具体描述
基本信息
书名：这样逃生有效
定价：29.80元
作者：叶轻舟,张玉斌著
出版社：哈尔滨出版社
出版日期：2011-04-01
ISBN：9787548405283
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
★生活中难免存在危险，居安思危，学习在危险来临时的应对之策是对生命的**尊重。当人们遇到生存危险而需要别人帮助时，能够成功逃生也是以自救为前提的。“自助者，天助之”，只有你才是自己的救世主。
★ 在我们每个人的生活里，都必须有这样一本书，让它来提醒自己不能习惯于安逸，时刻牢记危险无处不在。
身为父母，你应该为自己的孩子准备这样一本书，让他们健康成长的同时学会自我保护；身为老师，你应该为自己的学生准备这样一本书，让他们尽早掌握紧急逃生技能，增加学生避险自救能力是每一位教育工作者应尽的职责；身为企事业单位，你应该为自己的员工准备这样一本书，让他们掌握危险来临时的应对之策是对他们生命*好的保护……有越来越多的充满爱心的企事业单位，如可口可乐、中国银行、泰康人寿保险、学校等，将这本书作为礼物送给自己的员工和客户。这种居安思危的意识是社会的一大进步。
★不同于英国皇家特种部队的《生存手册》、美国特种警察部队首席顾问雷纳尔斯塔尔伯格撰写的《自救书——反恐怖手册》、以及英国作家亚历山大史迪威出版的《野外生存百科全书》等一系列生存自救方面的专著，本书是一部能够帮助普通人学会如何在突发灾难及危险来临时，科学的避险自救的有效知识读本。它不会把普通人当成超人，但它会告诉普通人遇到危险时怎样做会让自己存活下来。
★本书在有限篇幅内涵盖了更多、更丰富的避险自救知识，并将生活中可能会发生的自然灾害和危险事件按照不同情境进行划分，告诉人们当遇到某种情境时怎样做才能让自己能真正的逃生成功。
★这本书别出心裁的一点是以真实的避险自救实例加科学的逃生方法相结合，对故事中人们之所以能成功逃生的要点加以点评，这种做法会让人对书中介绍的自救方法记忆更为准确，使人面对突发灾难时能**时间作出正确避险反应。
★人们生活中可能遇到的绝大多数危险状况均一一在书中列出，科学有效、简洁实用的逃生方法在本书中充分准确体现，日积月累会增强你的避险逃生能力。
★这本书是无数人真实的经验总结。没有哪一位专家会拥有如此丰富的现场体验，本书不但教会你如何逃生，而且教会你怎样去*应变为自己搏出生机。
★书中特辟一章集中阐述了“危急状态常用救生基础知识”。具体包括如何取水、取火、寻找食物、辨别方向、结绳、发求救信号等等，这些从来都是决定人们在**危急状态下能否逃生自救的重要手段，学习这些知识无疑为你增加了生存的机会。
★按照书中告诉你的方法去做，面对天灾人祸时，你完全能够像书中事例中的主人公那样成功自救，这本书会让你面对灾难的无力感和恐惧感得到充分释放。
★ 自2003年版出版以来，10年间即已经三次修订再版、50多次印刷、广受读者肯定。
内容提要
本书的内容来自于那些在灾难或事故现场成功自救者的手经验。与以往传统意义上的生存手册相比，它在保留了普通生存手册的实用性和有效性的基础上，讲述了许多在死亡门前折路而返的人的逃生故事与自救方法。内容涉及了50种突如其来的天灾人祸，60多个惊心动魄的逃生故事，300多种脱离险境的自救方法，6类的救生基础常识。
无论是印尼海啸、汶川地震、上海胶州路高层公寓失火惨剧，再到日本强震引发的海啸和核泄漏事件，在每一个灾难事件和意外事故背后的那些成功逃生者的经验都被完整地总结、补充于此书中。
自2003年版出版以来、8年间经三次修订、数十次印刷、广受读者好评。
不妨把这本关于危急时刻如何避险自救的书当做你的枕边书，并将另一本或数本放在所有你关爱的人的床头。请相信，也许就是你或他们在闲适时无意中的一瞥，就会让你在危急时刻及时发现险情，找到逃生之路。
如果你拯救不了世界，那么至少要学会拯救自己。
目录
章 自然灾害中的避险与自救
地震
地震是不可预知、具破坏性的自然力量。全世界每年有100多万次的地震发生。突如其来的强烈地震所造成的惨重灾情，堪称地球上大的浩劫，更遑论随之而来的一系列次生灾害。
海啸
海啸是一种灾难性的海浪，海啸时掀起的惊涛骇浪，高度可达10多米至几十米不等，形成“水墙”，可以传播到几千千米之外而能量损失很小。如果海啸到达岸边，“水墙”就会冲上陆地，对人类生命和财产造成严重威胁。
热带风暴
热带风暴是热带气旋的一种，也是所有自然灾害中具破坏力的。每年热带风暴会从海洋横扫至内陆地区。强烈的热带气旋伴着狂风暴雨，掀起巨浪，引发风暴潮。
龙卷风
龙卷风是剧烈的大气现象，其旋转速度估计达每小时620千米。在小区域上空出现龙卷风则会造成严重的破坏。在地面，龙卷风的直径通常仅25～50米，但在其内部，毁灭性是巨大的。所到之处除坚固的建筑物外，一切都将被吸进空中。
暴风雪
冬春季节，在强冷空气暴发南下时，常常形成强降温和大风伴随降雪或大风卷起地面积雪的天气。飞雪随风弥漫，一片白茫茫，能见度极低，这就是“暴风雪”，气象上称为“吹雪”或“雪暴”。
洪水
洪水是一种峰高量大、水位急剧上涨的自然现象，通常是就特大的径流而言。这种径流往往因河槽不能容纳而泛滥成灾。
泥石流
泥石流的发生常有的地域性，山洪暴发、地表植被遭破坏以及地震等均可引发。其发生时让人措手不及，其经过之处，万物都被破坏，人一旦被卷入其中，则十分危险。
江潮
每逢农历初一、十五，地球、太阳和月球差不多在一条直线上，太阳和月球的引力特别强，地球上的江河海洋受到影响易形成大潮。涌潮的推进速度很快，一般可达每秒5~7米，大可达每秒12米。根据测算，巨大的涌潮可以有每平方米7吨的压力。
火山爆发
地球内部充满着炽热的岩浆。在极大的压力下，岩浆便会从薄弱的地方冲破地壳，喷涌而出，造成火山爆发。目前世界上约有1500座活火山，它们通常在毫无预警的情况下爆发，以每小时几百千米的速度向外喷射致命的火山灰和熔岩流，吞噬着周围的一切，造成人员的重大伤亡。
雷击
雷电灾害是“联合国国际减灾十年”公布的严重的10种自然灾害之一。全球每年因雷击造成的人员伤亡、财产损失不计其数。据不完全统计，中国每年因雷击以及雷击负效应造成的人员伤亡达3000～4000人，财产损失在50~100亿元人民币。
森林大火
森林火灾具有流动性和传递性，一旦形成极难扑灭，不仅会烧毁动植物资源，破坏生态环境，导致水土流失，甚至还会造成人员伤亡。
第2章 日常出行中的避险与自救
火车失事
有时坐火车并不像人们想象的那样安全，火车可能会因一块不该出现的石头倾覆，而着火的车厢甚至会变成一团奔腾的火球，使其间的人们无法脱身。
乘机遇险
飞机失事后的90秒钟内，是逃生的“黄金”时间。美国航空分析家说，失事时许多乘客会丧失信心坐以待毙，其实如果他们知道该怎么做，在飞机起飞和着陆发生意外时，逃生的概率相当高。
沉船
被困沉船是每个乘船的旅客不希望看到的事。在轮船终沉没之前人们还有很短的可供逃生的时间，如果你不想和沉船共存亡，那么你就应该尽快转移到救生筏上，至少应该跳到水面上。但是，你是否知道何时才是你应该义无反顾跳下去的时机？在慌乱的人群中怎样做才安全？
爆炸物爆炸
在全世界每天都会发生若干起街头爆炸事件，许多无辜的平民会在这类事件中不幸丧生。如果人们具备高度敏感的神经与高超的逃生技巧，那么即使是处于事发现场，也仍然能够成功地置身事外，获得安全保障。
化学毒气泄漏
火灾中物品燃烧时所释放出的或其他有毒气体、偶然的化学品泄漏、预谋的恐怖袭击，都会使人们呼吸的气体变得不洁。减少有毒气体的侵害是你不得不学会的一种逃生技巧。
地铁遇险
地铁作为一种先进的交通工具而受到现代人的青睐。在拥有发达地铁交通网的大型城市中，一半以上的市民出行会依赖轨道交通。但是，在给人带来快捷便利的同时，相对封闭的空间、密集的人流也给地铁的救险增加了很大难度。
刹车失控
驾驶着一辆刹车失控的汽车不会像F1车手那样潇洒，他们要做的是加速、加速，全力前进；而你要做的却是减速、减速、停下、停下。
汽车落水
世界每年平均发生1.1万起水淹汽车的事故。发生这类车祸大的危险是当事人因为受到惊吓而丧失行动能力，使其面对明显的生还机会而无能为力。知道该如何应对，会帮助人减少冻死或随着车辆下沉而丧生的危险。
汽车自燃
随着气温的不断升高，汽车自燃事故时有发生。飞驰中的汽车突然就会浓烟滚滚，顷刻消失在火海中。
被人跟踪
一个人走路时不要丧失了警惕性。当你发现身后有脚步声一直紧跟不舍，或者看到有跟踪的人影，觉得自己被人盯梢时，要有必要的自我安全防范意识，这样才能避免悲剧发生。
恐怖劫持
面对这突如其来的对人身安全有严重威胁的劫持事件，一般人会手忙脚乱，惊恐万状，认知水平下降。如果在被劫持后表现急躁，大吵大闹，不但会激怒劫持者，使事态进一步恶化，还可能影响到反劫持者的情绪，会有生命危险。
遭遇车匪
驾车出行时，除了可能会遇到诸如中途抛锚、交通事故等问题，有时还可能会遇上车匪路霸，特别是一些出租车司机，车内刚才还是谈笑风生的搭车者转瞬间就可能凶相毕露，面对车匪的匕首、绳索、枪口，司机们该怎样逃生？
遭遇劫机
尽管劫机事件不常发生，但仍有可能碰到。20世纪80年代，全球每年约发生20起劫机事件。遭劫持的飞机从轻型至巨型喷气式飞机都有。每年合计约有4000名乘客遇上这种倒霉事件。
遭遇枪击
亲历一场街头枪战，在大多数情况下可能只是人们的一场梦魇，但它并非百分之百地不会发生。在某个地带，人们会因各种原因成为杀手袭击的目标，或成为无辜的被殃及的倒霉者。
寄居地
在大时代的旋涡下，无人可以置身事外。寄居地一旦发生，普通人也会牵涉其中。当地人的生命可能都无法保全，作为外国人的你如何能在乱糟糟的背景下全身而退，真的是不得不温习的一门功课。
溺水
溺水是指大量水液被吸入肺内，引起人体缺氧窒息的危急病症。多发生在游泳场所、海边、江河、湖泊、池塘等处。部分溺水者可因大量喝水入胃，出现上腹部膨胀。多数溺水者四肢发凉，意识丧失，严重者心跳、呼吸停止。
身陷混乱人群中
没有武器，也没有经验的人应该怎样在拥挤的环境中自卫呢？人与人有很大差异，事情跟事情也有很多不同，但是要紧的规则是，见到这种情况你要尽快采取行动。
遭遇恶狗
狗与狼本是一对近亲，在狗的基因里既蕴藏着与人类亲善的因子，也同样蕴藏着凶猛的天性，人的奔跑速度永远赶不上狗，这使得人被狗咬伤的事件层出不穷。
第3章 家居及工作场所中的避险与自救
触电
电是现活中不可或缺的能源，人们在享受电带来的种种便利时，如使用不当或稍有不慎就可能发生触电事故。触电对人的伤害主要是电灼伤和电击伤。
煤气中毒
煤气中毒在医学上称为中毒。被吸入肺中，会通过血管进入血液。与红细胞结合的力量比氧气大200～300倍，所以大量的与红细胞结合，就大大减少了红细胞带氧的能力，使组织发生缺氧，甚至出现窒息。
窒息
当人体内严重缺氧时，器官和组织会因为缺氧而广泛损伤、坏死，尤其是大脑。呼吸道因完全阻塞只要1分钟不能呼吸，心跳就会停止。因此，窒息是危重症重要的死亡原因之一。
电梯失灵
电梯是现代都市人上班和生活必不可少的运输工具，如果保养不当，它在运转的过程中就有可能出现失重、夹人、冲顶等安全事故。
高楼失火
如果某一天摩天大楼在短短几分钟内迅速与地齐平，或是燃起熊熊大火，那么高楼内人们的感觉不会太好。要知道，高楼逃生术并非只有当飞机撞上来了才需要，在遇到其他紧急情况和生命危险时，应保持冷静，根据学过的自救方法争取顺利脱离险境。
身陷废墟
因为地震、火灾等各种原因，人们有可能身陷废墟之中，在砖石瓦砾、地底生物的陪伴下，被困者必须要克服自身的恐惧，面对幽闭的挑战。在形形被困废墟而成功逃生的故事中，发生了无数生命的奇迹。
矿井被困
从国有到私营企业，从大型煤矿到小煤窑，近年来几乎都能见到矿难阴影。采矿者一旦进入矿井，就可能面临着矿场坍塌、设备故障、火灾、瓦斯爆炸、地下水渗漏等各种突发件，这些风险无一不给自己的生命带来威胁。
第4 章 旅游及探险中的避险与自救
高原反应
高原的高海拔常常导致空气稀薄、气压低，空气中含氧量降低，这种缺氧状态下的高原反应使得许多人把上高原视为险途。神圣的高原，竟是如此让人望而却步。
登山失足
登山可一览众山小，登山可将世界置于心中，但登山也有可能一失足成千古恨，这会使人认识到征服总要付出代价。名山是造化钟情的神秀所在，登山是否也是另一种意义上对山的冒犯？小心谨慎地登山也可看成对山的一种礼遇，作为交换，山将回报你安全。
雪崩
美丽的雪景背后蕴藏着无法抵抗的自然力量，倾泻而来的雪崩将树木淹没，将房舍化为瓦砾，途经之处无一能幸免。一面面白茫茫的雪墙排山倒海而来，以千钧之力席卷大地。雪崩是一场惊心动魄的白色恐怖。
海滨流沙
流沙是大自然所设计出的巧妙的机关，它可能藏在海滨、河岸甚至是你家后院，静静地等待你靠近，使你进退两难。
落入冰窟
在表面平静的冰面下隐藏着致命的凶险，深深的冰窟窿暗藏其间，无时无刻不张着大口等待着人踏入它的陷阱。作为寒区和冬季常见的灾难，每年都会有人丧生其间。
身陷沼泽地
沼泽是含水量非常大的细颗粒土质，所以很松软，又因为含水量大（大于30％），所以会让人窒息。挣扎就像井钻，会很快让人陷下去的。后一旦陷进泥潭往往就会付出生命的代价。
潜水时呼吸器氧气不足
借由现代水中呼吸器，人们在水中可以像水中的鱼一样畅快自由。然而，当其中的氧气耗尽之时，人们的危险也随之降临，一切都无时不在提醒人类——你们是陆地上的动物，你们不属于水。而此时此刻人们该怎样逃生？
水中旋涡
对于海上遇难者来说，旋涡是比风暴还要可怕的东西，尤其是大旋涡。巨大的旋涡可以把万吨巨轮吸入腹中，踪影不留，何况是一个人呢？确实，如果遇到了特大旋涡，不论万吨海轮，还是舢板小艇，都难逃灭顶之灾，但是，这是否意味着所有遇险者注定了同一命运？
遭遇猛兽袭击
喜欢野外旅游的人越来越多，但在开心游玩的同时偶尔也会遇到危险与不幸，比如遇到一些野兽，这虽不常见，但是真的遇到了，就会很麻烦。
毒蛇咬伤
全世界共有蛇类2500种，其中毒蛇有650多种。据统计，每年被毒蛇咬伤的人数在30万以上，死亡率约为10％。一些潮湿的草丛、林间及灌木丛，都是蛇出没的地方，当人在割草、柴、采野果、散步时极易被毒蛇咬伤。
遭遇狂蜂
蜂的种类很多，包括蜜蜂、大胡蜂、黄蜂、马蜂等，其中以大胡蜂的蜂毒烈。虽然被蜂蜇伤是一种意外伤害，但人被蜇几百次后，中枢神经就会麻痹，尤其对于一些体质较弱的人来说，仅被蜂蜇伤一次就可能造成严重的伤害。
洞穴受困
有些山洞可能是盲洞或是废弃的矿洞，往往通风不良、氧气不足或有二氧化碳以及其他有害气体沉积在洞穴深处，人们贸然进去，可能因缺氧窒息而昏迷在洞中。
雪山受困
在雪山遇险，寒冷与冰冻会威胁遇险者的生命。但是许多遇险自救的经验表明，真正的危险并不来自寒冷，也不是冰冻和雪本身，而是自己。惊慌失措和极度疲劳才是致命的。
荒岛受困
也许有一天，你会独自或同少数几个人置身荒岛，扮演小说中鲁滨孙的角色，从此暂时告别超市、百货公司，当上自耕农；告别了高级日用品，用上了自制的肥皂；告别紧张忙碌的学习或工作，从此日日都是星期天。荒岛生活去掉0.1%的浪漫，可能只剩下99.9%的危险。问题是，如果独自在荒岛，你能坚持多久？
第5章 危急状态常用救生基础知识
取水
如果有朝一日，当你穿梭于广袤的沙漠里，而无水可用，眼前是瀚海大漠，难觅水源，你如何凭借自己的智慧去获得所需的水？
取火
人类离不开火，尤其是在遇险条件下，火可能成为你生存的手段之一，可以利用火取暖、烘干衣服、煮食做饭、净化脏水、发求救信号和防止猛兽伤害等。
寻找食物
据统计，全世界有30万种植物，其中有半数是可以食用的。所以，在遇险求生中，你没有必要去忍饥挨饿，许多野生植物都可以为人体提供必需的营养物质。除此之外，狩猎也能让你免于饥饿之苦。
辨别方位
遇险者无论是在浩瀚的海洋上还是在茫茫的沙漠中，无论是在茂密的山林里还是在冰封的雪原上，无论是决定坐等救援还是自主脱险，首先需要弄清自己所处的方位。
结绳
我们不能不了解隐藏着无限可能性的绳索的结绳法，这会对你在危险情况下的生存有助益。虽然不懂结绳仍旧可以登山、可以野营，不过能够自由自在地操作一条绳索，在危急的时候，还是会发挥莫大的功效的。
发求救信号
遇险者如能给搜寻者发出求救信号并迅速与营救者取得联系，那他的生存问题就可迎刃而解。因此，遇险者必须随身携带一些信号联络器材，掌握一些发求救信号的方法，积极主动地与搜寻者进行联络。
作者介绍
文摘
序言
用户评价
我必须说，《这样逃生有效》这本书，它带给我的惊喜，远超我的预期。我一开始抱着一种“姑且看看”的心态去读，但越读越觉得，这本书简直就是一本“宝藏”。作者的知识储备之深厚，简直令人咋舌，而且他能够将如此复杂和专业的知识，用一种非常易懂、生动的方式呈现出来，这本身就是一种了不起的才能。我特别喜欢书中关于“身体的智慧”的解读。作者不仅仅强调外部的工具和技巧，更深入地探讨了人体自身的潜能和适应能力。他解释了在极端环境下，身体会发生哪些生理变化，以及我们应该如何去应对这些变化，甚至是如何利用这些变化来提升生存几率。我记得书中有一个章节，详细介绍了如何在脱水的情况下，最大限度地减少身体的损耗，这对我这种平时不太注意饮水的人来说，简直是敲响了警钟。而且，作者并非只是理论，他提供了大量经过实践检验的方法，并且附带了很多真实的案例分析。我甚至觉得，这本书的内容，对于一些专业领域的从业者来说，都具有很高的参考价值。它让我看到了，原来生存这件事情，可以被如此科学、如此有条理地去研究和实践。它不仅仅是关于“灾难”，更是关于“生命”本身，以及如何去尊重和保护生命。
评分《这样逃生有效》这本书，简直就是一本“生存的百科全书”，而且是那种你真正能够理解，并且能够运用的百科全书。我特别喜欢书中关于“工具的创造与利用”的章节。作者不仅仅是列举了一些现成的生存工具，更重要的是，他教你如何去思考，如何去发掘身边看似不起眼的物品的潜力，将它们变成有用的生存工具。我记得书中有一个关于如何用旧衣物制作简易过滤网的例子，简直是太巧妙了！这让我意识到，很多时候，我们缺少的不是工具，而是发现工具的眼睛和创造工具的思维。此外，作者还深入浅出地讲解了很多关于“急救常识”的知识。这些知识，不仅仅适用于户外探险，在日常生活中，也能够派上大用场。比如，书中关于如何处理外伤、如何应对中毒、如何进行心肺复苏等内容的讲解，都非常详细和实用。我甚至觉得，每一个家庭都应该备上一本这样的书，并且认真阅读和学习。它不仅仅是一本“救命书”，更是一本“生活智慧书”。它让我明白，生存，并不仅仅是与大自然的对抗，更是与自己的智慧和潜力的较量。
评分我最近终于把《这样逃生有效》这本书看完了，心里感慨万千，简直不知道从何说起。我一直都对这种“生存”类的题材比较感兴趣，但市面上大多数的书籍要么过于理论化，要么过于戏剧化，读起来总觉得有点脱离实际，缺乏一种“我真的可以做到”的认同感。然而，《这样逃生有效》完全颠覆了我的认知。作者以一种极其接地气的方式，将那些看似高深莫测的生存技巧，化解成了日常生活中触手可及的经验。我特别喜欢书中关于“信息差”的解读，比如在户外遇到危险时，如何通过观察细微的自然现象来判断环境的变化，又或者如何在极端情况下，利用身边最不起眼的物品制作出意想不到的工具。我记得书中有一个章节讲到了如何利用废弃的塑料瓶制作简易的净水装置，当时我读到那里，脑子里就立马浮现出自己曾经在野外露营时，因为找不到干净水源而焦虑的场景。如果当时我看了这本书，想必就不会那么狼狈了。而且，作者并非简单地列举技巧，而是深入剖析了这些技巧背后的逻辑和原理，让我不仅知其然，更知其所以然。这对于我来说，是最重要的。我不希望读一本“照猫画虎”的书，而是希望能够真正理解背后的思维方式，这样才能在遇到不同情况时，触类旁通，灵活运用。这本书给我带来的，不仅仅是知识的增加，更是一种思维方式的启迪，让我对“应对未知”这件事，不再感到那么畏惧，反而多了一丝从容和自信。它教会我，生存不仅仅是体力上的对抗，更是智慧和心理上的较量。
评分《这样逃生有效》这本书，它给我带来的，不仅仅是知识上的增长，更是一种精神上的洗礼。我一直认为，真正的“强大”，不是来自于外表的坚硬，而是来自于内心的从容和韧性。而这本书，它恰恰传递了这样的理念。作者没有回避生存的残酷，但他也没有沉溺于绝望。相反，他用一种积极、乐观的态度，去引导读者思考，如何在困境中找到希望，如何去战胜恐惧，如何去坚持下去。我尤其欣赏书中关于“逆境思维”的章节。作者不仅仅强调要“坚持”，更强调要“适应”和“学习”。他教导读者，即使身处最糟糕的环境，也要保持学习的心态，去观察、去分析、去总结，从而找到最适合自己的生存之道。这一点，对于我这种平时遇到一点挫折就容易气馁的人来说，简直是醍醐灌顶。我甚至觉得，这本书的内容，不仅仅适用于所谓的“逃生”场景，在我们的日常生活中，同样具有指导意义。很多时候，我们面临的并非是生死攸关的危机，但却会因为一些小小的困难而放弃。而这本书，它教会我，如何用一种更强大的心态去面对生活中的挑战，如何将每一次经历都看作是成长的机会。它让我明白，真正的“有效逃生”，不仅仅是身体上的存活，更是精神上的不屈。
评分我得说，《这样逃生有效》这本书，它彻底改变了我对“意外”的看法。以前我总觉得，意外就是一场突如其来的灾难，是无法预测、无法控制的。但读完这本书，我才意识到，很多所谓的“意外”，其实并非完全没有征兆，很多时候，是我们自己缺乏观察和思考的能力。作者花了大量篇幅去讲解“环境感知”的重要性，他教导读者如何去留意身边的每一个细节，如何从细微的迹象中捕捉到潜在的危险。我记得书中有一个案例，讲的是一个人在徒步旅行时，如何通过观察地面的植物分布和动物的踪迹，来判断即将到来的天气变化，并且及时调整行程，避免了一场潜在的危险。这让我深感震撼。我以前只知道看天气预报，却从未想过，大自然本身就隐藏着如此丰富的“预警信号”。此外，书中关于“危机预案”的理念也让我茅塞顿开。作者不仅仅是讲如何应对已经发生的危机，更是强调如何提前做好准备，将危机发生的可能性降到最低。他提供了一套非常系统化的方法，教读者如何去识别自己可能面临的风险，并根据风险的大小，制定相应的应对计划。这不仅仅适用于户外活动，其实在我们的家庭、工作生活中，同样具有很高的参考价值。这本书，它让我从一个被动的接受者，变成了一个主动的应对者，让我对未来的不确定性，多了一份从容和自信。
评分我最近读完的《这样逃生有效》这本书，让我对“风险管理”这个概念有了全新的认识。以前我总觉得，风险管理就是保险、就是合同，是一些抽象的、与我日常生活关系不大的东西。但这本书，它用一种极其生动、极其具体的方式，将风险管理的概念渗透到了生存的每一个细节之中。作者不仅仅强调要“识别风险”，更强调要“量化风险”和“管理风险”。他教导读者，如何去评估不同风险发生的可能性和一旦发生造成的后果，并且根据这些评估结果，来制定相应的应对策略。我记得书中有一个章节，详细讲解了如何进行“场景模拟”，通过设想各种可能的危险场景，来提前预演应对方案。这让我深感启发。我以前从来没有想过，原来可以通过这样的方式，来提前为潜在的危机做好准备。这不仅仅是关于“逃生”，更是关于“未雨绸缪”，关于如何让自己的生活变得更加安全和稳定。此外，书中关于“信息获取与分析”的章节也让我受益匪浅。在信息爆炸的时代，如何从海量的信息中筛选出有用的信息，如何辨别信息的真伪，如何利用信息来做出正确的判断，这些都是至关重要的生存技能。这本书，它不仅仅是在教你如何应对极端情况，更是在培养你一种“全局观”和“系统思维”，让你能够更全面、更深刻地理解和应对生活中的各种挑战。
评分《这样逃生有效》这本书，绝对是近年来我读过的最有价值的一本书之一。它真正做到了“授人以鱼不如授人以渔”。我之前读过不少关于野外生存的书，但很多都停留在“如何生火”、“如何辨别方向”这种比较基础的层面，而这本书，它着眼于更深层次的“思维模式”的构建。作者花了大量篇幅去讲解“预判”的重要性，以及如何在信息不足的情况下，做出最优的决策。我最喜欢的一个章节是关于“风险评估”的，作者用了很多生动的例子，教会读者如何去识别潜在的风险，以及如何根据风险的大小，来采取相应的应对措施。比如，在进行一项户外活动之前，应该从哪些方面去考虑风险，哪些是必须规避的，哪些是可以承受的。这不仅仅适用于户外活动，其实在日常生活中，我们每天都在做风险评估，只是很多时候是潜意识的。这本书，它把这个过程给具象化了，并且提供了一套清晰的分析框架。此外，书中关于“资源最大化利用”的理念也让我受益匪浅。它不仅仅是讲如何利用手头的工具，更是讲如何去发掘身边看似无用的物品的潜力。我记得其中有一个小技巧，是关于如何利用报纸来保暖的，这简直是太有用了！在寒冷的环境下，一张薄薄的报纸，竟然能起到如此显著的作用，这让我不得不佩服作者的观察力和创造力。这本书，它不仅仅是在教你如何“逃生”，更是在教你如何“活下去”，而且是活得更明白、更有韧性。
评分《这样逃生有效》这本书，我只能说，它真的让我大开眼界，彻底刷新了我对“准备”这个概念的理解。以往我总觉得，逃生这种事离我太遥远，离我的日常生活根本不沾边，所以从来没怎么放在心上。顶多就是买点应急食品，放一箱矿泉水在家，感觉这就差不多了。但这本书，它用一种近乎“冷酷”的现实主义视角，一点点地剥开了我这种“舒适区”的幻想。它不仅仅是讲遇到地震、火灾、洪水这种大灾难，它讲得更细，更具体，甚至包括一些我们平时根本不会去想的“小概率事件”。比如，书中花了很大的篇幅讲如何处理突发性的城市断电，包括如何规划家庭储能，如何利用替代能源，甚至是如何在断网的情况下保持基本通讯。我当时读到那里，脑子里立刻就闪过了去年夏天那次突如其来的长时间停电，整个小区都陷入了黑暗，手机信号也变得非常糟糕，那种无助感，现在想起来还是心有余悸。而这本书，它就提供了非常具体、可操作的解决方案，而且很多都取材于我们身边最常见的物品。我特别佩服作者的细致，他不仅仅是讲“做什么”，更是讲“为什么这么做”，以及“这样做可能带来的风险是什么”。这种严谨的态度，让我觉得这本书的每一个字都充满了重量，值得我认真去体会和学习。它不是一本让你看完就扔掉的书，而是一本真正能够改变你生活习惯、思维模式的书。
评分讲实话，一开始我拿到《这样逃生有效》这本书的时候，并没有抱太大的期望，我总觉得这种“生存手册”类的书，要么内容陈旧，要么过于煽情，很难真正做到“有效”。但当我翻开第一页，我就被作者的叙事风格吸引住了。他没有用那种高高在上的姿态去讲道理，而是像一个经验丰富的长辈，坐在你身边，娓娓道来。他分享的那些“逃生故事”，真实得令人心惊，但又充满了智慧和冷静。我印象最深刻的是书中关于“心理素质”的章节，作者强调，在绝境中，比任何物质准备都重要的，是保持清醒的头脑和不放弃的信念。他列举了很多案例，说明那些最终能够成功逃生的人，往往不是最强壮的，也不是最聪明的，而是那些在极度压力下，依然能够保持冷静、积极思考的人。这一点对我触动很大。我以前总觉得，只要装备齐全，就万事大吉了，但这本书让我明白，真正的“有效逃生”，更关乎内心的强大。作者还分享了很多关于“团队协作”的技巧，比如如何在团队中分配任务，如何建立有效的沟通机制，以及如何在意见不合时做出艰难的决策。这些内容，对于我这样一个平时习惯单打独斗的人来说，非常有启发。它让我意识到，在面对真正的危机时，个人的力量是有限的，只有懂得与他人协作，才能最大程度地提升生存几率。这本书不仅仅是一本生存指南，更是一本关于人性、关于勇气、关于智慧的深刻解读。
评分《这样逃生有效》这本书，它不仅仅是一本生存指南，更是一本关于“人性”的深度剖析。我非常欣赏作者在书中对于“心理博弈”的解读。他不仅仅强调要保持冷静和理智，更深入地探讨了在极端环境下，人性的各种复杂表现。他分析了人在恐惧、绝望、压力下的心理变化，以及如何去理解和应对这些变化。我记得书中有一个关于“群体行为”的章节，作者通过分析历史上的许多案例，揭示了在危机时刻，群体可能出现的恐慌、混乱，但也同时展现了人类互助、协作的伟大一面。这让我对人性有了更深刻的认识。我以前总觉得，只要有足够的知识和技能，就能够应对一切。但这本书让我明白，很多时候，真正的挑战，来自于我们内心深处的恐惧和脆弱。而作者，他并没有回避这些，而是用一种坦诚、开放的态度，去引导读者面对和战胜它们。他教导读者，如何去建立强大的心理防线，如何去激发内心的勇气和韧性，如何在绝境中保持希望。这本书，它让我明白，真正的“有效逃生”，不仅仅是身体上的存活，更是精神上的胜利。它是一本能够触及灵魂的书，一本能够让你重新认识自己、认识世界的书。
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