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WL-关灯就睡觉：这样治疗失眠更有效-(英) 格雷格·D. 贾克布著 重庆大学出版社 97

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英 格雷格·D. 贾克布著 著

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发表于2024-12-29

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图书介绍

店铺： 华裕京通图书专营店
出版社： 重庆大学出版社
ISBN：9787562482741
商品编码：29827398504
包装：平装
出版时间：2014-08-01

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图书描述

   图书基本信息
图书名称 关灯就睡觉：这样治疗失眠更有效 作者 (英) 格雷格·D. 贾克布著
定价 32.00元 出版社 重庆大学出版社
ISBN 9787562482741 出版日期 2014-08-01
字数 页码
版次 1 装帧 平装

   内容简介

　　格雷格博士的六星期失眠疗法能够不用药物就能帮助失眠者重拾睡眠，被证明比安眠药更有效。在本书中，格雷格利用不同案例和互动练习，清楚、具体地告诉你为了战胜失眠，你需要做什么以及应该如何去做。本书的出版使世界各地饱受失眠折磨的患者受益，引入中国。

   作者简介

　　格雷格·贾克布，麻省理工医学院睡眠障碍中心的失眠治疗专家，失眠治疗领域的人物。他在哈佛医学院无药治疗失眠的方法，这种方法被国家健康所证明比服用安眠药更有效。


   目录
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   文摘
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   序言
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