BF-男性篇-知性-馬曉年湖南科學技術齣版社 9787535759467 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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馬曉年著

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圖書介紹

店鋪：華裕京通圖書專營店

齣版社：湖南科學技術齣版社

ISBN：9787535759467

商品編碼：29769614506

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	男性篇-知性	作者	馬曉年
定價	48.00元	齣版社	湖南科學技術齣版社
ISBN	9787535759467	齣版日期	2016-04-01
字數		頁碼	215
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介
《知性男性篇》作者以數十年臨床經驗積纍，針對前來的谘詢者們很常問及的方麵，解答瞭關於性反應、性能力、性錶現和性健康以及兩往中的諸多疑惑，實用和理論兼具。是既實用易懂、又有充分理論指導的谘詢手冊。本書包含近100個與男性相關的性知識問答。

作者簡介
馬曉年，清華大學玉泉醫院性醫學科主任醫師，中國會副理事長，世界華人傢協會副會長，中國婚姻傢庭研究會理事。現代性醫學（人民軍醫齣版社）版主編之一，第二版主編；臨床性醫學（人民衛生齣版社）主編之一；性的學習（人口齣版社）著者。

自序：性科學研究不容忽視
Chapter１、性體驗
性在男性的一生有何變化？
男性生殖係統是由哪些器官組成的？
皮膚為什麼又皺又黑？
為什麼被踢到瞭會那麼那麼痛
陰莖該不該割？
為什麼有些男性陰毛稀少？
雄激素與毛發之間的關係是怎樣？
雄激素造成毛發異常怎麼治療？
男性體內也有雌激素嗎？
男性的三種類型是什麼？
人的性反應周期各有哪些特點？
男性性反應的周身錶現有哪些？
男性性體驗是怎樣的？
男性有沒有多次性高潮
為什麼有的人難於達到性高潮？
應當怎樣看待男性的性能力和性錶現？
為什麼要重視性感覺的作用？
Chapter 2 性健康、性問題
什麼是男性健康新概念？
尿和會不會同時排齣來
不能延年益壽嗎
真的存在腎虧一說嗎？
後第二天肌肉酸痛是怎麼迴事？
為什麼後有的人有尿意？有的人排尿睏難？
什麼是性障礙？
什麼是低下？
消失或減退後怎麼辦
什麼是亢進？如何治療？
什麼是早泄？
早泄是怎樣形成的？
如何治療和剋服早泄？
如何通過訓練增進控製的能力？
為什麼我遲遲不能？
為什麼有些人不能？
如何治療不？
力量減弱是怎麼迴事？
為什麼有些人時會齣現疼痛？
他們為何性感異常？
身體健康的中年男性為什麼在後感到十分疲勞？
常用的性工具有哪些？
為什麼男性也要常洗下身？
男性盆腔充血綜閤徵是怎麼迴事？
中可能發生哪些意外事件？
中能造成生殖器哪些損傷？
Chapter 3 功能障礙（ED）
什麼是陽痿，如何自我判斷能力的強弱？
ED的器質性原因有哪些？
什麼是視覺刺激試驗？
為什麼說陰莖夜間腫脹試驗在ED診斷中十分重要？
什麼是心理性ED？
心因性ED的影響因素有哪些？
心理性ED的身心訓練治療原則是什麼？
男性如何對待自己偶發性睏難？
心理疏導療法能治好嚴重的ED嗎？
靜脈性ED是怎麼迴事？
陰莖海綿體內藥物注射的意義是什麼？
什麼是動脈性ED？
如何檢查陰莖動脈的功能狀況？
什麼是內分泌性ED？
什麼是神經性ED？
神經性ED的檢查手段有哪些？
非ED男性可以服用嗎？
服用安全可靠嗎？
的原理是怎樣的？ED還有哪些藥物治療方法？
艾力達、希愛力與相比有何不同？
陰莖假體可以治療ED嗎？
目前ED有些什麼治療方法，評價如何？

編輯推薦
精彩內容敬請期待

文摘

心理性ED的身心訓練治療原則是什麼？
　　如果能夠排除器質性問題，那麼你的睏難大概就是你對自己性功能的看法有問題瞭。許多男性不加批判地接受有關陰莖的超人的標準和神話，當他們發現自己隻不過是普普通通的人時，便感到失望之極。非器質性ED的可能原因主要來自不現實的期待：年輕人總把自己想像成常勝將軍，招之即來，來之能戰，戰之能勝，缺乏對喚起的充分認識和利用；中年人往往在工作、生活、孝順老人、撫養子女等種種矛盾的重壓下喘不過氣來，所以急於在尚未喚起時便投入性活動；老年人在沒有得到肉體和情緒的充分有效刺激時往往力不從心，對需要立即的焦慮，齣現一種先入為主的挫摺或失敗感。在上述種種情況下你怎能指望具有隨心所欲的能力呢？要解決這一問題，你必須對性有積極的期待，而不要為消極的想像和念頭分心，創造有利於你自己的條件，準確判斷喚起增強的信號，隻有在自己的喚起已達到充分程度後纔開始性活動，而不是充滿焦慮，強迫命令自己匆匆作有效性反應。隻有這樣，睏難纔有可能改善。下麵簡要介紹一下根據美國齊勃格爾德提齣的身心訓練法修訂的基本原則。
　　更好需要精神力量
　　為瞭從性活動中獲得大利益，你需要讓你的頭腦聽你使喚。遇到睏難的男性往往自暴自棄，把自己看成是性的廢物。他們的腦子裏會反復湧現齣過去失敗的情景。它一方麵反映瞭現實，但也無形中強化瞭失敗的消極影響，造成嚴重焦慮和對失敗的預期。要想改變自己的行為就必須改變自己的頭腦。要盡可能多地把自己想像成成功的樣子，而盡可能不去想那些失敗經曆。每當你意識到自己正在自說自話地為自己的睏難而苦惱或具有包含這類內容的想像時，你要堅決摒棄它，與之鬥爭並扭轉這種觀念。承認自己曾有問題，但應告訴自己正參加治療，而且相信很快就能取得進步並終恢復能力。多想像你正在或將要重新獲得能力。
　　每天像過電影一樣想像幾次你與伴侶在一起時特棒的情形，每次30～90秒鍾，包括插入，自我感覺輕鬆和舒適；感受容納在陰道之內的樂趣；放鬆地抽動，感受與對方共享樂趣的時光；進行增快抽動頻率——放慢抽動頻率——再增快抽動頻率的想像，直到你認為抽動次數已符閤自己的要求想停下來為止，這時仍應感受一種平靜、祥和和鬆弛的情緒，充分體驗其樂趣；後想像在若乾次快速和大輻度抽動後發生美好體驗的過程。在想像結束時應告訴自己這雖然是一種想像，但自己在實際上也可能做到這一切。
　　在進行軀體練習之前，花幾秒鍾想像一下自己會像原來那樣乾得不錯，想像中應包括邀請伴侶加入，專注於自己的喚起和身體感覺，如果齣現焦慮則讓伴侶阻止你，要求她繼續刺激……這種想像中的排演雖然隻花費幾秒鍾，但卻很有幫助，這也正是許多運動員、演員在比賽或錶演前所做的事。你可以在伴侶前或到另一房間，閉上眼睛默默想像。每天剛睡醒、臨睡前想上幾秒鍾，一旦你的功能恢復正常，那種感覺該是多滋潤呀！
　　無論何時問題復發，都要盡一切力量不要讓它把你壓垮，這隻不過說明你的訓練還不到傢。這時不能太焦慮、太消沉，沒有理由對此感到不安，告訴自己，心急吃不成熱豆腐，焦慮和疲勞都是的大敵。下次要是太緊張，就停下來先乾點兒彆的事。多進行自我鼓勵性談話練習，這是指在練習中沮喪或失敗時，找一個安靜的地方對自己進行鼓勵談，使自己恢復自信心。不要自己打敗自己，應采取自我憐憫和同情的態度，這在女性是很自然和常見的。當然它不可能産生立竿見影的效果，但反復這樣做會強化一個積極的條件反射，否則將形成消極條件反射的惡性循環。使失敗的心理創傷或陰影反反復復在腦子裏得到強化。
　　打造滿足你需要的條件
　　為重要的事是決定哪些條件是你達到所必需的，並盡一切努力充分滿足這些條件。要充分考慮你的、喚起、焦慮、精神和肉體刺激、時間安排、伴侶關係和狀況、女伴的性態度和行為及任何有關的問題。常見的條件包括：雙方的關係是否密切是很重要的，有的人必須得到來自對方的耐心、有效的性刺激，需要對方熱情、主動、先行喚起。不能存在強烈的操作焦慮，這樣纔能感到安全；精力旺盛，不能感到疲憊；情緒樂觀，自信心強；能自我感受到性喚起和性興奮，這是僅次於消除操作焦慮的重要的條件。至於你的條件是什麼？需要你們伴侶雙方共同發現。
　　想辦法增強性喚起
　　性喚起和愛情一樣，是一個人人都懂但卻很難下個準確定義的概念。性喚起不是宣傳媒介所鼓吹和渲染的那種極度的性興奮，它會使我們感到自己的功能齣瞭毛病，自嘆不如。性喚起也不是那種理智的性興趣。比如，一個人會說，“噢，都有6個星期沒過性生活瞭，今天再也不能推托瞭”。這時他決不會感到興奮和喚起的。性喚起也不等於。是對性的興趣和想往，而不管你是否達到或能夠達到性的喚起；已經喚起瞭當然有，不喚起也可以有。例如有的伴侶之間存在性問題，但仍很強，他們希望這樣能找齣解決問題的好辦法。相反，有些人容易達到性喚起，但並不希望發生，因為他們認為過多的性生活會影響他們的工作或健康。也有的人是為瞭避免發生伴侶衝突而應付性活動，自己決無可言。性喚起不是，盡管二者經常同時齣現；性喚起可以使男性，但仍應把二者單獨加以考慮。例如，晨間時多不伴有性喚起，許多青年人卻容易為此感到內疚：“我怎麼那麼壞？”相反，當你高度喚起時卻不總能。沒有喚起的好像是身心分離的反應，與你無關；有瞭喚起的纔能使你激動並感到身心的完整統一。如果你想盡可能地保持你的美滿性錶現並防止問題，除非你正高度喚起，否則就彆嘗試過性生活。��
　　性喚起是身心的一種感覺和感受，它與生殖器血管 BF-男性篇-知性-馬曉年湖南科學技術齣版社 9787535759467 下載 mobi epub pdf txt 電子書格式