快樂從綠道開始:休閑自行車運動入門 9787535956781 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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徐佶著

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發表於2024-05-18

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圖書介紹

店鋪：韻讀圖書專營店

齣版社：廣東科技齣版社

ISBN：9787535956781

商品編碼：29848965986

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	快樂從綠道開始:休閑自行車運動入門	作者	徐佶
定價	23.00元	齣版社	廣東科技齣版社
ISBN	9787535956781	齣版日期	2012-06-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	大32開	商品重量	0.182Kg

內容簡介

徐佶主編的《快樂從綠道開始——休閑自行車運動入門》，就是結閤珠三角綠道網建設、結閤自行車運動的特點而撰寫的健康齣行的指導書。書中提齣自行車快樂齣行從綠道開始，以大力倡導低碳生活，熱愛大自然，享受休閑生活，注重科學健康鍛煉行為為目標，采用瞭圖文並茂的方式，並融匯瞭科學性、專業性、知識性和趣味性於一體。書中介紹瞭自行車騎行的技術要領、野外旅行的安全救助、騎行規範與綠道騎行攻略，內容通俗易懂，指導性強，既是群眾休閑體育指導書，也可成為體育工作者的參考用書。

作者簡介

自行車基本知識一自行車運動的起源與發展二自行車運動在中國三國際大型自行車運動賽事奧運會自行車賽自行車大滿貫賽環中國國際公路自行車賽四自行車運動的分類場地賽公路賽越野賽殘疾人自行車賽休閑自行車運動小輪車運動五自行車的騎行裝備安全帽騎行服裝騎行鞋騎行手套護眼鏡口罩騎車背包六購車指南購車的用途適閤旅行的車型車型的選擇購車店的選擇購車注意的事項品牌推薦參考七自行車傳動原理齒輪比傳動比（傳動係數）傳動行程八自行車的構造車架車把車座變速器車輪與腳踏刹車係統和速度器九自行車的分類公路自行車山地自行車場地自行車速降自行車越野公路自行車旅行自行車小輪自行車一自行車騎行基本技術動作踏蹬時身體的位置踏蹬的種方式上下坡騎行動作彎道騎行動作刹車動作二自行車運動戰術競賽運動戰術休閑運動戰術山地自行車的騎行技術三自行車運動的基本訓練方法身體素質訓練的核心內容體能訓練的基本方法四自行車運動常見不適與損傷預防及處理頭痛肩膀痛脖子痛腰痛陽光灼傷關節扭傷膝關節痛抽筋手臂不適部不適五自行車運動的營養補充與運動後恢復閤理補充營養按摩放鬆溫水浴充足的睡眠六自行車的保養保養與閤理使用自行車內胎的修閑綠道騎行一自行車旅行自行車旅行的優點自行車旅行的計劃安全齣行的要點二快樂齣行——自行車綠道簡介綠道的定義和分類綠道的主要功能外綠道建設發展概況綠道快樂騎行的技巧綠道快樂騎行的安全事項騎行時交流的種手勢三珠三角地區綠道快樂騎行四珠三角市綠道網騎行指南廣州段綠道廣州段綠道途經景點深圳段綠道深圳段綠道途經景點珠海段綠道珠海段綠道途經景點佛山段綠道佛山段綠道途經景點惠州段綠道（東江流域綠道）惠州段綠道途經景點東莞段綠道東莞段綠道途經景點中山段綠道中山段綠道途經景點江門段綠道江門段綠道途經景點肇慶段綠道肇慶段綠道途經景點主要參考文獻