张广德养生太极系列丛书·养生太极扇+DVD 张广德 北京体育大学出版社 正版书籍 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

目录

D1一章养生太极扇(D1一套)

D1一节养生太极扇的特点

D1二节养生太极扇(D1一套)动作说明

功前准备宁神静之

【D1一段】D1一式神童指路

D1二式矫然立鹤

D1三式展望前程

D1四式雁落平沙

D1五式金鸡食米

D1六式鸾凤舒翼

D1七式紫燕抛剪

D1八式蛟龙卧潭

D1九式鲁阳挥戈

D1十式拨云见日

【D1二段】D1十一式迎风挥扇

D1十二式流星赶月

D1十三式走马回身

D1十四式进步连环

D1十五式彩云罩顶

D1十六式古月沉江

D1十七式昭君捕蝶

D1十八式独立寒秋

D1十九式枯树生花

【D1三段】D1二十式金鸡颔首

D1二十一式青龙卷尾

D1二十二式斋马清风

D1二十三式指点迷津

D1二十四式龙骧虎步

D1二十五式天边挂月

D1二十六式梅雪争辉

D1二十七式月影横窗

D1二十八式麒麟翻浪

【D1四段】D1二十九式月临天宇

D1三十式孔雀爱尾

D1三十一式孔雀开屏

D1三十二式扇韵生花

D1三十三式清风穿堂

D1三十四式马跃檀溪

D1三十五式金童提炉

D1三十六式矫然立鹤

收功紫气归脐

D1二章养生太极扇(D1二套)

D1一节养生太极扇(D1二套)之特点

D1二节养生太极扇(D1二套)动作说明

功前准备宁神静立

【D1一段】D1一式神童指路

D1二式矫然立鹤

D1三式展望前程

D1四式开山斧钺

D1五式金鸡抖翎

D1六式蛟龙卧潭

D1七式彩云追月

D1八式顺风撩衣

D1九式枯树生花

【D1二段】D1十式童子抱琴

D1十一式回马献瑞

D1十二式扭转乾坤

D1十三式怀中抱月

D1十四式燕舞阳春

D1十五式龙起易地

D1十六式甘露被宇

D1十七式鹊搭银汉

D1十八式月影横窗

【D1三段】D1十九式更鸡独立

D1二十式关公撩袍

D1二十一式点石成金

D1二十二式更鸡独立

D1二十三式青龙出水

D1二十四式迎风挥扇

D1二十五式吴刚伐桂

D1二十六式瑞气盈门

D1二十七式古木逢春

【D1四段】D1二十八式麒麟回首

D1二十九式龙舞长空

D1三十式跃马争春

D1三十一式飞流直下

D1三十二式龙起易地

D1三十三式怀中抱月

D1三十四式龙行云海

D1三十五式金童提炉

D1三十六式矫然立鹤

收功紫气归脐

D1三章鹤龄双扇

D1一节鹤龄双扇的健身机理

D1二节鹤龄双扇动作说明

功前准备

【D1一段】D1一式南山献瑞

D1二式腾蛟起凤

D1三式白鹭栖身

D1四式神龙游天

D1五式鲲鹏展翅

D1六式云鸿振羽

D1七式墨燕展翅

D1八式神龟服气

D1九式彩蝶双飞

D1十式白马渡江

【D1二段】D1十一式神童献岁

D1十二式彩蝶舞春

D1十三式神州飞龙

D1十四式螳螂探爪

D1十五式哪吒探海

D1十六式金牛耕地

D1十七式龙会云海

【D1三段】D1十八式游龙戏凤

D1十九式古柏岿然

D1二十式燕舞阳春

D1二十一式凤舞龙飞

D1二十二式青龙出水

D1二十三式走马回身

D1二十四式青龙出水

D1二十五式走马回身

D1二十六式古柏岿然

【D1四段】D1二十七式金猴捕食

D1二十八式神龙游天

D1二十九式苍松傲雪

D1三十式紫燕侧翼

D1三十一式龙逐凤引

D1三十二式鲲鹏展翅

D1三十三式云鸿振羽

D1三十四式龙马生翼

D1三十四式十字环诗

D1三十六式气息归元

收功