靠谱的快乐心理学

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发表于2024-12-23

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图书介绍

店铺: 巧艺图书专营店
出版社: 广东旅游出版社
ISBN:9787807668770
商品编码:29918066226
包装:平装
出版时间:2014-09-01


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图书描述

基本信息

书名:靠谱的快乐心理学

定价:36.00元

售价:25.2元,便宜10.8元,折扣70

作者: 约瑟夫.查斯特罗;光华

出版社:广东旅游出版社

出版日期:2014-09-01

ISBN:9787807668770

字数

页码:214

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐

  约瑟夫·查斯特罗博士是美国的心理学大师,他曾经持续多年写作了'保持心理健康'的系列专栏,他以敏锐的洞察力和超凡的智慧,向大众读者轻松漫谈种种日常心理。
  本书汇集了约瑟夫·查尔斯罗多年来对日常心理健康的研究心得,趣味浓厚且具有实际的指导意义。
  本书自出版后,在美国风行一时,长销不衰,当时是林语堂首荐给每一位中国人的励志经典。
  读靠谱心理学,远离抱怨的世界,重新拥抱正能量的自己!


内容提要

  如何摆脱抑郁的情绪?如何妙用心智的力量?如何找到快乐的秘诀?美国心理学大师教你做快乐的自己。每天读一篇,和心灵对话,让你远离负面情绪,时刻保持正能量。本书自面世以来,风靡全球,长销不衰,连续数年,一版再版;是一本实用、暖心的枕边心理学读物,也是林语堂推荐给每一位中国人的心理励志经典。


目录


作者介绍

约瑟夫·查斯特罗,美国的心理学大师,美国威斯康星大学心理学系的创始人,是美国心理学博士学位的获得者,曾担任美国心理学会会长。他不仅在学术上造诣颇深,同时致力于向大众读者普及心理学知识,他希望读者通过阅读本书,能获得健康、快乐、幸福美满的人生。

文摘

  快乐的艺术
  你可能会问,有所谓快乐的艺术吗如果你的意思是指一种具体确定的艺术,如画两张画或制造一辆汽车,或者是一种普通的技术,比如写字或制作广告,那就是没有的。如果你的意思是指一种很普通的艺术,如赚钱的艺术,或组织的艺术,或教育人的艺术,那么,答案就很明确了。又如果你的意思是指一种广义上的艺术,如与人结交的艺术,或思考的艺术,或高尚生活的艺术,那么,答案则是完全肯定的。
  我们平常所说的艺术家,是指能够凭借艺术而生活的人;而一个真正的生活艺术家,要能够以他的生活作为艺术生活的典范,这种艺术是任何人都可实行的。而保持快乐的艺术,就是这种艺术的核心。
  人类的导师,就是要用有价值的方针,引导一般人达到快乐美满的状态。当然,现在这还是一个很突出的问题,对此没有确定的答案。
  当你的心智或情感作用于你全身各部分,使之得到调和时,或你心中感觉到十分自由而了无牵挂时,你就会感觉快乐。有些事与身体各部分产生冲突的话,就会扰乱你日常的快乐,就像疲倦使你变成耗光了油的机器,慢而颠簸地走到第二个加油站;发生阻碍,也会妨碍你快乐。此外还有烦闷,是种种不快的原因的其中一种。
  小烦恼常常是大烦恼的导火线。当大家都疲倦的时候,小约翰和大贞安无谓地喧闹,让母亲也变得更加苛刻,专门挑人的毛病,父亲也Cl出怨言,喋喋不休……全家好像正在经历一场暴风雨。晚餐之后,大家的身心都恢复清爽,小约翰便紧伏在母亲膝上,听他喜欢的故事,母子两人都感觉快乐。贞安看见父亲口里正含着一支烟管,便同他谈论有关夏季外出游玩的事情。
  如果快乐的艺术仅限于短时期,就是一种残缺不全的艺术。小约翰正在很快乐地玩耍,替他的一队小兵组建俱乐部,突然一个大孩子走过来戏弄他,抢他的钉子,就使他不快乐了;贞安正在很快乐地预习她的功课,刚觉得勉强可以应付考试,忽然一个大学的知己跑来闲谈了半天,就使她不快乐了;父亲也很快乐地在他的办公室里,但因为个未到的电报悬着不安,再加上打鱼的时期还没有过去,现在还不能确定去北方,于是他不快乐了;母亲在街上买东西的时候,本来很快乐,但是在店铺里耽搁太久了,过马路时又碰到了红灯,而且她遇到安太太开车路过,没有叫她搭便车回家,于是她就不快乐了。
  我们如能在小事上懂得快乐的艺术,就可以作为许多大事的指导。我们精神上的烦恼,以及心理上的耗费,并非因为所遇的困难本身,而是因为我们把情绪消耗在了错处。工作时过于急躁是一种习惯;而能以镇静的态度来工作,则又是一种习惯。你不能用拳打脚踢把烦恼赶走,你必须习惯镇静,从容工作,而后烦恼就会不攻自退。快乐没有标准的指南,除非你自己创造一个。此种指南不是指路牌,而是一种习惯的养成,以规划将来的生活。这是一种很不易捉摸的艺术,每当你觉得要捉住时,它每次都逃跑了。成功也不能衡量你的快乐,有许多的成功,却在快乐的艺术上完全失败。杂志上面所炫耀的大照片,以及所载的成功故事,很少能代表真实的情形。如果你知道实情,恐怕你也不想和他们调换处境了。
  ……


序言



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