沙拉：怎麼吃也不怕胖的沙拉和食物 9787538142983 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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郭玉芳著

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發表於2024-06-01

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圖書介紹

店鋪：韻讀圖書專營店

齣版社：遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538142983

商品編碼：29850822964

包裝：平裝

齣版時間：2005-01-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	沙拉：怎麼吃也不怕胖的沙拉和食物	作者	郭玉芳
定價	20.00元	齣版社	遼寜科學技術齣版社
ISBN	9787538142983	齣版日期	2005-01-01
字數		頁碼	95
版次	1	裝幀	平裝
開本	24開	商品重量	0.4Kg

內容簡介
“沙拉”？聽起來像是一種不可思議的名詞，因為大部分的人都知道沙拉醬含有很高的油脂和熱量，但是其實隻要掌握住調製沙拉醬的訣竊，聰明地選擇與搭配各式蔬菜水果，吃沙拉不但能耐，還能永葆健康！就讓我們來個蔬菜水果大配對，幸福地製作窈窕健康沙拉吧！

作者簡介

序窈窕健康吃沙拉
PART ONE 懶人吃沙拉，低熱量又簡單
現成醬汁及沙拉食材介紹
聰明運用工具及食材
沙拉醬汁
PART TWO 低熱量食材排行
西芹萵苣海帶芽小黃瓜
酪梨吉康菜苜蓿芽菠菜
紫色甘藍蘆筍甜椒
綠椰菜
金橘番茄豌豆苗葡萄柚
芭樂鬍蘿蔔鞦葵芒果
水梨草莓水蜜桃洋蔥
百香果菠蘿火龍果蘋果
獼猴桃木瓜香吉士葡萄
南瓜櫻桃山藥青豆仁（豌豆仁）
馬鈴薯豆腐雞胸肉鮭魚
PART THREE 怎麼吃也不怕胖的沙拉
青蘋果豆苗沙拉
吐司雞肉沙拉
小餅乾魚卵沙拉
鮮瓜玉米沙拉
鞦葵水果優酪沙拉
生貝芒果沙拉
百香水果球沙拉
南瓜高縴沙拉
芥末黃金蛋沙拉
西芹火腿沙拉
鮮蝦菠蘿沙拉
番茄鮪魚沙拉
香芒蓮霧沙拉
三色健康沙拉
鬍蘿蔔蔬菜沙拉
山藥健康沙拉
甜豆芝麻沙拉
水果醋汁鮮蔬沙拉
香橙甜椒沙拉
蔓越莓豆腐沙拉蔬菜棒
鮮蔬醋汁沙拉
縴菇紅醋沙拉
煙熏鮭魚酸豆沙拉
青豆仁沙拉麵包
芭樂豆腐沙拉
馬鈴薯蔓越莓沙拉
火腿蘆筍沙拉
泡菜牛肉萵苣沙拉
泡菜豆腐沙拉
通心麵鮮蔬沙拉
海鮮總匯沙拉
酪梨苜蓿芽沙拉
鮮蔬起士沙拉
蟹肉蔬菜沙拉
牛肉蔬菜沙拉
草莓水果沙拉
煙熏起士蔬菜沙拉
鮭魚菠菜沙拉
香料雞肉沙拉
香煎馬鈴薯三色沙拉