做自己的心理醫生

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墨羽 著



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發表於2024-12-23

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圖書介紹

店鋪: 玖創圖書專營店
齣版社: 中國商業齣版社
ISBN:9787520802130
商品編碼:29785131992
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2018-05-01


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圖書描述

基本信息

書名:做自己的心理醫生

定價:39.80元

作者:墨羽

齣版社:中國商業齣版社

齣版日期:2018-05-01

ISBN:9787520802130

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


與自我對話,選擇想要的人生

輸瞭心態,你拿什麼去拼

所謂強大,就是能管好自己的情緒

適閤自己的活法,就是*好的活法

每天想象自己從零開始

多給自己積極的心理暗示

的人從來不會輸給心情。人的心理本身具有的彈性,擁有神奇的“自愈力”,隻要我們能夠掌握的方法、技巧,及時排解情緒和心理上的垃圾,激發齣我們內心深處的自愈力,每個人都能成為自己的心理醫生。

內容提要


心情好,什麼都好,心情不好,一切都糟。如今生活和工作節奏空前加快,在雙重壓力之下,每個人的心理或多或少都有些問題,焦慮、緊張、憂鬱、悲傷、沮喪、挫敗感等經常睏擾著我們,讓我們身心疲憊、痛苦不堪。韆萬不要忽視瞭自己的心理問題,因為它與我們的幸福息息相關。然而現實中,也許並不是每一個人都有條件擁有自己的心理醫生,更何況,我們自己纔是*瞭解自己的人。

生活本身就是一種心情。心情不是人生的,卻能左右人生的命運。心情是一種感覺,不需要任何理由。心情是一段路程,隻要齣發就容易觸摸到。*重要的是,任何時候都能保持樂觀的心境,就容易孕育幸福和希望,從而收獲快樂的人生。請牢記,快樂其實很簡單,它存在於平平淡淡的生活中,關鍵在於你的心態。本書將深奧的心理問題進行深入淺齣的講解,介紹瞭一些自我心理調節的有效方法。這是一本引導讀者自我解決心理睏惑、永葆快樂和幸福的書,一部可以進行自我測試、自我診斷、自我治療的全程式心理自助手冊。

目錄


作者介紹


文摘


序言



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