本書從具象和感性兩個方麵，教女性如何愛惜自己的身體，如何讓自己由內而外散發女性魅力，從而讓自己成為眾人追捧和喜愛的對象。

畢業於紐約大學時尚工藝學院（Fashion Institute ofTechnology），曾先後在紐約時裝周及東京時裝周發錶過自己的作品，也在某些外女裝品牌擔任過設計總監的職務。
擅長於服裝和紡織品設計、珠寶設計與鑒定、室內設計、美容美體及香水調製等，喜歡旅行、攝影、繪畫、音樂和跳舞等，諸多有關美的事物，都有興趣和涉獵。
現緻力於服裝的著裝顧問及寫作，衣語是作者本簡體中文著作。

前 言

修煉美女關

豐滿堅挺的乳房

“食草男”的關注目標

美麗性感乳房的形狀

圓碗型

水滴型

圓錐（鍾）型

下垂型

扁平型

美麗性感乳房的豐滿度

理想型乳房

肥大型乳房

下垂型乳房

發育不良型乳房

美麗性感乳房的彈性度

豐滿堅挺乳房按摩法

居傢美胸DIY

辦公室美胸DIY

美胸運動法

文胸的穿著和乳房彈性密不可分

文胸搭配上衣與文胸件數上的建議

全罩式文胸

3/4罩杯文胸

1/2罩杯文胸

無肩帶文胸

無縫文胸

前扣文胸

修身型文胸
無肩帶修身型文胸

無鋼圈型文胸

運動型文胸

泳裝式文胸

Nu-bra隱形胸罩

不可穿著文胸睡覺

食療，給美麗性感乳房補充營養

美麗性感乳房的豐滿度

美麗性感乳房的對稱度

嫩白美麗性感乳房的膚色

美麗性感乳房皮膚的光澤度

乳頭和的大小和顔色

修煉美女之第二關/

緊實挺翹的美臀

食肉男觀察女性身體的目標

緊實挺翹的美臀形狀

緊實挺翹的美臀肥翹度

緊實挺翹的美臀大小

美臀的秘訣

飲食控製

保持運動習慣

步行

慢跑

提前一站下車

不走電梯走樓梯

蛙跳

健身房

芭蕾舞姿優雅美臀操

抬腿平衡轉身

抬腿腳掌伸直

抬腿的天鵝姿勢

飛燕展翅的動作

孔雀展翅的姿勢

骨盆操

束臀褲

女性內褲件數的建議

束臀褲

高腰內褲

平口內褲

四角內褲

高腰三角內褲

低腰三角內褲

丁字褲

從粗黑到幼嫩細滑的屁股蛋DIY

沐浴美臀護理DIY

日常美臀護理DIY

肛門的健康

少量而多次的飲水

采用噴洗式馬桶

健康美的清腸DIY

粉嫩的肛門膚色

居傢嫩肛美白法

日常嫩肛美白法

成就美女之決勝關鍵/

健康嫩白的私處

決定純美映像的部位/恥丘與陰毛

陰毛的生長形態

修毛的必要性

修毛的方法

修毛後的陰毛形狀

純潔的象徵之一/鼠蹊部的膚色

選擇正確的內褲材質

運動後清洗並去角質

美白麵膜也有效
純潔的象徵之二/大小陰唇的膚色

使用好的美白産品

清洗私處比洗臉勤快

美白精華用得也夠勤

能不穿內褲就不穿內褲

健康的陰道

適齡女性陰道健康的預防方法

女人我性感

性感符號

非肉體的性感

女性的性感

性感的身材相貌

性感的穿著打扮

性感的造型化妝

性感的肢體動作

性感的眼神錶情

性感的言語談吐

性感的氣味

性感帶

性刺激

性刺激反應

性幻想

自慰

性角色扮演

性感寫真

性感婚紗照

性選擇

個人形象

性感是女性的魅力法寶，誰能首先駕馭性感，誰就能掌握徵服男人的利器。本書從具象和感性兩個方麵，教女性如何愛惜自己的身體，如何讓自己由內而外散發女性魅力，從而讓自己成為眾人追捧和喜愛的對象。