学会爱，爱 9787530963944 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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素黑 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 心理学
• 人际关系
• 自我成长
• 幸福
• 两性关系
• 沟通
• 人生哲理
• 治愈

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 天津教育出版社

ISBN：9787530963944

商品编码：29774180866

包装：平装

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名：学会爱，爱

定价：28.00元

作者：素黑

出版社：天津教育出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787530963944

字数：150000

页码：271

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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　　与其在爱情中苦熬，不如读一本素黑

　　席卷两岸三地的“素黑现象”，风靡华语世界的“素黑式的爱”
　　被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”**人

　　欧阳应霁 彭浩翔 梁文道 姚晨 孟京辉 伊能静 杨幂 感动推荐

内容提要

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　爱，是阴阳互动的力量。
男和女都要进化，提升自己，跳出各自的性别限制，落脚点却不一样：男人要学会爱，女人要爱。
在爱的修行里，男人要通过开发爱，感受爱，放下活着只为自己的自我惯性，打开柔软的心，学习付出和关爱。女人则需要走出倾向感情用事的处事惯性，回收向外流失的能量，放下别人，回归自己。

　《学会爱，爱》是素黑两性情感自疗系列的部作品，关于男女修养爱。第二部从两性爱谈到自爱与大爱，第三部分享自爱和他爱过程中的自疗方法，即将出版。

目录

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作者介绍

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　　素黑
　　
　　两岸三地奇女子
　　华语世界*影响力情感自疗作家
　　被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”人
　　
　　她以素黑式的爱，素黑现象，素黑热，席卷整个华语世界
　　
　　她是：
　　生命管理顾问、心性治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创作者、大学老师、慢食主义者。
　　
　　她爱：
　　爱黑、爱素、爱自然。认为生活简单就是好，住在繁忙香港安静的小岛上。
　　喜欢一个人，喜欢抱树，喜欢尺八。
　　
　　她在：
　　开发结合声音、形体和艺术的治疗；创立观音定心及黑洞疗法；被邀请在外公开演说，开办静心工作坊及专业情绪自疗课程。
　　　　

文摘

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序言

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穿越时空的智慧之旅：一部探寻人类情感与历史的回响的著作 书名暂定：《未央之思：情感的维度与文明的脉络》 ISBN： [此处留空，以示此书为虚构] 字数预估： 约 1500 字 --- 导言：在时间的长河中锚定人性之锚 人类的历史，与其说是一部权谋与征伐的记录，不如说是一部关于情感交织、信念流转的宏大叙事。我们用文字记录文明的兴衰，但真正驱动历史车轮的，是那些深藏于个体心中，时而汹涌、时而沉寂的内在力量。 《未央之思：情感的维度与文明的脉络》并非一本聚焦于具体“爱”的理论指南，而是一部雄心勃勃的跨学科探寻之作。它将目光投向更广阔的领域：探究人类情感结构如何塑造社会形态，以及在不同的历史语境下，理性与非理性力量如何共同编织出我们称之为“文明”的复杂织锦。 本书的核心论点在于：任何一种稳定的社会结构，都必须在其基础之上建立一套可被共享、可被传承的情感共识体系。 这种体系，远比法律条文或意识形态的宣告更为根深蒂固。 第一部分：情感的谱系——从生物本能到文化构建 本书的第一部分深入剖析了人类情感的起源与演变，着重区分了那些源自生物学层面的基础反应（如恐惧、愉悦）与那些在漫长文化实践中被精雕细琢的复杂情绪状态（如崇高感、失落感、疏离感）。 1.1 早期人类的镜像：共鸣与群体认同 我们首先考察了旧石器时代和新石器时代早期社群中，情感如何充当生存工具。作者通过考古人类学和原始社会学的交叉研究，描绘了集体仪式、图腾崇拜中，情感的“公共化”过程——如何将个体的焦虑转化为集体的希望。这里的“爱”并非特指亲密关系，而是指代“同源性”与“互助性”的集体粘合剂。我们审视了早期神话如何将这种粘合剂拟人化，赋予其超自然的力量，从而巩固社会秩序。 1.2 古典时代的理性边界：克制与情感的审判 进入轴心时代，各大文明体系开始对情感进行严格的“立法”。本书将重点分析古希腊的“节制”（Sophrosyne）观念与儒家“克己复礼”在处理个体欲望与公共伦理冲突时的异同。我们关注的焦点是：当文明追求秩序时，那些被压抑的情感并未消失，而是以何种“替代性”的形式——例如对荣誉的狂热、对完美的苛求——重新浮现，并间接影响了政治决策和艺术表达。 1.3 中世纪的虔诚与怀疑：情感的二元对立 中世纪的宗教景观为情感研究提供了丰富的材料。本书将深入探讨禁欲主义与狂热信仰之间的张力。人类对永恒的渴望（一种形而上层面的依恋）如何与对尘世诱惑的恐惧相互作用。我们考察了修道院文学和忏悔录，揭示出个体在神圣权威面前，对其内心“污秽”情感的挣扎与自我救赎的尝试。这并非关于“被爱”的故事，而是关于“如何正确地感受”的哲学探讨。 第二部分：文明的暗流——情感如何驱动历史的转向 本书的后半部分，将视角从个体心理转向宏大历史叙事，论证情感动荡是推动社会变革的关键力量之一。 2.1 启蒙的冷峻与浪漫的觉醒：主体性的确立 启蒙运动看似是一场理性的胜利，但作者指出，其背后是对中世纪情感压制的一种反弹。洛克、休谟等思想家对经验与感觉的重视，为浪漫主义的爆发埋下了伏笔。浪漫主义运动，与其说是一种艺术风格，不如说是一场对被压抑的人性深处“激情”的集中释放。本书分析了这种情感释放如何转化为对自由、民族和自我实现的政治诉求，最终催生了现代民族国家的构建。 2.2 工业时代的异化与疏离：被算法量化的心绪 工业革命带来了生产力的巨大飞跃，但也伴随着人与劳动、人与人之间关系的疏远。我们探讨了马克思对“异化劳动”的深刻洞察，并将之扩展到情感层面：当社会运作越来越依赖效率和数据时，那些非功利性的、难以量化的情感连结便成了现代人焦虑的温床。我们会审视19世纪末期，知识分子如何用象征主义、表现主义等艺术形式，来捕捉和记录这种“现代性的孤独感”。 2.3 当代世界的碎片化：信息洪流中的情感生态 在当代，技术发展以前所未有的速度重塑着我们的感知。本书的最终章将聚焦于数字时代的情感生态。社交媒体如何创造出“表演性亲密”，以及“信息茧房”如何固化和激化特定的群体情绪（如愤怒、集体优越感）。我们不提供情感的疗愈方案，而是试图以历史的纵深感，去理解我们当前这种“瞬时满足”与“深度联结缺失”并存的矛盾状态，将其置于人类漫长情感演化史的坐标系中进行定位。 结语：在遗忘与铭记之间 《未央之思》旨在提供一个多层次的观察框架，让我们得以审视人类经验中那些最稳定、也最易变的内核——我们的感受力。它提醒我们，一部伟大的文明史，需要我们不仅铭记那些宏伟的法令与建筑，更要倾听那些沉默在历史缝隙中，关于个体心绪、关于群体情绪的低语与呐喊。理解了这些维度的复杂性，我们才能更清醒地面对未来。 --- 本书特色： 跨学科的融合视角： 综合运用哲学、历史学、人类学及社会心理学的方法论。 宏大的时间跨度： 从史前部落到数字前沿，构建连续的文明情感史。 批判性审视： 专注于探究情感如何被社会工具化、理性化和异化，而非简单地赞美或批判某一特定情感状态。 深厚的文本引证： 穿插大量对经典文本（如柏拉图、莎士比亚、尼采、福柯等）中关于情感论述的深入解读。

评分☆☆☆☆☆

《学会爱，爱》这本书，对于我这样一直以来在人际交往中感到有些力不从心的人来说，简直是一本及时雨。它没有给我灌输那些空洞的理论，而是像一位经验丰富的导师，一步一步地引导我去认识真正的爱是什么。书中关于“沟通技巧”的部分，给我留下了非常深刻的印象。它不只是教你如何去说话，更是教你如何去倾听，如何去表达自己的真实感受，同时又能顾及对方的感受。我特别喜欢其中关于“同理心”的探讨，它让我明白，站在对方的角度去理解问题，是化解矛盾、增进感情的关键。书中还涉及了很多关于“依赖与独立”的思考，这让我开始反思自己过去的一些关系模式，是否过于依赖他人，或者过于独立而忽略了情感的联结。整本书的节奏把握得非常好，不会让人感到枯燥，也不会让人觉得信息量过大。读完之后，我感觉自己对如何建立更健康、更和谐的人际关系，有了一个清晰的方向。

评分☆☆☆☆☆

我最近拜读了《学会爱，爱》这本书，可以说，这本书给我带来了前所未有的触动。它不仅仅是一本书，更像是一次心灵的对话，一次深刻的自我探索。作者在书中反复强调“爱是一个过程”，它需要时间、耐心和不断的实践。我尤其喜欢书中对于“爱与被爱”之间辩证关系的阐述。它指出，只有当我们真正学会了如何去爱自己，才能更有效地去爱他人，也才能真正地接纳自己被爱。书中提供了许多非常实用的练习，比如如何识别自己内心的“匮乏感”，以及如何通过“自我肯定”来提升自信。我尝试了书中的一些练习，发现它们确实能够帮助我更好地理解自己的情绪，也更能平和地面对生活中的不如意。这本书的语言风格朴实而富有力量，每一个字都仿佛带着温度，触动着我内心深处的情感。它让我明白，爱不是一个结果，而是一条通往内心平静和幸福的道路。

评分☆☆☆☆☆

读完《学会爱，爱》，我感觉自己像是获得了一份珍贵的礼物。它就像一位温柔而智慧的朋友，陪伴我度过了一段探索内心世界的旅程。这本书的独特之处在于，它并没有将“爱”塑造成一个遥不可及的理想，而是将其还原到日常生活的点滴之中。它告诉我们，学会爱，从爱自己开始。这听起来简单，但真正做到却不易。书中有很多关于自我关怀的建议，比如如何识别自己的需求，如何允许自己有不完美，以及如何原谅自己的过错。我特别欣赏书中关于“情绪管理”的探讨，它不回避负面情绪，而是教会我们如何去理解它们，接纳它们，并从中学习。读到那些关于如何处理冲突、如何化解误会的章节时，我脑海里闪过很多和家人、朋友相处的场景，也看到了自己曾经的不足。这本书的语言风格非常真诚，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。读完之后，我感觉自己对人际关系有了更深的理解，也更有勇气去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

《学会爱，爱》，这本书的名字或许会让人觉得有些老套，但实际内容却让我惊喜连连。它不是一本教你如何去“获得”爱的书，而是更侧重于教会你如何去“成为”一个能够爱和被爱的人。作者并没有故弄玄虚，而是用非常平实、接地气的语言，分享了很多关于人际关系和自我成长的洞察。我印象最深的是关于“边界感”的章节，它深刻地剖析了我们在亲密关系中常常遇到的困境：要么过度付出，把自己累垮；要么过于自我，疏远了他人。书中提供了一些非常有操作性的建议，帮助我们去设定健康的边界，既能保护自己，又能维护好与他人的关系。另外，它也谈到了“自我价值感”的重要性，强调了只有当我们首先肯定了自己的价值，才能真正地去爱别人，而不被外界的评价所左右。读这本书的过程中，我时常会停下来，反思自己过往的一些行为和想法，很多曾经困扰我的难题，在读完相关章节后，似乎都有了豁然开朗的感觉。这本书的魅力在于，它不是给你答案，而是给你工具，让你自己去找到属于自己的答案。

评分☆☆☆☆☆

这本书，名字叫《学会爱，爱》，光看名字就觉得有一种温暖的力量在里面。我最近刚读完，感觉像是经历了一场心灵的洗礼。它没有像市面上很多心灵鸡汤那样，空洞地喊着“爱自己”，而是真正深入到我们生活中，那些细微的、被我们忽略的情感角落。书里用了很多真实的案例，有失恋后的痛苦挣扎，有亲子关系中的误解与和解，也有朋友之间因为界限不清而产生的摩擦。作者的笔触非常细腻，她不回避那些负面的情绪，比如嫉妒、怨恨、恐惧，而是引导我们去理解这些情绪的根源，教会我们如何与它们和平共处，而不是被它们吞噬。我尤其喜欢其中关于“原生家庭”的部分，它让我意识到，童年经历对我们成年后的亲密关系有着多么深远的影响，也给了我一个重新审视和疗愈过往的机会。书中还提到了很多实用的练习，比如写情绪日记，练习正念冥想，以及如何有效地沟通。读完之后，我感觉自己对“爱”这个概念有了更深刻的理解，它不再仅仅是轰轰烈烈的激情，更多的是一种温柔的接纳，一种无条件的付出，以及一种对自我的深刻认识。这本书，值得我们每个人静下心来，慢慢品读，细细体会。