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汉竹著

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店铺：典则俊雅图书专营店

出版社：江苏科学技术出版社

ISBN：9787553736938

商品编码：29843815907

包装：平装

出版时间：2015-01-01

具体描述

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	是要美白
作者	汉竹
定价	39.8元
ISBN号	9787553736938
出版社	江苏科学技术出版社
出版日期	2015-01-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	重量：0.4
版次：1	字数：150千	页码：

插图

柠檬：强抗氧化
1．柠檬中含有丰富的柠檬酸。柠檬酸有预防和消除黑色素细胞在皮肤内沉着的作用，而且能软化皮肤角质层，有明显的使皮肤变白净的作用。
2．柠檬富含维生素C，有较强的抗氧作用，可以增强身体及皮肤的抵抗力，起到美白、抑菌消炎的作用。
3．柠檬中含有丰富的有机酸，能消除疲劳，改善肌肉工作能力，还能活化皮肤表皮细胞，令肌肤柔嫩。
美白这样吃
柠檬可以切片泡水喝，也可以与其他水果搭配榨制果汁，还可以调配菜肴，吃法多种多样，都能为身体补充充足的维生素C。
柠檬草莓汁
原料：柠檬1/4个，草莓5~10个，冰糖或蜂蜜适量。
做法：
1.草莓洗净，去蒂；柠檬洗净，去皮。
2.将草莓、柠檬以及适量凉开水放入榨汁机中，搅打2分钟；调入冰糖或蜂蜜。或者用勺子或其他用具将草莓捣碎，挤压柠檬片，滴入柠檬汁。
养颜作用：柠檬、草莓有强抗氧化作用，可软化皮肤角质层。
蜂蜜柠檬茶
原料：新鲜柠檬1片，蜂蜜适量。
做法：
将新鲜柠檬片放入杯中，加开水浸泡3~5分钟。调入蜂蜜，搅匀饮用，每天1杯。
养颜作用：可以提高皮肤抵抗力，连续饮用5~7天，可明显看到肌肤变得透亮。
西红柿苹果柠檬汁
原料：西红柿1个，苹果1/2个，柠檬1/4个，冰糖适量。
做法：
1.西红柿洗净，切碎；苹果洗净，去核，切块；柠檬洗净，去皮，切块。
2.将所有材料加适量凉开水，放入榨汁机中，搅打两三分钟即可。
养颜作用：补充丰富的维生素和矿物质，能促进身体代谢，美化肌肤。需要长期坚持饮用有效。含有丰富维生素C，不仅可抗氧化，还能预防感冒。
樱柠苏打水
原料：樱桃100克，柠檬1/2个，苏打水200毫升。
做法：
1.樱桃洗净，去蒂、核后，放入榨汁机中。
2.将柠檬挤扁，柠檬汁放入榨汁机中，倒入苏打水。
3.打开榨汁机开关，榨汁即可。
养颜作用：富含维生素C和矿物质钾，有助于皮肤中毒素的排出，能使皮肤酸碱度平衡，有利于控油、美白。一般连续饮用14天，可见效果。
柠檬生姜茶
原料：柠檬3个，生姜丝80克，白糖200克，盐适量。
做法：
1.柠檬用清水冲洗，用盐搓洗表面，用清水冲洗。
2.洗净的柠檬切片。将柠檬片、生姜丝充分混合，调入白糖搅匀，放入冰箱密封保存7天，柠檬片腌透。
3.每天取适量，调入温水饮用。
养颜作用：能软化角质层，刺激血液循环，长期饮用，有令皮肤红润有光泽的效果。
编辑推荐：
和十个女性聊美丽，有九个人觉得自己皮肤黑，想要变得白皙。皮肤偏黑的想要变白，白皙肌肤的想要变得更白，这似乎是女性天生的追求。
美丽是女性的标志，是女性的资本，也是千古年来女性不变的追求。一白遮百丑，拥有了白皙的皮肤，拥有了美丽。
在追逐美丽的旅途上，不知道有多少人曾认为美丽只是皮肤上的事儿，不惜花费巨资来呵护皮肤，后却一无所获。
好皮肤都是养出来的，只有由内而外的气血充盈、经脉通畅，肌肤才能水润、白嫩。简简单单的饮食，每天吃一个西红柿，饮一杯柚子汁，有选择性地吃，有技巧地饮，再搭配上几分钟的按摩，能获得由内而外透着清爽、亮润的白皙肌肤。
《是要美白》以内调外养为原则，汇集了有效且简单的美白方法，让你在吃吃喝喝中能获得白嫩的肌肤。在这里，美白的方法多多，有效易行，非常适合忙碌的女性阅读。
在忙碌的日子里，只要翻看这本书，看似无意地喝一碗粥，吃一颗水果，坚持下去，能让肌肤不断地变得更白，而且身体也会更健康。

目录

内容提要

要怎么做，才能有白皙的肌肤？

什么样的美白方法简单，有效？

做了360°无死角的防晒，还是没有变白是怎么回事？

天生的黑皮肤还能变白吗？

这几个问题的答案，几乎是每位女性在美白的“征途”上想知道的答案，然而对于答案的结果却各有不同。

面对这几个问题，有多少女性会把答案落定于护肤用品上呢？事实上，白净而美丽的肌肤，从来都不仅是护肤用品能做到的，只有内调外养，双管齐下，才能白得美丽，白得透亮。

《是要美白》是从内调外养出发，搜集了有效且简单的美白方法，让你在吃吃喝喝中能获得白嫩的肌肤。在这里，美白的方法有效易行，而且道路多多，非常适合现代忙碌的女性阅读。

在忙碌的日子里，只要翻看这本书，看似无意地喝一碗粥，饮一杯水，吃一颗水果，坚持下去，也能不断地变得更白，而且身体也会更健康。

总之，这本《是要美白》是一本，看起来非常简单，用起来却非常有效，而且方法多多，总有适合你的美丽的书

编辑推荐

这里有*简单、*有效、*安全的美白方法，但是却不需要花费你太多的时间。你不需要记住复杂又高深的化学名词，不需要花费高昂的费用去购买护肤品，也不需要在原本每天忙碌的生活中，挤出一大段时间来专门“侍弄”皮肤，算是像以往一样的一箪食，一瓢饮，也能获得白皙、透亮的肌肤。她告诉你，白净、透亮的肌肤从来都不仅是皮肤的事儿。

好皮肤都是养出来的，只有由内而外的气血充盈，经脉通畅，肌肤才能水润、白嫩，简简单单的薏米牛奶，每天吃一个西红柿，饮一杯柚子汁，有选择性的吃，有技巧的饮，再搭配上几分钟的按摩，能获得由内而外透着清爽、亮润的白皙肌肤。

当然，那些有效而简洁的护肤方法，也能在这里找到。

说到底，这是一本揭示美白秘密的书。在这里，没有大段的理论，只有更具体的方法；没有琐碎的程序，只有简单的过程，不需要耗费充盈的精力，只要轻松地吃喝也能迈向美丽的峰顶。