基本信息
书名：老年人十万个怎么办 护理篇
定价：46.00元
作者：方路,顾德时,刘书良 分册
出版社：中国社会出版社
出版日期：2013-01-01
ISBN：9787508743141
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.400kg
编辑推荐
它是迄今为止我国比较完整科学、实用的为老年人释疑解难的系列丛书，具有很强的当代性、针对性、指导性和可读性。全书以“怎么办”为形式，并通过每篇的“小贴士”插述，老人需要解决的一些问题，都能“按图索骥”找到答案。
内容提要
书稿侧重于疾病治疗过程中的护理及日常保健知识的介绍，尤其是分疾病、针对相应症状的护理常识，对老年家庭大有裨益，以期把与老年人健康有关的各类知识全面、科学地介绍给老年人，帮助老年人尽快摆脱疾病恢复健康，提高健康水平和生活质量。
目录
作者介绍
《今日科苑》杂志总编辑。主要著作：《昆仑在落雪》等10部，主编科普书藉40余部，其中，幼儿园教育系列20部，获全军三优金奖、全国三优金奖。
文摘
序言
《夕阳红安心指南：银发生活智慧全攻略》 一、 序言：倾听岁月的声音，点亮晚霞的色彩 步入人生下半场，是生命旅程中一道独特而绚丽的风景。老年，不仅仅是时间的沉淀，更是智慧的积累，是阅历的升华。然而，随之而来的身体变化、生活方式的调整，以及对未来的种种关切，也让许多长者和他们的家人在“银发时代”面临着新的挑战。“夕阳红安心指南：银发生活智慧全攻略”正是为此刻而生，它并非一本简单的生活手册，而是一份饱含温情与智慧的伙伴，旨在帮助每一位长者安然、自在、有尊严地享受晚年生活，让每一道晚霞都闪耀着健康、快乐与希望的光芒。 本书的编写，源于对老年群体深切的关怀与理解。我们深知，每一个老年人都有其独特的生活经历、健康状况和情感需求。因此，我们力求以最贴近实际、最人性化的视角，为长者们提供一份全面、实用、易懂的指导。我们聚焦于老年人日常生活中可能遇到的各类问题，从身心健康到社交活动，从安全保障到精神慰藉，力求涵盖面广，内容深入，解答具体，为您在人生这片金色的田野上，铺就一条条平坦而温暖的小径。 二、 生命的乐章：活力健康，是晚年最美的旋律 （一） 强健体魄，拥抱活力 随着年龄的增长，身体机能的自然衰退是规律，但并非不可逆转。科学的健康管理，能够显著延缓衰老进程，提升生活质量。“夕阳红安心指南”将为您揭示保持身体活力的秘诀。 均衡饮食，滋养生命： 我们将详细解析老年人所需的营养元素，如优质蛋白质、维生素、矿物质等，并提供科学的膳食搭配建议。针对老年人常见的食欲不振、消化不良、便秘等问题，我们将推荐易于消化吸收、营养丰富的食物，并指导如何科学地补充钙质、维生素D，预防骨质疏松。我们将强调“少食多餐”、“粗细搭配”、“清淡饮食”的原则，并为您提供各种健康食谱，让每一餐都成为一次对身体的滋养。 适度运动，焕发青春： 运动是延缓衰老、保持健康的重要手段。本书将根据老年人的身体状况，推荐一系列安全有效的运动方式，包括但不限于散步、太极拳、广场舞、游泳、八段锦等。我们将详细讲解每种运动的动作要领、注意事项，以及如何循序渐进地增加运动量。更重要的是，我们将指导如何根据自身情况选择合适的运动项目，避免运动损伤，让运动成为一种乐趣，而非负担。 规律作息，安享睡眠： 良好的睡眠是身体修复和精力恢复的关键。我们将探讨老年人常见的睡眠问题，如入睡困难、夜间易醒等，并提供改善睡眠的实用方法，包括营造舒适的睡眠环境、调整睡前习惯、放松身心技巧等。同时，我们将强调规律作息的重要性，帮助您建立健康的生活节奏，让每一个夜晚都宁静安详。 疾病预防与早期识别： 许多老年疾病可以通过科学的预防和及时的干预来避免或减轻其危害。“夕阳红安心指南”将重点关注老年人常见的健康风险，如心血管疾病、糖尿病、高血压、骨质疏松、老年痴呆症等。我们将提供详细的疾病预防知识，包括健康的生活方式、疫苗接种建议、定期体检的重要性等。同时，我们将指导您如何识别这些疾病的早期症状，做到早发现、早诊断、早治疗，最大限度地保障您的健康。 慢性病管理，从容应对： 对于已经患有慢性疾病的长者，科学的管理至关重要。“夕阳红安心指南”将为您提供详尽的慢性病管理知识，包括疾病的成因、症状、治疗原则，以及如何在日常生活中进行自我管理。我们将强调遵医嘱的重要性，如何正确服用药物，如何调整饮食和运动，以及如何监测病情变化。我们相信，即使面对慢性病，您依然可以拥有高质量的生活。 （二） 心理健康，守护心灵的绿洲 年龄的增长，不仅带来身体上的变化，也可能伴随着心理上的挑战。积极的心态，是应对一切困难的基石。“夕阳红安心指南”将引导您构建强大的内心世界。 情绪管理，拥抱积极： 焦虑、孤独、失落是老年人可能面临的情绪困扰。“夕阳红安心指南”将为您提供有效的心理调适方法，如认知重构、情绪表达、接纳现实等。我们将鼓励您积极面对生活中的变化，培养乐观的心态，学会从生活中发现美好，找到属于自己的快乐源泉。 社交互动，驱散孤独： 社交是人类的基本需求，也是保持心理健康的重要途径。本书将鼓励长者积极参与社会活动，与家人、朋友保持紧密联系。我们将提供各种拓展社交圈的建议，如参加老年大学、社区活动、志愿者组织，发展新的兴趣爱好等。我们相信，丰富的社交生活是抵御孤独的良药。 兴趣爱好，丰富人生： 培养兴趣爱好，不仅能够充实老年生活，更能提升幸福感。“夕阳红安心指南”将引导您发掘潜在的兴趣，如阅读、写作、绘画、书法、园艺、音乐、烹饪等。我们将为您提供相关资源和学习途径，帮助您在兴趣的世界里找到乐趣，实现自我价值。 认知功能维护，保持头脑敏锐： 保持大脑的活跃，有助于延缓认知能力的衰退。“夕阳红安心指南”将介绍多种有助于维护认知功能的活动，如益智游戏、学习新技能、回忆往事、参与讨论等。我们将指导您如何通过持续的学习和脑力活动，让您的头脑保持年轻与敏锐。 应对失落与悲伤，从容面对人生起伏： 生命中有欢笑，也有泪水。本书将指导您如何面对亲友的离世、身体机能的下降等人生中的失落与悲伤，如何进行情绪的疏导，如何找到新的生活意义，如何保持积极的生活态度。 三、 生活的智慧：安全与便利，是晚年最坚实的后盾 （一） 安全为先，防患于未然 居家安全，是老年人安享晚年生活的基本保障。“夕阳红安心指南”将为您提供全方位的居家安全指导。 居家环境改造，预防跌倒： 跌倒是老年人最常见的意外伤害之一。本书将详细指导您如何对居家环境进行适老化改造，如安装扶手、防滑垫、夜灯，调整家具布局，清除地面障碍物等，最大程度地降低跌倒的风险。 用电用火安全，细致入微： 老年人对电器和火源的辨别能力可能有所下降。我们将提供详细的用电用火安全指南，强调定期检查电器线路，正确使用燃气，配备烟雾报警器和灭火器等。 用药安全，严谨细致： 许多老年人需要服用多种药物。本书将指导您如何正确识别药物、按时按量服药、避免药物相互作用，并强调保管好药物，防止误服。 防范诈骗，守护财产： 随着科技的发展，针对老年人的诈骗手段层出不穷。我们将揭示常见的诈骗手法，并提供有效的防范策略，如不轻易透露个人信息、不相信陌生电话和信息、不随意转账等，守护您的财产安全。 紧急情况应对，从容不迫： 突发疾病或意外情况时，冷静应对至关重要。本书将指导您如何正确拨打急救电话，如何进行基本的急救处理，以及如何准备好紧急联系人信息和医疗记录。 （二） 便利生活，畅享尊严 便捷的生活设施和智能化的辅助工具，能够极大地提升老年人的生活自理能力和生活品质。“夕阳红安心指南”将为您打开通往便利生活的大门。 合理利用科技，拥抱智能生活： 智能手机、智能穿戴设备、居家养老服务平台等，正在深刻改变我们的生活。本书将指导您如何学习使用智能手机，如何通过APP获取信息、与家人沟通、预约服务。我们将为您介绍适合老年人的智能辅助设备，如紧急呼叫按钮、智能药盒、助听器等，让科技成为您生活的得力助手。 出行安全与便利，自在活动： 外出活动不仅是锻炼身体，更是丰富生活的方式。我们将提供关于安全出行的建议，如选择合适的交通工具、了解交通规则、使用导航软件等。同时，我们将关注公共交通的无障碍设施，以及如何申请出行援助服务。 合理规划财务，安心度日： 财务安全是晚年生活的重要组成部分。本书将提供关于老年人理财、储蓄、防范金融风险的建议，帮助您合理规划财务，确保晚年生活的经济无忧。 法律常识与权益保障，捍卫自身： 了解基本的法律常识，能够更好地维护自身的合法权益。我们将为您介绍与老年人相关的法律法规，如遗嘱继承、监护制度、消费权益等，帮助您学会如何保护自己。 四、 精神的港湾：情感的慰藉，是晚年最温暖的依靠 （一） 传承智慧，分享人生 价值实现，回馈社会： 许多长者拥有丰富的经验和知识，依然可以为社会做出贡献。本书将鼓励您积极参与社会活动，如担任社区志愿者、传授技艺、参与文化传承等，实现自我价值，获得成就感。 代际沟通，和谐融洽： 与年轻一代建立良好的关系，是共享天伦之乐的关键。我们将提供关于如何与子女、孙辈有效沟通的建议，分享代际间的理解与尊重，建立和谐的家庭关系。 （二） 丰富心灵，追求意义 文化生活，陶冶情操： 参与文化活动，不仅能够丰富精神世界，更能提升生活品质。我们将鼓励您多读书、看报、听音乐、看戏剧、参观博物馆等，让您的晚年生活充满文化气息。 精神寄托，宁静致远： 信仰、哲学、艺术等，都能成为老年人重要的精神寄托。本书将引导您探索适合自己的精神追求，在宁静与平和中，感悟人生的真谛。 五、 结语：感恩岁月，活出精彩 “夕阳红安心指南：银发生活智慧全攻略”是一份承诺，一份关怀，一份对所有长者美好晚年的祝福。我们希望，通过这份指南，能够点亮您晚年生活的每一个角落，让您在人生的黄金岁月里，依然能够健康、快乐、自信、有尊严地生活。请记住，岁月馈赠予您的，是智慧，是沉淀，是更深邃的人生。愿您在晚霞中，继续书写属于自己的精彩篇章！
我常常在想，如果有一天，家里的老人需要长期护理，我应该具备哪些基本的知识和技能？这本书是否能提供一些关于居家护理的指导？包括如何帮助老人进行日常起居，如洗澡、穿衣、进食等，以及如何处理一些突发状况，比如跌倒、噎食等。这些都是我非常关心的问题。