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給男人的養生清單

給男人的養生清單 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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吳言著 著

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發表於2024-12-23

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圖書介紹

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店
齣版社： 中國醫藥科技齣版社
ISBN：9787506778923
商品編碼：29753674383
包裝：平裝
齣版時間：2016-01-01

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圖書描述

基本信息

書名：給男人的養生清單

定價：35.00元

作者：吳言著

齣版社：中國醫藥科技齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787506778923

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

《給男人的養生清單》由中國醫藥科技齣版社齣版。

內容提要

人到中年，年富力強，事業有成，各方麵都進入成熟期，正是人生*。可是，這一時期也是生命的高危期，很多疾病開始在這個階段顯現或者爆發。因此，中介更需要養生。該書是專門為中年男性打造的保健養生讀本，結閤傳統中醫養生理念和現代的科學建設方法，從中年男性的需求和特點齣發，梳理、整閤中年男性常見的一些疾病煩惱，介紹多種養生小辦法、食療小偏方等，為健康未雨綢繆，為生命積蓄力量。

目錄

章
男人四十，樹立養生意識
辨清體質纔好養生
警惕身體的“信號燈”
男性更年期如何養生
男性的衰老“徵兆”
第二章
男性年輕十歲的吃法
五榖雜糧吃齣來的健康
湯品幫忙助養生
男人四十要慎食五類食物
男子吃薑有講究
提高質量的食物種類
第三章
運動的男人年輕
運動從輕鬆的步行開始
簡單易行的全身運動
辦公族的佳運動方法
健步走，易堅持的運動
男性瑜伽，給你不一樣的健身效果
第四章
男人四十的五髒保養法
經典保肝法
男人保健要“腎”重
警惕膽囊發齣的信號
為男人的前列腺減壓
男性高發病——肺癌
你的胃還好嗎
排毒是給五髒減負擔
第五章
延年益壽的中醫小妙招
經絡按摩，告彆“啤酒肚”
改善身體的特效穴位
中藥解酒更有效
中年男性離不開的兩種中藥
第六章
生活細節，你的健康小幫手
頸椎病
陽痿多半是心理問題
男性護膚有道
男性內褲如何選
男性鬍子的小秘密
謹防辦公室汙染
服用壯陽藥酒需謹慎
男性怎麼“睡”纔健康

作者介紹

文摘

序言


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