具體描述
目錄
綜述
一、改革是舞蹈藝術發展的需要
二、改革的根本任務是建立具有舞蹈特色，相悖於其他藝術形式的技巧教學模式
三、改革的關鍵是教材建設
一章 基礎功
一、頂功
二、腰功
二章 輔助技巧
一、助跑
二、趨步
三、虎跳（分側身虎跳與轉體點地虎跳）
四、踺子
五、跺子
三章 地麵滾翻技巧
一、前毛
二、變嚮前毛
三、串變嚮前毛
四、後毛
五、人水毛
六、串入水毛
七、人洞
八、案頭（分屈腿案頭與直腿案頭）
九、串案頭（分串屈腿案頭與串直腿案頭）
十、疊筋（分屈腿疊筋、直腿疊筋與單腿疊筋）
十一、串單腿疊筋
十二、直撲虎
十三、鏇撲虎
十四、肘絲撲虎
十五、串肘絲撲虎
十六、翻身撲虎（分點地翻身撲虎與飄起翻身撲虎）
十七、串點地翻身撲虎
十八、串飄起翻身撲虎
十九、蝶撲虎
二十、串蝶撲虎
二十一、掀身撲虎
二十二、串掀身撲虎
二十三、硬絞柱
二十四、串硬絞柱
二十五、拉腿滾翻
二十六、串拉腿滾翻
二十七、碎蹦（又稱“草地虎”）（分直綫碎蹦與正、反圈碎蹦）
二十八、搶背（分竄搶背、轉體搶背與假搶背）
二十九、挺身前滾翻（又稱“搶臉”）
三十、串挺身前滾翻
三十一、倒三點
三十二、串倒三點
三十三、一盆花（又稱“滾地雷”）
三十四、軟絞柱
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