擁抱不完美：認迴自己的故事療愈之旅 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：擁抱不完美：認迴自己的故事療愈之旅

定價：35.00元

作者：周誌建

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787512701762

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

★敘事王子、周誌建博士繼《故事的療愈力量》感動海峽兩岸讀者後又一力作！繁體版在颱灣連續兩個月榮登心理治療類書籍銷售排行榜**名，齣版半年內加印12次。
　　★我們天生注定要與不完美為伍、並在不完美中受苦。雖然受苦，卻讓我們在當中學習謙卑，生命因此茁壯、發光、發亮、美麗。本書將獻給所有不完美的父母、所有受苦的孩子及所有不放棄自己的靈魂。
　　★名人推薦：
　　當我把隱藏在我腦海盤鏇的故事全盤托齣，纔看到其中的吊詭與矛盾。不是我脫掉它，而是它放下瞭我。盡管真誠的說齣自己的故事能讓人升華，但更重要的是選對聽故事的人。從誌建的文字中我深刻感受到他的熱情與真誠。我喜歡他的態度以及研究精神。推薦此書是我的榮幸。
　　——賴佩霞（魅麗雜誌發行人、作傢、身心靈成長導師）
　　我想誌建在書中說這些故事，早已不是為自己說，而是為瞭幫許多人內在那個“無法發聲的受傷小孩”而說的。誌建透過自己生命裏的苦，轉化為愛，將這些無法言說的故事一一曝光。所以，如果你心中也有被“禁口”的故事無法敘說，這會是本非常適閤你的書。你無法說，就讓誌建說給你聽，讓他的聲音來照顧你內在的孩子，共振深藏在你內心的情感與傷痛，讓你得以重新看見自己。當然，如果你是一位生命的陪伴者，那這本書更值得你擁攬閱讀，因為把傷轉化為愛的秘密，置身於此。
　　——黃錦敦（敘事取嚮訓練講師、督導、心理師）
　　謝謝誌建充滿療愈力量的書寫，在這本書中，誌建很勇敢地做瞭許多自我內在的分享，沒有什麼的理論或分析，就是平平實實地說故事，但每個故事都可以深深觸動人心，引起迴響，我也從中獲得許多新的力量。相信會有很多人，將會從閱讀這本書而展開自己的療愈之旅！我們一起加油！
　　——謝文宜（實踐大學傢庭研究與兒童發展學係副教授）

內容提要

本書獻給所有不完美的父母
　　所有受苦的孩子
　　及所有不放棄自己的靈魂
　　本書以“擁抱不完美、做真實的自己”為主題，通過講故事的方法（敘事療法，目前廣受關注的一種心理治療方法），深入淺齣地分析追求完美這種心理傾嚮的內在原因，幫助讀者認識自己、接納自己。本書既是一本敘事療法的大眾讀本，也是一本廣泛意義上的心靈勵誌書。
　　·在這本書裏，作者說瞭很多關於自己不完美的母親、不完美的自己的故事。讀者從這些故事裏可以看見自己，也願意開始說故事，接納自己的不完美。
　　·故事的療愈在於讓我們得以重拾生命中的每個碎片，然後把它們拼起來，使生命變得完整。這個曆程，就是自我接納，就是你與自己的不完美和解的過程。
　　·一人故事，眾人故事。我們能夠在這些故事裏，看見自己，療愈自己，領悟人生。

目錄

章 認迴每一個不完美的自己
　1. 認迴孤單
　　◎夢
　　◎童年的孤寂
　　◎貧窮與自卑
　　◎自我救贖之道
　2. 夢的領悟，黑影的隱喻
　　◎轉身麵對黑影
　　◎說故事，認齣自己的黑影
　3. 在每個發生裏，看見自己
　4. 跟自己的不完美和解
　5. 謙卑的修煉
　6. 看見自己想當好人的背後
　7. 認迴自己的獨特性
　8. 認迴我的孤獨與愛自由
第二章 認迴不完美的母親
　1. 是的，我有一個不完美的母親
　　◎勇於真實
　　◎說故事是有階段性的
　2. 認迴不完美的母親
　　◎離傢，是為瞭保護自己
　　◎離傢，是為瞭迴傢
　　◎父母有兩種
　　◎允許與接納，就是愛
　　◎懺悔的力量
　3. 讓內心那個理想的母親死掉
　　◎認迴那個不完美的母親
　　◎不完美的禮物
　　◎期待被認同的渴望，永不消失
　　◎臣服、接受：我的母親“就是這樣”
　　◎將心中那個完美的母親“賜死”
　　◎因為不放棄，所以受苦
　4. 新母親的誕生
　　◎暴風雨過後的寜靜
　　◎故事帶齣一種集體療愈
　　◎說完故事，人纔可以安靜過生活
　　◎奇跡齣現
　5. 受苦的女人(母親的故事)
　　◎一生勞動，毫無選擇的人生
　　◎被羞辱的經驗與自卑
　　◎一輩子的“孤單”，無人能懂
　　◎被決定的婚姻，一輩子的怨
　6. 因為慈悲，所以懂得
　　◎母親已經很難惹毛我瞭
　　◎說完故事，慈悲升起
第三章 擁抱你的內在小孩
　1. 懺悔的力量
　　◎終於等到那一聲：“對不起”
　　◎懺悔就是愛，愛是大的療愈
　2. 內在小孩的靈性療愈
　3. 不要背叛你的孩子
　4. 超渡童年的傷痛
　5. 被背叛的痛，不隻如此
　6. 原諒自己不能原諒
　7. 認迴被背叛的感覺
　8. 承認自己不喜歡母親
　9. 你什麼時候開花，都可以
　10. 不要阻止你的孩子長大
第四章 在不完美中看見生命的美好
　1. 陪孩子走路迴傢
　2. 故事創造故事
　3. 勇敢的巨人
　4. 重新擁抱內在那個小孩
　5. 打蟑螂記
　6. 這樣的寂寞，有誰懂？
　7. 所有外在發生，都在內在
　8. 尊重自己的感覺
　9. 早知道是做夢，就早點醒來
　10. 偏見無所不在
　11. 不用改變，於是改變
後記 故事終迴：擁抱不完美，與自己和解的時刻
附錄 滿滿的感動，滿滿的愛——來自《故事的療愈力量》颱灣與大陸讀者的熱烈迴響

作者介紹

周誌建，雅號“敘事王子”，輔仁大學心理谘商博士。有二十年豐富的谘商實務經驗，敘事治療是他的專長也是*。擅長聆聽故事，重寫案主的生命故事。
　　他是早將敘事治療大量運用在颱灣臨床谘商實務的在地心理師，這十五年來更緻力於將敘事治療在颱灣深根及普及化，每年在海內外舉辦的敘事專業工作坊及講座將近八十場次以上。
　　他是一個特立獨行、以人文關懷為宗旨的心理工作者。他的一生，不走主流路綫，堅持走自己的路，相信“隻有生命可以抵達生命”，用極大的生命熱情，從事自己心愛的谘商與教育工作。
　　他也是一個要自由的人，不想被體製捆綁，所以從沒打算在大學裏任教。他選擇當一個“自由”的心理工作者，創辦“敘事私塾”緻力推廣敘事與故事療愈的生命教育。

　　周誌建小檔案：
　　◎呂旭立基金會課程講師及心理谘商師
　　◎“敘事私塾”帶領人。“自由書寫”推廣人。
　　◎“療愈光”心理工作室主持人。
　　◎故事療愈作傢。颱灣《故事的療愈力量》《擁抱不完美》等暢銷書作者。
　　◎敘事治療專業訓練講師。敘事取嚮谘商督導、敘事治療師。
　　◎到2014年5月為止，已經在颱灣、大陸、馬來西亞等海內外舉辦超過368場以上敘事專業實務工作坊。
　　◎曾任颱灣實踐大學、文化大學兼任講師，並在研究所開課教授“敘事治療”專題研究。

文摘

序言