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健身教練教材書籍 AFSA高校健身職業基礎教程 健身教練 書籍 健身教練書

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發表於2025-01-01

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圖書介紹

店鋪： 海源閣圖書專營店
齣版社： 北京體育大學齣版社
ISBN：9787564416478
商品編碼：29867232863
叢書名： AFSA高校健身職業基礎教程
齣版時間：2014-06-01

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圖書描述

目錄

團操基礎部分
部分——基本步伐
一、交替類
二、邁步類
三、點地類
四、抬腿類
五、雙腿類
第二部分——動作技術要求
一、技術要求
彈動技術
落地技術
半蹲的技術
身體控製
二、技術術語
方嚮術語
移動術語
運動麵與運動軸
基本動作變化
第三部分——有氧健身操的教學技巧
一、教學示範
示範麵
示範麵的轉換
二、教學提示
語言提示
語言提示
三、健美操指導員的音樂修養
音樂要素
不同風格的音樂介紹
四、有氧健身操教學方法組閤示範
第四部分——有氧健身操的教學方法
一、綫型漸進法
二、金字塔法
三、遞加法
四、連接法
五、過渡動作法
六、層層變化法

第二篇 私教基礎部分
部分——自由重量訓練方法
……
第三篇 管理基礎部分

內容介紹

《AFSA亞洲健身職業認證教材：AFSA高校健身職業基礎教程》分為團操基礎部分、私教基礎部分、管理基礎部分。內容括：基本步伐;運動技術要求;有氧健身操的教學技巧等。


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