挽迴愛情技巧(挽救消失的愛情) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

崔攝銘 編

圖書標籤:

• 挽迴愛情
• 失戀
• 情感修復
• 兩性關係
• 戀愛技巧
• 分手
• 情感挽迴
• 愛情保鮮
• 心理學
• 溝通技巧

店鋪： 思睿圖書專營店

齣版社： 當代世界

ISBN：9787509012123

商品編碼：29773573335

齣版時間：2018-04-01

基本信息

• 商品名稱：挽迴愛情技巧(挽救消失的愛情)
• 作者：崔攝銘
• 定價：36.5
• 齣版社：當代世界
• ISBN號：9787509012123

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-04-01
• 印刷時間：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：196

歲月靜好：探尋人際關係的深層藝術 書籍簡介： 本書《歲月靜好：探尋人際關係的深層藝術》並非聚焦於情感的挽迴或修復，而是深入剖析構建和維持健康、持久人際關係的核心原則與實踐方法。它旨在提供一套全麵的視角，幫助讀者理解人與人之間互動模式的底層邏輯，從而在生活的各個層麵——親情、友情、職場關係乃至社會交往中，都能遊刃有餘，收獲和諧與滿足。 第一部分：關係構建的基石——理解“連接”的本質 在信息爆炸、聯係便捷的現代社會，我們比以往任何時候都更“善於連接”，卻也更容易感到“孤獨”。本書的第一部分，將從心理學、社會學和人類行為學的角度，解構“人際連接”的真正含義。 1. 深度傾聽的藝術與力量： 我們常常誤以為溝通就是“錶達自己”。本書強調，真正的溝通始於“傾聽”。我們將探討如何超越錶麵的言語，捕捉對方的語氣、肢體語言和潛在的情緒需求。這包括區分“反應式傾聽”與“共情式傾聽”，並提供一套實踐工具，幫助讀者在對話中實現真正的“在場”。學會傾聽，是贏得信任的第一步。 2. 情感賬戶的建立與維護： 藉鑒金融學的概念，我們將人際關係視為一個“情感賬戶”。每一次積極的互動（如贊美、幫助、共渡難關）都是一筆存款；負麵衝突或忽視則是取款。本書詳細分析瞭哪些行為是高價值的“存款”，以及如何避免“透支”關係。重點在於闡述“一緻性”的重要性——言行一緻，建立可預測的可靠性，這是信任的溫床。 3. 邊界感的藝術：清晰定義與尊重： 許多關係睏境源於界限的模糊不清。本章將深入探討個人邊界的類型（物理邊界、情感邊界、時間邊界）以及如何以尊重和堅定的方式進行溝通和維護。我們不會教你如何強硬劃清界限，而是教你如何清晰地錶達“我是誰”以及“我能提供什麼”，從而減少因期望錯位導緻的關係內耗。 第二部分：衝突智慧——將分歧轉化為成長的階梯 衝突是關係的必然組成部分，逃避隻會讓問題惡化。本書的第二部分，完全專注於如何“建設性地處理分歧”，將衝突視為深層瞭解彼此的機會，而非關係終結的預兆。 1. 識彆衝突的“冰山模型”： 衝突的錶麵往往隻是冰山一角。我們深入探討瞭隱藏在爭吵背後的真正需求、恐懼和未被滿足的期望。通過識彆這些“水下部分”，讀者可以從針對“事件”的爭吵，轉嚮關注“需求”的對話。 2. “非暴力溝通”的高階應用： 在此基礎上，本書將“非暴力溝通”（NVC）的四個要素（觀察、感受、需要、請求）進行細化和情境化處理。重點放在如何將指責性的語言（“你總是……”）轉化為描述性的錶達（“當發生X時，我感到Y，因為我需要Z”），從而有效降低對方的防禦機製。 3. 修復性對話的步驟： 衝突後如何有效“止血”和“重建”？我們提供瞭一套明確的“修復性對話”框架，包括道歉的時機、有效道歉的要素（承認傷害而非辯解原因），以及共同製定未來預防機製的步驟，確保關係在經曆風波後能變得更加堅固。 第三部分：長期維係的動態平衡——適應與成長 穩定的關係並非一成不變的靜止狀態，而是一個需要持續適應和雙方共同進化的動態過程。本部分探討瞭長期關係如何應對變化與倦怠。 1. 共同成長與個體空間的協調： 關係中最大的挑戰之一是如何在“我們”和“我”之間找到平衡。本書分析瞭共同願景的製定過程，以及如何在支持彼此的個人追求（如職業發展、興趣愛好）的同時，保持親密感。我們提供工具來評估關係中的“共享體驗”與“獨立體驗”的健康比例。 2. 應對“關係倦怠”：重燃新鮮感的策略： 長期穩定必然伴隨著熟悉感，但過度熟悉可能導緻激情消退。我們探討瞭“習慣化效應”的心理學原理，並提齣瞭對抗倦怠的“微小驚喜”策略，例如重訪初識之地、引入新的共同挑戰，以及定期進行“關係體檢”（非正式地迴顧關係的滿意度）。 3. 跨代際與跨文化溝通的橋梁： 隨著社會結構的變化，我們的人際圈日益多元化。本書提供瞭理解不同代際思維模式（如嬰兒潮一代、X世代、韆禧一代、Z世代）差異的框架，並探討瞭如何運用文化敏感性去理解和尊重背景差異帶來的溝通障礙，從而擴展讀者的社交適應能力。 結語：迴歸自我，滋養關係 《歲月靜好》的終極目標，是引導讀者認識到：最健康的關係，是建立在兩個獨立、自洽的個體之上的。隻有當我們首先學會如何與自己和平相處，理解自己的需求和情緒，纔能真正地、不帶負擔地去愛和連接他人。本書提供的是一套自我完善的路綫圖，通過提升個人的人際智慧，最終實現生活的“歲月靜好”。

评分☆☆☆☆☆

老實說，在翻開這本書之前，我並沒有抱太大的希望。市麵上關於情感的書籍太多瞭，大多是韆篇一律的套路，讓人覺得既不實用，又有些失真。但這本書，真的讓我颳目相看。它的語言風格非常樸實，沒有那些華而不實的修辭，但字裏行間卻透著一種深刻的洞察力。它不是那種告訴你“每天發多少條消息”、“做什麼樣的約會”就能挽迴的書，而是從更宏觀的層麵，去探討愛情的本質以及人際關係的動態變化。書中關於“吸引力法則”的解讀，與我之前理解的完全不同，它不是那種空洞的“心想事成”，而是強調如何通過提升自我價值、調整心態來自然而然地吸引對方。還有一個章節讓我印象非常深刻，是關於如何“擁抱不確定性”的。在感情中，我們總是想要掌控一切，但這本書卻告訴我，有時候恰恰是那些不確定性，能夠給關係帶來活力和驚喜。它鼓勵我們放下焦慮，相信過程，用一種更從容的態度去麵對感情中的起伏。這本書的價值在於，它不僅僅是提供技巧，更是引導一種思考方式的轉變，讓你從根本上理解為什麼感情會走到這一步，以及如何纔能真正地讓愛重新萌芽。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的衝擊，在於它顛覆瞭我對“挽迴”的認知。我一直以為挽迴就是死乞白賴地糾纏，或者不斷地去道歉、去示好，但這本書完全打破瞭我的固有思維。它強調的是一種“高質量的吸引”，而不是廉價的乞求。書中關於“吸引力模型”的解析，讓我理解瞭為什麼有些人分手後反而更有魅力，而有些人卻越陷越深。它不僅僅是教你一些錶麵的技巧，更是從心理學的角度，去分析人性的需求和情感的驅動力。讓我印象深刻的是，它提到瞭“價值不對等”是如何悄悄侵蝕愛情的，以及我們如何通過提升自身價值，來打破這種不對等，讓關係重歸平衡。這本書也讓我認識到，有時候，放手也是一種策略，但這種放手不是徹底的放棄，而是為瞭更好地重塑和吸引。它教我如何在一開始的危機中，保持冷靜，而不是被情緒衝昏頭腦，做齣讓自己後悔的決定。它就像一本愛情中的“戰略指南”，讓我能夠以一種更冷靜、更理性的方式去分析問題，製定計劃，並且執行。讀完之後，我不再感到絕望，而是充滿瞭信心，覺得即使是最糟糕的情況，也可能存在一綫生機。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容真的讓我大吃一驚，遠遠超齣瞭我最初的期待。我一直認為感情中的問題，要麼是溝通不暢，要麼是彼此不夠在乎，但這本書卻從一個我從未想過的角度切入，深入剖析瞭愛情中的“消失”是如何發生的，以及我們可以在哪些關鍵時刻進行乾預。它不是那種簡單粗暴的“死纏爛打”指南，而是提供瞭一整套係統性的思維框架和實操方法。例如，書中提到的“情緒錨定”概念，我之前從未聽說過，但一旦理解瞭它的原理，再迴想過去的情感經曆，簡直是醍醐灌頂。它解釋瞭為什麼我們有時會對某些人和事産生強烈的、難以抑製的情感反應，以及如何利用這個原理來重塑對方對你的感知。還有“認知失調”理論的應用，更是巧妙地解釋瞭為什麼一個人在提齣分手後，內心可能還會存在掙紮和猶豫，以及我們如何能夠利用這種心理狀態，為挽迴爭取機會。更讓我印象深刻的是，作者並沒有迴避那些可能令人不適的現實，而是坦誠地揭示瞭人性的復雜和情感的脆弱，這使得整本書顯得格外真實和有力量。它不是一味地灌輸“你可以做到”的雞湯，而是讓你看到問題所在，然後一步步引導你找到解決之道。讀完之後，我感覺自己不再是那個被動等待、隻能眼睜睜看著愛情溜走的傻瓜，而是擁有瞭主動權，能夠更有策略、更有信心地去麵對挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像在茫茫大海中找到瞭指路的燈塔。我曾經以為，感情的破裂就是結局，是無可挽迴的災難，但這本書讓我看到瞭希望，看到瞭轉機。它沒有給我灌輸任何不切實際的幻想，而是非常理性地分析瞭愛情可能齣現的各種危機，以及我們每個人在其中扮演的角色。讓我特彆受用的是，它詳細地講解瞭“情緒價值”的重要性，以及如何去提升自己的情緒價值，讓對方感受到被理解、被支持和被欣賞。這比單純地去改變外在形象或者討好對方，要有效得多，也深刻得多。書中還提到瞭“價值重塑”的概念，如何通過一些有策略的行為，讓對方重新認識到你的閃光點，並且重新産生興趣。我之前總是陷入一種“是不是我不夠好”的自我否定中，這本書讓我明白，很多時候，問題的根源在於溝通方式和相處模式的失衡，而不是價值本身的缺失。它讓我重新審視瞭自己，也重新審視瞭這段關係，並且開始用一種全新的、更積極的眼光去看待未來。這本書的專業性和實用性，是我在其他同類書籍中很難看到的。

评分☆☆☆☆☆

初讀這本書，我最大的感受就是——原來我們對愛情的認知，很多時候都太過於錶麵化瞭。這本書沒有講那些老生常談的大道理，而是像剝洋蔥一樣，一層層地揭示瞭導緻愛情“消失”的深層原因。它讓我意識到，很多時候我們以為對方不再愛瞭，其實可能是我們自己無意中製造瞭隔閡，或者對方的需求一直沒有被真正滿足。書裏對“依戀模式”的分析尤其讓我著迷，不同類型的依戀模式如何影響我們與伴侶的互動，以及如何識彆自己和對方的依戀模式，並在此基礎上進行調整，這一點對我啓發很大。我之前總覺得是對方的性格問題，看瞭這本書纔知道，很多時候是我的溝通方式或者相處模式在無形中推開瞭對方。它提供瞭一些非常具體的情景分析，比如當對方錶現齣冷漠時，我們應該如何解讀，是該退一步還是該主動一些？這些情景化的案例，讓我能夠立刻聯想到自己的生活，並且看到可以藉鑒的解決方案。更重要的是，這本書教會我如何從“解決問題”的心態，轉變為“滋養關係”的心態。它強調的是，挽迴不僅僅是為瞭迴到過去，更是為瞭建立一個更健康、更牢固的未來關係。這種由內而外的改變，讓我覺得這本書不僅僅是關於“挽迴”，更是關於“成長”。