怀孕每周3件事 9787553767833 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王凌 著

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• 母婴健康
• 备孕
• 产检
• 孕期营养
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店铺： 韵读图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553767833

商品编码：29762735470

包装：平装

出版时间：2016-08-01

图书基本信息
图书名称	怀孕每周3件事	作者	王凌
定价	49.80元	出版社	江苏科学技术出版社
ISBN	9787553767833	出版日期	2016-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	12开	商品重量	0.4Kg

内容简介

怀孕每周三件事：护理、营养和胎教，孕产专家为你量身打造的好孕方案，“解密”你关心却又不甚了解的问题：Wi-Fi的辐射量很小，不用过度担心会影响胎宝宝；感冒了，该吃药还得吃药，如果病严重了，又怎么保障胎宝宝的健康呢？解析产检报告单，让你一看就懂；营养不良、体重增长缓慢时可以喝孕妇奶粉，但就别同时食用牛奶、酸奶和奶酪了；你正常有节律的心音和肠蠕动声音，是胎宝宝动听的音乐，所以尽量保持好心态吧，学会快速调整坏情绪…… 用轻松直白的话讲怀孕：“别多想，孕吐不影响胎宝宝”“一人吃两人补，不是吃两个人的饭”“只要妊娠不要纹”“别担心分娩，生孩子也就那么回事”……带给你无需思考的阅读体验，让你在轻松的阅读中掌握实用的孕期知识，顺利孕育出健康、可爱的小宝宝。

作者简介

王凌 世界中医药学会联合会生殖医学专业委员会理事 中国中西医结合学会妇产科专业委员会常务委员 上海红房子妇产科医院副主任医师 70后美女医学博士、留日博士后 医师执业证书编码：110310000032289 她既是医生，又是妈妈，“医者仁心”四个字在她身上得到很好地诠释。作为妇产科医生，她严谨、专业，获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌宝的妈妈，她特别理解孕妈心情。在出诊时，她柔声细语地耐心解释，站在孕妈角度解决问题，让孕妈妈少了焦虑，多了信心。即使逢年过节，她也愿意抽出时间，通过电话、微信及微博一对一地指导孕妈妈并给出宝贵的建议。愿更多的女性能在王凌医生的指导下，迎来自己的宝宝，完成人生美丽的蜕变。

目录

孕1月 受孕/16 孕1~2周精强卵壮，只待火星撞地球/18 ☆你还是备孕妈妈/18 睡前聊微信，早起刷微博，必须要改掉/18 正确使用排卵试纸/18 基础体温里的大秘密/19 怎么看排卵试纸/19 ★还是一枚/20 打造肥卵壮精的营养素/20 叶酸！叶酸！继续补叶酸/20 富含叶酸的食物/20 一日参考食谱/21 肉末炒菠菜/21 美文胎教：《你是人间的四月天》/22 音乐胎教：《儿童进行曲》/22 美学胎教：《幼儿园》/23 孕3周 和幸福相遇/24 ☆还未察觉就怀孕了/24 后“倒立”没必要/24 可别在排卵期天天/24 备孕妈妈应该知道的数据/25 7日后再验孕/25 ★受精卵变成“小桑葚”/26 受精卵成长所需营养素/26 相信但不迷信豆浆的作用/26 一日参考食谱/27 凉拌柠檬藕/27 故事胎教：《雪姑娘》/28 音乐胎教：《致爱丽丝》/28 美学胎教：《海滩上的妹》/29 孕4周 宝宝真的来了/30 ☆容易感到疲劳/30 得到答案前，先不要/30 确认怀孕的2种方法/30 宝宝血型与父母血型遗传关系表/31 推算预产期/31 怀孕对女性的好处/31 ★受精卵着床/32 为胚胎保驾护航的营养素/32 没吃叶酸就怀孕，孕后再补也不迟/32 孕后才补叶酸，可别擅自增加补充量/32 一日参考食谱/33 椒盐玉米/33 美文胎教：《心上的写真》/34 音乐胎教：《梦幻曲》/34 美学胎教：《蓝发带的小女孩》/35 ……

编辑推荐

当小编经过读者调查准备策划这么一本孕产书时，正好和孕产专家王凌不谋而合，在几次见面中，王凌不止一次向小编说，孕妈妈*的困惑，是面对“怀孕”的一无所知。 产检单怎么看？怀孕后身体会发生哪些变化？如何一人吃两人补？又如何长胎不长肉？胎教真的有用吗？ 作者通过直白的文字，将怀孕的事情说得详详细细，打消你的种种困惑和不安；大量表格数据，让孕妈妈直观了解到怀孕真相；通过真人照片，详细说明孕妈妈每个月的变化…… 将护理、营养、胎教以及先进的孕产理念汇集到一本书中，注定要经历一个漫长而辛苦的过程，和王凌老师反复沟通、修改内容，为了让文字和图片更好的结合，在成书的一年里，有很多让小编抓狂的时刻。 现在这本书终于面世了，作者和小编衷心希望它能给更多的孕妈妈带来实实在在的帮助。

文摘

序言

孕育奇迹：生命绽放的360度全景指南 这本书并非为您呈现一本关于“怀孕每周3件事”的指南，而是邀请您踏上一段深入探索生命孕育过程的史诗旅程。我们将目光聚焦于每一个生命萌芽瞬间所蕴含的非凡力量，以及孕育过程中母体所经历的深刻转变。这本书将带领您穿越时间和空间，去理解生命从微观细胞到完整个体的奇妙演化，去感受母性孕育的伟大与艰辛，去发掘人类繁衍背后蕴藏的深邃智慧。 第一章：生命的起源——一次奇迹的序曲 在生命诞生之前，宇宙的宏大舞台已经为这场盛宴做好了准备。本书将从宏观宇宙的视角切入，探讨地球生命的起源。我们将回顾那些遥远的过去，追溯构成我们身体的每一个原子是如何在恒星的熔炉中锻造而成，又是如何穿越浩瀚的星际空间，最终在地球这颗蓝色星球上找到了属于自己的位置。这并非是关于具体的孕期时间点，而是关于生命本身最根本的来源，关于构成生命的基石。 您将了解到，生命的出现并非偶然，而是宇宙规律作用下的必然结果。我们将深入浅出的解析DNA的奥秘，揭示这个携带生命蓝图的分子是如何编码着我们每一个人的独特性。我们会探讨细胞是如何在简单的化学反应中突破界限，发展出自我复制的能力，并最终演化出复杂的多细胞生命。这部分内容将为您勾勒出一幅关于生命起源的壮丽画卷，让您在理解孕育之前，先对生命本身产生敬畏之心。 想象一下，亿万年前，地球的环境是何等的 raw and untamed，而生命却是如此顽强地在这片土地上扎根。从最简单的原核生物，到复杂的真核生物，再到多细胞生命的出现，每一步都充满了艰辛与辉煌。我们将聚焦于那些关键性的演化节点，理解生命是如何克服环境的挑战，不断突破自身的局限，展现出惊人的适应性和创造力。 第二章：母体的蜕变——生命孕育的智慧 当生命孕育的种子落下，母体就成为了一个充满生命力的“宇宙”。这一章节并非罗列怀孕期间每周需要注意的3件事情，而是深入剖析母体在这一过程中所经历的宏大而精妙的生理与心理蜕变。我们将以一种科学而人文的视角，去观察和理解这个过程的每一个层面。 首先，我们将探索母体内部发生的深刻变化。这不仅仅是激素水平的波动，而是一场全身心的系统性重塑。您将了解到，受精卵着床后，母体是如何调动全身的资源，为新生命的成长创造最适宜的环境。我们将详细解析胎盘的形成与功能，这个短暂却至关重要的器官，是如何担当起母体与胎儿之间的生命通道，为胎儿输送氧气和营养，并清除代谢废物。 我们会深入探讨母体免疫系统的奇妙调整。在通常情况下，免疫系统会对外来物质发起攻击，但为了孕育新生命，母体是如何巧妙地抑制自身免疫反应，避免排斥正在发育的胎儿？这种“自我牺牲”的智慧，是生命演化中一个令人惊叹的篇章。 除了生理上的变化，母体的心理和情感也在发生着深刻的演变。我们将关注母性本能的觉醒，探究荷尔蒙对情绪的影响，以及准妈妈们在期待新生命到来过程中所经历的喜悦、焦虑、期待以及对未来角色的思考。这部分内容将帮助您理解，孕育不仅仅是身体的责任，更是一次深刻的生命体验，一次灵魂的成长。 我们还将探讨女性生殖系统的精巧设计，从卵巢的排卵机制，到子宫内膜的准备，再到受精卵的输送与着床，每一个环节都如同精密仪器般运作，为生命的诞生铺平道路。我们将以一种充满敬意的眼光，去审视这些自然的奇迹。 第三章：生命的成长——从微观到宏观的奇迹 当生命在母体内扎根，它就开始了一段令人难以置信的生长之旅。本书的这一部分，将带领您一同见证这个微观生命如何一步步成长为健康的个体。这绝非简单的周数累加，而是对生命成长过程中每一个关键里程碑的深度解析。 我们将从细胞分裂开始，追踪受精卵如何从一个单一的细胞，经历无数次的分裂和分化，逐渐形成胚层，再分化出身体的各个器官和组织。您将看到，在短短的几周内，一个微小的胚胎是如何拥有了心脏、大脑、四肢的雏形，展现出惊人的生命力。 我们会详细介绍胎儿器官系统的发育过程。例如，神经系统的发育是如何精密而有序的，大脑的早期形成以及神经元的连接是如何为日后的学习和感知奠定基础。心血管系统的发育，又是如何保证胎儿获得充足的氧气和营养。消化系统、呼吸系统、骨骼肌肉系统的发育，每一个部分的成长都充满了科学的严谨和生命的奇妙。 本书还将关注胎儿的感官发展。在胎儿的早期阶段，它就已经开始感知外界的声音、触碰，甚至对光线有所反应。我们将探索胎儿是如何在母体内建立起与外界的联系，为出生后的世界做好准备。 同时，我们也会探讨胎儿在不同发育阶段的营养需求。这并非是关于孕妇的饮食建议，而是关于胎儿自身如何从母体获取能量和构建自身的物质基础。我们将理解，胎儿的每一个细胞生长，每一次器官发育，都离不开母体提供的养分，这是一种深刻的共生关系。 第四章：生命的连接——母子情感的纽带 孕育生命的进程，不仅仅是生理上的过程，更是一段深刻的情感连接的建立。这一章节，我们将关注母子之间那无形的、却又无比强大的情感纽带是如何在孕期悄然形成并日益深厚的。 我们将探讨，在孕早期，随着激素的变化，母体的情绪波动以及随之而来的对新生命的期待和保护欲是如何开始萌发的。这种情感上的投入，是生命本能的一部分，也是母性最原始的体现。 随着孕期的推进，胎动成为母子之间最直接的沟通方式。我们将深入理解胎动的意义，它不仅仅是胎儿健康的信号，更是母子之间情感交流的桥梁。每一次胎动，都让准妈妈更加真切地感受到腹中生命的活力，也进一步加深了母子之间的亲密感。 本书还将关注，准爸爸在孕育过程中的角色和情感投入。父爱同样是生命连接的重要组成部分，它在孕期就开始发挥作用，为家庭注入温暖和力量。我们将探讨，父母双方如何共同面对孕育的挑战，如何建立起一个充满爱的家庭氛围，为即将到来的新生命做好准备。 我们会关注，在孕期，准父母们所进行的各种准备工作。这些准备，不仅仅是物质上的，更是情感上的。为新生命布置房间，学习育儿知识，想象未来的生活，这些都是情感连接的体现，也是对新生命的承诺。 第五章：生命的延续——繁衍的宏大叙事 生命孕育的过程，是人类繁衍的宏大叙事中的一个篇章。这一章节，我们将把目光从个体延伸至群体，去理解生命延续的意义和重要性。 我们将探讨，人类作为一个物种，是如何通过繁衍来延续自身的。生命的繁衍，是自然界最普遍的法则，也是生命存在的终极意义之一。 我们会关注，在不同的文化和历史时期，人类是如何看待生命孕育和繁衍的。从古老的生育崇拜，到现代的家庭观念，孕育和繁衍始终是人类社会的核心议题。 本书还将探讨，在现代社会，科技的发展是如何影响和改变着生命孕育的过程。例如，辅助生殖技术的发展，是如何帮助更多人实现生育的愿望，也带来了新的伦理和思考。 我们还将关注，在生命的孕育和繁衍过程中，所面临的挑战和机遇。从环境保护到社会公平，这些因素都可能影响着人类的未来。 最后，本书将以一种充满希望的视角，去展望生命繁衍的未来。生命的延续，是希望的象征，也是对未来的承诺。每一个新生命的诞生，都为世界注入了新的活力和可能。 这本书，旨在为您提供一个更广阔的视角，去理解生命孕育的非凡之处。它不是一个简单的操作手册，而是一次关于生命、关于母性、关于繁衍的深度探索。它邀请您去感受生命的奇迹，去领略自然的智慧，去体会作为生命一份子的深刻意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的很用心，封面那种柔和的色调，拿在手里感觉特别舒服，不是那种硬邦邦的感觉，很贴合它所描述的主题——温柔地迎接新生命。我特别喜欢它排版的那种留白处理，读起来一点也不觉得拥挤和有压力，这点对于孕期的我来说太重要了，毕竟稍微有点信息过载就容易心烦意乱。内页的纸张质量也相当不错，即便是长时间翻阅，也不会有那种廉价的油墨味。虽然我还没开始深入阅读具体内容，但光是翻阅这些外部细节，就让我对这本书的整体基调有了一种非常积极的预期，仿佛它本身就是在邀请你放慢脚步，细细品味这段特殊的旅程。作者在选择字体上的考量也体现出对读者的关怀，字号适中，清晰易读，即便是光线不太好的时候也能轻松阅读，这对于需要经常在晚上或各种零碎时间里找空隙阅读的准妈妈们来说，简直是福音。整体来说，从物理触感和视觉体验上，这本书已经成功地在我心中建立了一个“值得信赖和珍藏”的初步印象。

评分☆☆☆☆☆

我选书的时候有一个很重要的标准，就是作者的口吻。我实在受不了那种过度“高高在上”的语气，仿佛作者掌握了宇宙真理，而读者就是一群无知的、需要被拯救的孕妇。我更欣赏那种平等对话的姿态，就像是两个正在共同探索这个未知领域的伙伴。我希望这本书能以一种非常谦逊、充满好奇心的方式来构建内容，承认“每个孕期都是独一无二的”，而不是试图用一套标准化的模板来套牢所有人。如果能穿插一些作者自己遇到的、略显“失败”的经历或者困惑，反而更能拉近距离，让人觉得“哦，原来我不是一个人在挣扎”。这种坦诚和不完美感，是建立信任的关键。如果内容读起来过于完美无瑕，反而会让人心生距离，觉得那只是理论上的构建，与真实的、充满汗水和泪水的孕期生活相去甚远。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类书籍的期望值通常不会定得太高，因为很多都是流水线产品，内容大同小异，无非是说“少吃生冷、多补钙、注意胎动”。我希望这本书能带来一些真正让人眼前一亮的新鲜视角。比如，在探讨孕期心理健康时，它是否会触及到一些更深层次的关于自我身份转变的讨论？当一个女性即将成为母亲时，她原有的生活模式、社交圈子乃至职业规划都会受到冲击，如果这本书能温柔地引导读者去正视和接纳这些‘失去’与‘获得’的辩证关系，而不是简单地用“为了宝宝”来一笔带过，那将是非常有深度的。我希望能看到一些关于如何保持个人兴趣、如何在孕期依然能找到片刻“喘息”和“做自己”空间的内容。那种鼓励孕妇保持独立思考和个体完整性的声音，在充斥着“母职光环”叙事的书海中，是格外稀缺的。

评分☆☆☆☆☆

最近我在尝试减少电子屏幕的使用时间，所以实体书成了我的首选。这本书的尺寸和厚度看起来非常适合随身携带，无论是去产检的路上，还是午休的间隙，都可以很方便地拿出来翻阅几页。我特别看重书籍的“便携性”和“即时阅读性”。我不太需要那种需要长时间集中注意力去啃读的巨著，而是需要能随时打开，快速获取一条有价值的提醒或安慰的小册子。如果这本书的章节划分非常清晰，或者有那种可以快速定位到当前孕周的关键信息的索引设计，那就太棒了。有时候，孕期的小担忧是突如其来的，比如突然感觉胎动变少了，我需要能立刻找到相关部分进行快速确认，而不是大海捞针般地翻找。这种对阅读场景的细致考量，对于忙碌的准父母来说，是衡量一本书实用价值的重要标准。

评分☆☆☆☆☆

我最近在物色一些孕期指南类的书籍，市面上实在太多了，很多都像是百科全书一样堆砌知识点，看得人头晕眼花，更别提那些动不动就强调“你必须知道的几百个注意事项”的书。我更偏爱那种能提供情绪支持和生活化建议的读物，而不是冰冷的医学参考。我希望这本书能更侧重于如何平衡孕期的各种感受——那些说不清道不明的焦虑、突然的情绪波动，以及如何与伴侣更好地沟通这些变化。我期待它能提供一些非常具体、可以在日常生活中立刻实施的小技巧，而不是大段的理论分析。比如，如何应对孕吐期还能保持营养摄入的小妙招，或者在身体不适时如何巧妙地向家人提出合理的需求。如果它能像一个经验丰富的朋友在旁边轻声耳语，分享一些“过来人”的智慧，而不是一个冷冰冰的专家在说教，那这本书的价值就体现出来了。我非常看重这种人情味和实用性的结合。