正版 保卫婚姻 中国妇女杂志社 9787542226235 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

基本信息

书名：保卫婚姻

定价：20.80元

作者：中国妇女杂志社

出版社：甘肃少年儿童出版社

出版日期：2009-10-01

ISBN：9787542226235

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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　　妈妈是绝大多数的女人注定要担当的人生角色。比如你我，就已经是妈妈了。当我们的孩子还在我们的腹中躁动的时候，我们就下)夹心要当个好妈妈，要让我们的孩子幸福、快乐。的确，我们给了孩子几乎的爱。在一天天的辛劳和期望中，我们的孩子渐渐长大。看着我们健康、活泼、快乐的孩子，我们时常会感到喜悦和欣慰。孩子都是好孩子，但是，作为每一个个体，我们真的者B是好妈妈吗
　　不知道你是不是注意到，尽管在今天。妇女依然容易被歧视，但是，几乎所有的人都会歌颂母亲，歌颂母爱的。这是社会对母亲汶一女人角色的认可。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《婚姻的艺术：现代生活中的情感纽带》 第一章：现代婚姻的图景与挑战 1.1 时代的变迁与婚姻形态的演进 自古以来，婚姻便是人类社会结构中最为核心的组成部分，它不仅是个体情感的结合，更是社会、经济和文化力量相互作用的结果。然而，步入21世纪，全球化的浪潮、信息技术的爆炸式发展，以及女性主体意识的觉醒，正以前所未有的速度重塑着传统的婚姻观念和实践。 本章深入剖析了当前社会背景下，婚姻形态所呈现出的多元化趋势。我们不再局限于单一的“男主外、女主内”的刻板模式。年轻一代对“伴侣关系”的追求，远超传统的“家庭责任”的束缚。弹性工作制的普及、远程协作的常态化，使得夫妻双方在空间和时间上拥有了更大的自由度，但也带来了新的冲突点——如何界定工作与家庭的边界？如何平衡个人发展与共同生活？ 我们考察了不同社会阶层和地域背景下的婚姻实践。在大都市中，高强度的工作压力和物质追求往往成为婚姻的隐形杀手；而在一些新兴社区，社区支持网络的重建，反而为年轻家庭提供了新的情感缓冲地带。我们发现，成功的现代婚姻，往往建立在对“不确定性”的共同接纳和对“个体成长”的相互支持之上。 1.2 情感连接的稀释：数字时代的亲密危机 智能手机和社交媒体的普及，极大地改变了我们交流的方式。尽管我们“连接”的渠道似乎更多了，但深层次的情感共鸣却面临着“稀释”的风险。本章聚焦于“在场性”的危机。当伴侣中的一方或双方，注意力持续被屏幕另一端的事物所吸引时，高质量的陪伴便无从谈起。 我们探讨了“数字分心”（Digital Distraction）对亲密关系的影响。它不仅表现为物理上的疏远，更体现在情感上的“情感逃逸”——当面对婚姻中的真实矛盾和脆弱时刻，人们更容易选择沉浸在虚拟世界的即时满足中，从而回避了建立深度信任所需的艰难对话。 此外，社交媒体的“透明化”也为婚姻带来了新的挑战。夫妻之间的日常琐事、乃至私密争执，都可能被不经意地曝光或被他者过度解读，这使得维护婚姻的私密性和边界感变得尤为困难。 1.3 期望的膨胀与现实的落差 当代社会对婚姻的“期望值”空前高涨。浪漫喜剧、流行文化不断灌输着“完美伴侣”的幻想——一个既能满足你所有情感需求，又能共同实现财务自由，且时刻充满激情的存在。这种“全能伴侣”的期望，为许多进入婚姻的人设置了难以企及的标准。 本章分析了“浪漫神话”如何与柴米油盐的现实产生剧烈碰撞。当激情褪去，取而代之的是日常的琐碎、育儿的压力和职业生涯的波动时，许多夫妻发现自己被困在一个“失望的陷阱”中。认识到婚姻的本质是“持续的选择”而非“一蹴而就的奇迹”，是重建健康预期的关键第一步。 --- 第二章：沟通的解构与重建：从“言语”到“倾听” 2.1 破坏性沟通模式的识别与逃离 有效的沟通是婚姻的生命线，但大多数冲突并非源于“说什么”，而是源于“怎么说”以及“如何接收”。本章详细梳理了婚姻关系中常见的四种破坏性沟通模式——批判、蔑视、防御和筑墙（冷战）。这些模式，如同慢性毒药，悄无声息地侵蚀着伴侣间的尊重与安全感。 我们深入分析了“蔑视”的危险性，它通常表现为讽刺、翻白眼或人身攻击，是对伴侣价值的彻底否定。而“筑墙”，即情感上的彻底抽离和拒绝参与对话，则标志着关系进入了深度停滞期。学会识别这些模式，是停止恶性循环的前提。 2.2 积极倾听的实践：同理心桥梁的搭建 沟通的另一半是倾听。本章强调，真正的倾听是一种主动的、带着同理心的行为，它要求倾听者暂时搁置自己的反应和辩解，全身心地进入对方的感受世界。我们引入了“反射式倾听”技巧，即用自己的语言复述对方的核心感受和信息，以确认理解无误。 对话的重点不应放在“证明自己是对的”，而应放在“理解对方为何这样感受”。这种转变，能将冲突的能量从“对立”引导向“合作解决问题”。 2.3 困难对话的管理：设置“安全空间” 面对不可避免的重大分歧（如财务规划、育儿理念、家庭界限等），本章提供了一套管理“困难对话”的结构化方法。首先，必须约定一个“暂停机制”——当任何一方感到情绪失控时，可以喊“暂停”，双方约定在30分钟或一小时后，带着平静的心态重新开始。其次，对话应集中于“行为”而非“人格”。例如，与其说“你总是这么自私”，不如说“当你没有提前告知我你的计划时，我感到不被尊重”。 --- 第三章：亲密感的重塑：超越肉体与日常 3.1 情感银行的日常维护：微小善意的累积 约翰·戈特曼博士的研究表明，稳定的婚姻中，积极互动与消极互动的比例至少要达到5:1。本章阐述了“情感银行”的概念：每一次不求回报的善意、一次真诚的赞美、一次耐心的倾听，都是一笔存款。而那些微小的、日常的“连接尝试”（Bids for Connection），例如分享一个有趣的见闻、一个无意义的眼神交流，才是维系亲密感的基石。 我们探讨了如何将这些“连接尝试”从潜意识行为，转化为有意识的维护活动。这些看似微不足道的互动，实质上是在不断向伴侣发送信号：“我看见你了，我在乎你的世界。” 3.2 性亲密与情感亲密的一体两面 性亲密是婚姻关系的重要维度，但它的健康与否往往是情感健康状况的晴雨表。本章不着重于技术层面的探讨，而是强调“意愿”和“共享的脆弱性”。当夫妻双方能自在地谈论彼此的欲望、顾虑和身体感受时，性亲密便能自然而然地深化。 我们分析了“性欲不匹配”的常见原因，并提出解决方案：将性视为一种深度情感交流的机会，而非例行公事或义务。关键在于，确保双方都在关系中感到被渴望、被重视，这种情感上的满足是驱动高质量性生活的内在动力。 3.3 共同意义的构建：超越“我们”和“我” 长期稳定的婚姻，需要超越两个独立个体的结合，构建出属于“我们”的独特意义系统。这包括共同的价值观、仪式感和未来愿景。本章鼓励夫妻定期进行“关系愿景会议”，讨论未来五年、十年希望共同达成的目标——无论是旅行、学习一项新技能、还是对家庭的定位。 仪式感，无论大小，都是将时间标记为“特殊”的方式。一个固定的周五晚餐时间、一个每年回顾的纪念日庆祝方式，都在向潜意识宣告：我们的关系是值得被郑重对待的。 --- 第四章：边界、成长与独立：健康的“分离式连接” 4.1 维护个人空间与独立性的必要性 “我们”的建立，绝不意味着“我”的消亡。本章强调了健康边界对维持个体身份的重要性。缺乏独立空间和兴趣爱好的伴侣，容易产生依赖和窒息感，最终将对方视为“满足自己所有需求的容器”，这是关系破裂的常见陷阱。 我们提供了实用的方法，帮助夫妻协商和维护“独处时间”和“个人社交圈”，确保每个人都有成长的土壤。一个能滋养自身的个体，才能为婚姻提供更丰富、更可持续的能量。 4.2 应对外部压力：家庭、财务与育儿的界限 婚姻的挑战往往来自外部系统。本章专门探讨了如何与原生家庭建立健康的“成人对成人”的界限。这需要夫妻双方达成一致的立场，共同面对来自父母或亲戚的干预和压力，确保婚姻的内部决策权不受侵犯。 在财务管理上，透明度是基础，而“共同目标”与“个人支配权”的平衡则是关键。设定清晰的共同预算，同时允许双方保留一定比例的、无需向对方解释的“自由支配金”，有助于减少因金钱引发的控制欲和猜疑。 4.3 冲突作为成长的催化剂 冲突本身并不可怕，可怕的是我们处理冲突的方式。本章的结论部分，将视角转向“建设性冲突”。成功的伴侣并非没有争吵，而是将每一次争执视为一个深入了解对方需求、填补关系盲点的机会。解决冲突的真正目标不是“赢”，而是“学到新东西”。通过对痛苦时刻的反思和复盘，婚姻才能在韧性和深度上实现迭代升级。 最终，维护一段长久而有质量的婚姻，是一门需要终身学习的实践艺术，它关乎勇气、谦逊，以及对承诺的日常兑现。