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丹.比特纳 著

图书标签:

• 长寿
• 健康
• 饮食
• 生活方式
• 人口统计学
• 蓝区
• 营养
• 文化
• 社区
• 积极老龄化

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中国旅游出版社

ISBN：9787503236341

商品编码：29907008009

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

书名：蓝色地带

定价：29.00元

作者：丹.比特纳

出版社：中国旅游出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787503236341

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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健康、长寿并非偶然，其中奥秘自古引人求索，却也屡遭误解。非凡的长寿人群积极活跃地生活在世界各地的长寿社区——“蓝色地带”中，乐享期颐。成就百年人生的是他们普遍的生活方式、饮食、信念以及对困难的态度。 艾美奖获得者，《国家地理》特派记者丹·比特纳遍访百岁老人9个长寿妙方。 “幻想青春永驻者！比特纳为我们揭示全球*长寿文化中蕴藏的秘密，解说它们如何拨回你的生物钟。” ——梅赫马·欧兹医师（Mehmet C.Oz, M.D.），哥伦比亚大学外科系副主任兼教授 “《蓝色地带》将成为你迄今为止读到的*重要，*动人的故事之一！……你将走访全球寿命*长且*健康的人群。更值得一提的是，你将由此学到如何迅速地将这些来自远方的秘诀运用到你自己的生活当中去。” ——桑杰·谷普塔（Sanjay Gupta, M.D.），神经外科医生兼N首席医疗记者 “这本书提供了许多能让你健康长寿的实用小帖士——它们是蓝色地带生活方式的精华所在，那里的人们已经习惯了没有病痛地慢慢变老。一定要读这本书。” ——安德鲁·威尔（Andrew Weil, M.D.），畅销书作家、内科医生及综合医疗奠基人 “跟随丹·比特纳，我们开始对长寿奥秘的探索，由此进入一个91岁仍可乐享天年的世界。这真是太棒了！” ——沃尔特·克朗凯特（Walter Cronkite），记者、CBS电视台主持人.

内容提要

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本书是《纽约时报》*畅销书；美国《国家地理》封面故事，美国国家杂志奖获奖文章。
健康而充满活力地度过90岁－甚至100岁－也许比你想像的更容易。获奖记者兼研究者丹·比特纳遍访全球长寿的人，学到九个简单有效的长寿秘诀，它们能够将你引上长寿之路。他是在哪里发现它们的？就在蓝色地带。
什么是蓝色地带？蓝色地带就是世界上拥有高比例长寿人口的地区，那里的人们寿命长得不可思议：他们到了80岁、90岁甚至100岁还能保持健康和活力。但是他们是如何做到的呢？基因？饮食？命中注定？还是他们的生活和别处的人们有什么根本性的不同之处？
带着长寿专家*的研究成果，比特纳来到四个已经被证实的蓝色地带－意大利撒丁岛，日本冲绳，加利福尼亚的罗马琳达，以及哥斯达黎加的尼科亚半岛——去寻找答案。比特纳的辛勤工作解释了在没有药物、手术或者医疗介入的情况下，这些人是如何做到健康长寿的。他们的秘密就隐藏在他们的日常生活中：他们吃的食物、他们交往的伙伴以及他们的价值观。《蓝色地带》结合*、好的有关衰老的科学发现，讲述身体健康的耄耋老人们那些令人鼓舞的真实故事，解说他们积极的生活，关系紧密、生气勃勃的朋友和家人。
更值得一提的是，本书从蓝色地带的经验中总结出几大秘诀，还指导你将它们运用于你自己的生活。《蓝色地带》清楚的解释了每个秘诀的作用，包括减轻压力、更好地享受人际交往、转换生活视角，活的更长且过的更好。

目录

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作者介绍

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丹·比特纳是探险家，作家和吉尼斯世界纪录的保持者。他同时还是网络探索公司（Quest Network, Inc.）的创建者。该公司组织了十余次全球网络互动探险，全球一千二百万学生通过互联网参与了这些探险活动。美国国家地理杂志2005年的封面故事《长寿的秘密》报道了他的团队在长寿

文摘

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序言

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破碎的星轨：失落文明的挽歌 类型： 史诗科幻/反乌托邦/悬疑冒险 作者： 艾琳·凡恩 内容提要： 在人类文明的边缘，群星不再是希望的灯塔，而是遗忘的墓碑。本书带领读者深入“灰烬之环”——一个被星际战争蹂躏了数个世代的遥远星系。在这里，曾经辉煌的“创世纪联邦”已化为一堆冰冷的废墟，时间的概念仿佛也失去了意义。故事的核心围绕着一个年轻的拾荒者，卡莱布·维恩，他在一次深入禁区的探险中，意外发现了一枚刻有失传文明符号的晶石。这枚晶石不仅揭示了联邦覆灭的残酷真相，更指向了一个代代相传的秘密——“星轨修复计划”。 卡莱布的世界，是一个被严苛的“共治会”所统治的反乌托邦。共治会宣称他们是秩序的唯一维护者，但实际上，他们依靠对信息的绝对垄断和对科技的严格控制，压榨着星系中残存的生命。在共治会的铁腕下，知识被视为最危险的武器，历史被反复涂改，而对旧日荣光的任何追溯，都会招致即刻的抹杀。 卡莱布的发现，像一颗投入死水中的石子，激起了滔天巨浪。晶石中的信息碎片指向了已故的首席科学家，埃利亚斯·索伦，他似乎在联邦覆灭前夕，就预见到了灾难，并秘密启动了一项可能重塑星系命运的宏伟工程。为了解开晶石的全部秘密，卡莱布必须逃离共治会的监视，并寻求那些被视为异端和疯子的“旧日信徒”的帮助。 他的旅程始于腐朽的贸易站“锈蚀码头”，一个充斥着走私者、叛军和信息贩子的灰色地带。在这里，他遇到了维拉，一位冷酷而技艺高超的走私船长，她驾驶着改装过的老式货船“流浪者号”，对共治会怀有深刻的敌意。维拉最初只为报酬接下任务，但随着他们接触到更多关于联邦覆灭的证据——那些被掩盖的种族灭绝、被扭曲的科学伦理，以及创世纪联邦内部的致命裂痕——她开始意识到，这不再仅仅是一场逃亡，而是一场对历史的清算。 他们的主要目标是找到传说中位于“虚空之喉”的隐秘研究基地——“奥德赛”站。据说，“奥德赛”不仅保存着联邦最核心的知识库，更是“星轨修复计划”的启动枢纽。然而，追捕他们的力量同样强大且无情。共治会的秘密执法部队“肃清者”，由冷血的指挥官塞伦·马尔科维奇领导，正紧密追踪着他们的一举一动。马尔科维奇深信，恢复“旧秩序”是唯一的出路，任何试图重现联邦辉煌的举动，都将带来比毁灭更可怕的失控。 随着故事的深入，卡莱布发现“星轨修复计划”并非简单的重建，而是一个充满道德困境的选择。它涉及到激活一种被称为“共振引擎”的技术，该技术能以前所未有的方式连接和控制整个星系的能量网络。然而，支持索伦计划的人认为，这是恢复秩序的唯一希望；而反对者，包括一些在战后幸存下来的原联邦成员，则恐惧这正是导致旧文明毁灭的根源——人类对绝对权力的贪婪与滥用。 卡莱布和维拉不仅要躲避肃清者的追捕，还要应对盟友中的猜疑与背叛。他们必须学会信任那些被社会边缘化的人群——沉迷于数字幽灵的黑客、坚信宇宙万物皆有灵性的异端哲学家，以及那些仍在废墟中守护着古老数据片段的残存工程师。 高潮部分发生在“奥德赛”站。当卡莱布终于到达控制室，准备启动“星轨修复计划”时，他发现了一个更为惊人的真相：联邦的覆灭并非单纯的外部入侵或内部腐败，而是源于一次对维度物理学的灾难性实验——他们试图利用星系间的能量脉冲进行超光速通讯，却意外撕裂了空间的稳定结构，引发了连锁反应，导致了文明的坍塌。而“星轨修复计划”，其真正的目的不是“修复”，而是“隔离”——将“灰烬之环”从主宇宙的稳定结构中永久剥离，以防止污染扩散。 卡莱布站在了两个毁灭性选择的边缘：是遵从索伦的遗愿，启动隔离程序，让这个星系在缓慢的熵增中自我消亡，以保护更广阔的宇宙；还是冒险激活一个可能带来无限可能，但也可能导致彻底毁灭的“共振引擎”，尝试在废墟中挣扎出一条新的生存之路？ 《破碎的星轨》是一部关于历史的重量、知识的代价以及个体在宏大叙事面前所能做出的抉择的史诗。它探讨了在极权统治下，记忆如何被篡改，以及真正的自由，是否意味着必须以牺牲过去的全部经验为代价。故事的结局留下了深刻的思考：当文明的基石早已腐烂，重建的意义又何在？ 核心主题： 历史重写、技术伦理、集权与自由、文明的自我救赎与毁灭。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始翻开这书的时候，我有点担心它会是那种故作高深、晦涩难懂的“文学大部头”，但很快我就发现我的担忧是多余的。它讲述的很多事情，其实都根植于非常朴素的人类情感——爱、失落、追寻，但高明之处在于，作者没有直接给出答案，而是构建了一个迷宫供读者自行探索。我印象最深的是其中对于“记忆的失真”那几章的描写，那种感觉就像是试图抓住水中的月影，越是努力，它就越是消散。作者运用了大量的意象和象征手法，比如反复出现的“海雾”和“未熄的灯塔”，这些元素不是简单的背景装饰，它们本身就是角色，承载着无法言说的重量和意义。这本书的结构像是一个精密的钟表，每一个齿轮——每一个章节——都必须精准到位，否则整个叙事逻辑就会崩塌。我花了三天时间才读完，但这三天里，我的精神世界仿佛经历了一次彻底的“重塑”。它不是那种读完就扔到一边，可以被快速遗忘的作品，它会像一块顽固的烙印，留在你的思维深处，时不时地跳出来提醒你，生活远比我们想象的要复杂和富有层次。

评分☆☆☆☆☆

如果非要用一个词来形容我的阅读感受，那一定是“震撼”。这种震撼不是来自于突发的惊悚或宏大的场面，而是源于一种深入骨髓的、关于“存在价值”的哲学拷问。作者对人类困境的洞察力达到了近乎残酷的程度，他毫不留情地撕开了社会构建的诸多虚伪外壳，直视那些我们习惯性回避的阴暗面和不完美。这本书的文字密度非常高，仿佛每一句话都承载了双倍甚至三倍的信息量，使得翻页速度不得不放慢。我发现自己不得不频繁地使用荧光笔，但很快我就放弃了，因为标记出来的句子实在太多了，整本书几乎要被涂成另一个颜色了。它讨论了身份认同的流变性，探讨了记忆如何在不同的个体之间产生歧义和重构，这些话题在当下这个信息爆炸的时代显得尤为重要。这本书没有提供简单的安慰剂，它提供的是一剂强效的清醒剂，让你在感到不适的同时，也清晰地看到了问题的症结所在。这是一部会改变你思考方式的作品，如果你喜欢那种挑战智力极限的文学作品，绝对不能错过。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事视角转换极其大胆和流畅，几乎让我感觉自己同时站在了多个观察点上审视同一个事件。它成功地模糊了主观感受与客观现实的界限，让人不禁怀疑，我们所坚信的“真实”究竟有多么可靠？作者对白描的运用达到了炉火纯青的地步，寥寥数语，就能勾勒出一个活生生的人物形象，他们的痛苦、挣扎、甚至是微小的胜利，都通过这些精准的笔触清晰可见。我特别欣赏作者在处理人际关系时的那种克制与精准，没有冗余的煽情，没有廉价的眼泪，所有的情感张力都隐藏在人物的沉默和动作的细节里。阅读过程中，我常常需要停下来，去查阅书后附带的一些背景资料，因为作者构建的这个世界观体系非常庞大且细节丰富，每一个小的地名、每一个引用的传说，都似乎指向了更深层的文化内涵。这无疑是一部需要“慢读”的书，如果你指望一口气读完并理解其全貌，恐怕会错失很多微妙的层次感和韵味。它更像是一坛老酒，需要时间去品味，才能体会到其中复杂的回甘。

评分☆☆☆☆☆

这本《蓝色地带》真是让人眼前一亮，它没有那种刻板的、填鸭式的说教，而是用一种近乎诗意的笔触，描绘了一个我们熟悉却又感到陌生的世界。作者似乎拥有一种魔力，能将日常的琐碎瞬间提炼出深刻的哲学意味。我特别喜欢它对于“时间”这一概念的处理，不同于传统线性叙事的时间观，这里的每一页都像是一个被精心切割的宝石，独立存在，却又通过某种隐秘的、情感的脉络相互连接。读这本书时，我常常会放下书本，陷入沉思，去回味那些看似轻描淡写却蕴含巨大张力的场景。比如书中描绘的那场在海岸边进行的无声对话，它传递出的信息量，远超那些长篇大论的宣言。它挑战了我们对于“效率”和“存在”的既有认知，让你开始重新审视自己生命中那些被匆忙忽略的美丽碎片。这本书的语言风格多变，时而如涓涓细流般细腻柔和，时而又如同山洪爆发般力量充沛，这种张弛有度的节奏感，使得阅读体验如同经历一场精心编排的音乐会，高低起伏，扣人心弦。我强烈推荐给所有感到生活有些“钝化”的读者，它能像一针清凉的薄荷油，瞬间激活你对世界的好奇心和敏感度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文节奏感极强，像是一部剪辑精良的独立电影，充满了不和谐的和谐感。作者擅长使用并置（juxtaposition）的手法，将极端对立的元素放在一起，比如极端的孤寂与宏大的群体行为、极致的理性分析与突发的非理性冲动，这种对比产生了强烈的审美张力。我特别喜欢它对环境氛围的塑造，那种弥漫在字里行间的潮湿、腐朽又带着一丝新生希望的气味，仿佛我真的置身于那个特定的场景之中。它巧妙地避开了传统小说中常见的“起承转合”，故事线索往往在最关键的时刻戛然而止，留给读者无尽的想象空间去填补空白。这种开放性的处理，使得每一次重读都会有新的发现和感悟，它不是一个封闭的故事，而是一个等待读者参与共创的文本。这本书对于“选择”与“后果”的探讨，是全书的核心驱动力，每一个微小的决定都像蝴蝶效应般，引发了不可逆转的连锁反应。它教会我，真正重要的不是我们做了什么，而是我们在做选择时的那个内在状态。