基本信息
书名：北京市民科学化健身问题研究论文集
定价：60.00元
作者：骆秉全
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2017-03-01
ISBN：9787564422318
字数：
页码：272
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
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内容提要
健身涉及许多方面，是一个十分复杂的系统。健身过程包括学运动，用运动和运动后恢复三个连续的阶段。其中第三阶段是健身全过程的归宿，如果这阶段的效果不好，就是全过程的失败，故要依靠这一段的效果来考察和评定健身全过程。具体来说，广义的健身包括营养，卫生，优生优育，环境保护，身体锻炼等多种因素。狭义的健身，指体育锻炼对人体躯体和内脏的作用。研究表明，经常参加体育锻炼，能有效地保护人体骨骼，肌肉，心肺功能等，延缓这些组织器官的衰老过程。
《北京市民科学化健身问题研究论文集》所说的科学化健身就是指科学化锻炼。
目录
作者介绍
文摘
序言
北京市城镇居民科学化健身问题研究文献综述
科学化健身的研究现状及理论探讨
科学健身观念的回顾与评价
北京市城乡结合部群众体育发展研究
北京体育设施发展研究
北京市民科学健身管理机制的研究
北京市草根体育组织在市民科学化健身中的价值研究
案例研究：李秀英按摩健身秧歌艺术团的价值分析
北京市民健身环境研究
媒体宣传对北京市民科学化健身的影响研究
北京市市民体育科学素养研究
北京市城区家庭体育活动现状调查研究
北京市房山区全民健身体育节的影响及发展研究
影响北京市社会体育指导员指导市民科学化健身的因素研究
《北京市民科学化健身问题研究论文集》 导言 随着社会经济的飞速发展和人民生活水平的不断提高，健康日益成为人们关注的焦点。科学健身，作为一种以科学理论为指导，以提高身体素质、保持身心健康为目标的生活方式，正逐渐被广大市民所接受和推崇。然而，在推广和实践科学健身的过程中，我们依然面临着诸多挑战和亟待解决的问题。本书《北京市民科学化健身问题研究论文集》正是源于对这些现实问题的深刻洞察和研究，汇聚了多位学者和实践者的心血，旨在系统梳理、深入分析并提出切实可行的解决方案，以期推动北京市民科学化健身事业迈上新台阶。 本书的研究对象聚焦于北京这座国际化大都市的广大市民。北京作为中国的首都，拥有庞大的人口基数、多元的社会结构和丰富的文化背景。这里的市民在健身观念、健身行为、健身需求以及健身环境等方面呈现出复杂而多样的特征。因此，对北京市民科学化健身问题的研究，不仅具有重要的理论价值，更具有突出的实践意义。通过对北京市民科学化健身问题的深入剖析，我们可以为其他城市乃至全国范围内的科学健身推广提供宝贵的经验和借鉴。 本书的编纂，旨在搭建一个学术交流与思想碰撞的平台，汇集不同视角、不同研究方法、不同学科背景下的成果。我们相信，通过集思广益，能够更全面、更深刻地理解北京市民科学化健身的现状与挑战，从而提出更具前瞻性和操作性的策略。本书的出版，希望能够引起社会各界的广泛关注，激发更多人对科学健身的思考和参与，共同为构建健康北京、健康中国贡献力量。 第一部分：北京市民科学化健身的现状与挑战 本部分深入探讨了当前北京市民科学化健身的整体面貌，并揭示了其发展过程中面临的突出问题。 第一章：北京市民健身观念的演变与认知现状 本章回顾了北京市民健身观念从传统到现代的演变历程，分析了当前市民对科学健身的认知程度、接受程度以及存在的误区。研究发现，虽然公众健康意识普遍提高，但对“科学健身”的具体内涵、方法和重要性的理解仍存在差异。部分市民仍停留在“有病治病，无病养生”的传统观念，对运动的预防性、治疗性、康复性作用认识不足。此外，信息爆炸时代，各种健身信息良莠不齐，容易误导市民，导致健身效果不佳甚至引发运动损伤。本章通过问卷调查、焦点小组访谈等方法，对不同年龄、职业、文化程度的市民群体进行了细致的调研，描绘了北京市民健身观念的现状图景，并提出了提升科学健身认知水平的初步建议。 第二章：北京市民健身行为特征与影响因素分析 本章聚焦于北京市民的实际健身行为，包括健身频率、健身时长、健身方式选择、健身场所利用等方面。研究深入剖析了影响市民健身行为的关键因素，如社会经济地位、生活方式、工作压力、家庭责任、社区环境、文化习俗以及健身信息的可及性等。例如，研究可能发现，高强度工作压力下的白领群体倾向于选择便利的碎片化健身方式，而退休老年人则更偏爱户外集体活动。同时，本章也探讨了社会支持系统（家庭、朋友、同事）在促进和阻碍健身行为中的作用，以及媒体宣传和政策导向的潜在影响。分析结果旨在为制定有针对性的健身促进策略提供实证依据。 第三章：北京市民科学化健身的供需矛盾与资源配置问题 本章将视角转向健身的供给端，重点考察北京在科学化健身方面的资源供给情况，并分析其与市民日益增长的健身需求之间存在的矛盾。这包括但不限于： 健身设施的可及性与有效性： 公共健身设施的数量、分布、维护状况、使用效率以及是否满足不同人群（如残障人士、老年人、儿童）的需求。 专业健身指导与服务的供给： 具备资质的健身教练、体能训练师、运动康复师的数量和质量，以及相关服务的可负担性和可及性。 科学健身知识的传播与普及： 官方、机构、媒体在推广科学健身知识方面的努力，以及信息传播的有效性、准确性和覆盖面。 健身产业的发展与规范： 健身俱乐部的运营模式、服务质量、收费标准，以及健身器材、营养品等相关产业的发展状况和监管问题。 本章旨在识别当前北京科学化健身供给体系中的短板，分析资源配置的不合理之处，并为优化资源配置、满足市民多元化健身需求提供思路。 第四章：运动损伤与健身风险的识别与预防 科学健身离不开对运动损伤风险的有效管理。本章深入研究北京市民在进行科学健身过程中可能面临的运动损伤类型、发生原因以及常见的预防措施。这可能涉及到： 不同运动项目常见的损伤： 如跑步相关的膝关节、踝关节损伤，力量训练导致的肌肉拉伤、关节扭伤等。 损伤发生的高危人群与场景： 如运动前热身不足、运动强度过大、技术动作不规范、健身器材使用不当等。 市民对运动损伤的认知与应对： 多数市民对运动损伤的预防意识如何，发生损伤后是否能得到及时有效的处理。 专业运动防护与康复服务的现状： 运动医学、物理治疗等专业服务在北京市民中的可及性和普及程度。 本章强调科学健身不仅在于“练”，更在于“懂”和“防”，旨在提高市民的健身安全意识，减少不必要的运动损伤，保障健身效果和身心健康。 第二部分：北京市民科学化健身的路径与策略 在对现状与挑战进行系统梳理之后，本部分将着力于提出切实可行的科学化健身推广和实践路径与策略。 第五章：构建多层次的科学健身知识传播体系 本章探讨如何构建一个立体化、多渠道的科学健身知识传播体系，以提高北京市民的科学健身素养。这包括： 官方主导的科普推广： 政府部门、体育组织如何利用官方媒体、网站、公众号等平台，发布权威、准确的健身信息， debunk 健身谣言。 专业机构与行业协会的作用： 健身教练协会、运动医学学会等如何通过讲座、培训、出版物等形式，向公众普及科学健身知识。 媒体的传播责任与创新： 传统媒体（电视、报纸）与新媒体（短视频、直播、播客）在传播科学健身内容方面的优势与劣势，以及如何创新传播形式，使其更具吸引力和易理解性。 社区与家庭的普及作用： 如何在社区层面组织健身指导活动，鼓励家庭成员共同参与科学健身，形成良好的健身氛围。 针对不同人群的定制化传播： 如针对老年人的慢性病预防健身指导，针对青少年的体能发展训练知识，针对特定职业人群的工间操和减压运动等。 第六章：优化城市健身环境与设施布局 良好的城市环境是市民科学化健身的重要保障。本章分析如何通过优化城市规划和管理，为市民提供更优质、更便捷的健身环境。 公共健身设施的升级与智能化： 提升现有公园、绿地、广场等公共空间的健身器材质量和数量，引入智能化健身设备，实现人流、运动数据等的监测与分析。 社区健身设施的普及与人性化： 加大社区健身设施建设投入，确保覆盖率，并注重设施的安全性、易用性，满足不同年龄段和身体状况居民的需求。 街道与步道的建设： 打造宜人的慢行交通系统，建设连续、安全的步行道和自行车道，鼓励市民步行、骑行等绿色出行方式，并将其转化为日常健身活动。 “嵌入式”健身空间的开发： 探索将健身元素融入商业区、办公区、住宅区等日常活动空间，如设置户外瑜伽区、小型运动场、室内健身角等。 体育场馆的开放与多元化利用： 鼓励学校体育场馆、专业体育场馆向社会开放，并探索其在举办群众健身活动、体育赛事、文化演艺等方面的多元化利用。 第七章：促进健身产业与科学健身的深度融合 本书认为，健身产业的发展不仅是商业行为，更是推动科学化健身普及的重要力量。本章探讨如何促进健身产业与科学健身的深度融合。 提升健身服务专业化水平： 鼓励健身俱乐部、私教工作室等加强对教练团队的培训和认证，提升其专业知识和技能，为消费者提供更科学、个性化的健身指导。 开发与推广科学的健身课程与产品： 引导健身企业研发符合科学原理的训练课程，开发高质量的健身器材、运动服装、营养补充品等，并确保其科学性和安全性。 创新健身消费模式： 探索会员制、按次付费、线上线下结合等多种健身消费模式，降低市民参与健身的门槛，满足不同消费需求。 加强行业监管与消费者权益保护： 建立健全健身行业的服务标准和监管机制，打击虚假宣传、欺诈消费等行为，保障消费者的合法权益。 鼓励健身科技创新： 推动可穿戴设备、运动APP、虚拟现实（VR）健身等科技在健身领域的应用，提升健身的趣味性、便捷性和有效性。 第八章：构建城市健身的社会协同与政策支持体系 科学化健身的推广需要政府、社会、企业和市民的共同努力。本章强调构建一个有效的社会协同与政策支持体系。 政府主导与协同治理： 明确政府在科学化健身推广中的主导作用，制定长远发展规划，并加强与教育、卫生、规划、宣传等部门的协调联动。 制定并完善健身相关政策法规： 如制定健身场地建设标准、教练员资质认证办法、健身行业准入制度等，为科学化健身的健康发展提供法律保障。 加大对科学健身的政策扶持力度： 包括财政补贴、税收优惠、土地供应等，鼓励社会力量参与健身设施建设、健身活动组织、科学健身研究等。 发挥行业协会的桥梁纽带作用： 支持行业协会在行业自律、标准制定、人才培养、市场推广等方面发挥积极作用。 鼓励科研机构与高校的参与： 支持相关研究项目，鼓励科研成果向实践转化，为科学化健身提供理论支持和技术指导。 动员社会力量参与： 鼓励企业赞助健身活动、社会组织开展社区健身项目、志愿者参与健身指导等，形成全社会共同参与的良好局面。 结论与展望 本书的最后一章将对前文的研究成果进行系统性总结，并对北京市民科学化健身的未来发展方向提出展望。我们将重申科学化健身对于提升市民健康水平、提高生活品质、促进社会和谐稳定的重要意义。基于本书的研究，我们将提出一套综合性的政策建议，强调多方协同、创新驱动、以人为本的原则，以期为北京市民科学化健身事业的可持续发展贡献智慧和力量。同时，我们也鼓励未来能够有更多学者和实践者加入到这项研究中来，共同探索更加前沿和有效的科学化健身模式，为建设健康中国贡献更多力量。 本书的每一篇论文都凝聚着作者的真知灼见，力求理论与实践相结合，为北京市民科学化健身问题的解决提供有益的参考。我们期待本书的出版能够激发更多关于科学健身的讨论，促进更多积极有效的行动，最终惠及北京的每一位市民。
“北京市民科学化健身问题研究论文集 骆秉全” 这本书，我拿到手的时候，就被书名里“科学化健身”这几个字吸引了。我知道现在大家越来越重视健康，健身也成了一种潮流，但是“科学化”这个词，就让我觉得这本书不一般。它不像那些健身房里喊口号、教你做几个动作的书，而是从更深层次去探讨问题。我猜想，里面应该会涉及很多关于人体运动学、生理学、甚至心理学的知识，教你如何更有效地、更科学地锻炼身体，避免走弯路。比如，针对不同年龄段、不同身体状况的人群，可能都会有相应的指导。而且“研究论文集”的定位，说明这本书的背后是有严谨的学术研究支撑的，不是凭空想象，而是有数据、有分析、有理论的。这对于我这种希望通过科学方式提升健康水平的读者来说，无疑是一剂强心针。我非常期待书中能够解读一些常见的健身误区，给出具体的解决方案，并且能解答我一些关于如何制定长期健身计划的困惑，让我的健身之路更加明朗和有方向。