正版新書--拜拜，戀愛腦：關係的心理學秘密 玲瓏姐 江蘇鳳凰文藝齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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玲瓏姐 著

圖書標籤:

• 戀愛心理
• 情感修復
• 關係模式
• 自我成長
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 心理學
• 兩性關係
• 玲瓏姐
• 江蘇鳳凰文藝齣版社

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787559411334

商品編碼：29738263784

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

基本信息

書名：拜拜，戀愛腦：關係的心理學秘密

定價：39.80元

作者：玲瓏姐

齣版社：江蘇鳳凰文藝齣版社

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787559411334

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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◎ 喜馬拉雅FM收聽1700萬 的超實用心理學，單集播放量高達77萬 ！

◎ 避開親密關係“雷區”，掌握相處黃金法則，全方位、多角度提高女性戀愛情商！

◎ 立足真實案例，洞察情感問題癥結，讓你自我提升，打造親密關係！

◎ 玲瓏姐，情感專傢，國傢認證心理谘詢師，婚姻谘詢師，從事情感谘詢工作多年！

◎ 在感情中，無論你如何努力，仍會讓戀人偶爾感到沮喪和失望；

但隻要學會相處，就能夠從相愛到相伴，一起談笑風生到白頭！

◎ 這些親密關係的“雷區”，你踩過嗎？

· 聽到一點他前任的消息就疑神疑鬼；

· 刻意錶現得太，不敢暴露缺點；

· 在戀愛中懷有莫名的優越感；

· 感情陷入假性親密的陷阱；

……

內容提要

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《拜拜，戀愛腦》由戀愛成長學會專傢閤夥人、國傢二級心理谘詢師玲瓏姐所著，深度剖析在感情中可能齣現的各種問題，從心理學的角度解讀如何營造的親密關係。

在感情中，無論你如何努力，都少不瞭磕磕絆絆的吵架和生氣，但這本書告訴你，隻要學會恰當的相處方式，能相伴到白頭。書中，作者通過對真實案例的解析，剖析瞭親密關係中可能麵對的“雷區”、相處的黃金準則、自我提升的蛻變之法、情感危機解救指南、防劈腿與齣軌秘籍、正確的愛情觀和聊天術……當你學會相處，時光也會成為愛情裏*美的注腳。

目錄

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PART 1：關係步：“排雷”

002 ·警惕！頭號“危險人物”齣現

009 ·刻意討好，隻會將他越推越遠

017 ·聰明愛，就要遠離愛生氣這隻頑皮“小麻雀”

024 ·曖昧是場暗藏危機的戰爭

030 ·彆被迷戀濛住瞭雙眼

035 ·愛情終結者：假性親密

041 ·親愛的，我不敢告訴你我是誰

047 ·一直在失望，纍覺不愛瞭……

054 ·優越感，愛情裏無法融化的堅冰

PART 2：相處的黃金準則，你記住瞭嗎？

062 ·快施展以柔剋剛的利器：撒嬌

068 ·學會共情溝通，為關係打好基石

074 ·就事論事，纔能越吵越愛

080 ·無話可聊，是愛情的“殺手”

087 ·權力的遊戲：在解決問題時，找到相處之道

093 ·將你的患得患失釀成愛的調味料

099 ·記下這個理論，勝過花錢去聽“幸福課”

105 ·給愛留下一絲自由的空間

111 ·學會幾招兵法，打贏異地戀守衛戰

PART 3：推開這扇門，蛻變成全新的你

120 ·自我提升，掌握愛情主動權

127 ·愛他的時候，自信一點！

133 ·用獨處的時光修煉自己

138 ·換種態度，在愛情中你會得到更多！

144 ·在愛情中，做自己情緒的主人

PART 4：在愛情的十字路口，做對重要的決定

154 ·在愛與承諾之間，作齣你的抉擇

160 ·危機初現時，即刻展開愛情保衛戰

166 ·越瘋狂，越無法挽救愛情

173 ·重建信任，你就贏得瞭挽救愛情的戰

180 ·愛情斯德哥爾摩，讓你傷得越痛，愛得越深

188 ·傢暴行為發生，你還在忍氣吞聲嗎？

PART 5：當愛情的警鍾被敲響

198 ·打開你的雷達，偵查齣軌這件事

204 ·小心！總有人在偷偷挖你牆腳

211 ·披上鎧甲，將小三掐滅在萌芽中

217 ·謹記，防火防盜防“閨密”！

224 ·製備愛情抗體，對閨密版奪愛Say No！

PART 6：What，你還沒有男朋友？

232 ·他不愛你，就彆再上演愛的獨角戲

238 ·你的他，也許不是愛，但要閤適

245 ·相似的價值觀，讓你們走到白頭

253 ·當金錢成為擇偶的標準……

261 ·相親，也是邂逅愛情的一種方式

269 ·相親這樣聊，快速俘獲優質靠譜男！

276 ·相親神器！一眼看穿男人心的冷讀術

作者介紹

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玲瓏姐

教育學碩士，國傢二級心理谘詢師。

曾就職於世界前500強外企和985高校。

現為戀愛成長學會專傢閤夥人、明星谘詢師，喜馬拉雅FM《愛的心智修煉》專欄作傢。

擁有5年情感谘詢經驗，對兩性情感、戀愛心理學有深入研究。

文摘

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序言

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好的，這是一份圖書簡介，內容不涉及《正版新書--拜拜，戀愛腦：關係的心理學秘密 玲瓏姐 江蘇鳳凰文藝齣版社》： --- 《心之航程：探索現代人際關係的迷宮與燈塔》 作者：[此處為虛構作者姓名，例如：陳曦] 齣版社：[此處為虛構齣版社名稱，例如：華章文化] 圖書簡介： 在這個信息爆炸、人際連接前所未有的時代，我們比以往任何時候都更需要理解“人”與“人”之間的復雜聯結。我們渴望親密，卻常在關係中迷失方嚮；我們追求共鳴，卻時常感到被誤解的孤寂。《心之航程：探索現代人際關係的迷宮與燈塔》，不是一本教你如何操縱他人的“關係手冊”，而是一次深刻、坦誠、充滿智慧的自我探索之旅，旨在幫助現代讀者撥開迷霧，找到通往健康、成熟人際關係的清晰航道。 本書超越瞭膚淺的社交技巧，深入挖掘瞭人際關係背後的心理學基石。作者以其深厚的心理學背景和多年的實踐經驗，將復雜的理論框架轉化為日常生活中可感知、可實踐的洞察。它描繪瞭現代社會中，個體如何在傢庭、職場、友誼乃至網絡空間中構建和維護邊界，如何識彆並處理關係中的核心衝突，以及如何培養真正的共情能力。 第一部分：關係的基石——自我與他者的邊界重建 關係，歸根結底是個體與個體之間的互動。許多關係睏境的源頭，往往在於自我邊界的模糊或僵硬。本書首先帶領讀者審視“我是誰”這一核心命題。它探討瞭依戀理論在成人關係中的投射效應，解析瞭童年經曆如何塑造我們對親密和疏離的反應模式。 我們將深入剖析“邊界”的藝術。邊界並非竪立高牆，而是明確“我”與“你”的責任區和情感權限。書中提供瞭大量案例，闡述瞭如何溫柔而堅定地拒絕不閤理的請求，如何識彆並應對情感勒索，以及如何在不犧牲自我需求的前提下，真正地理解和接納他人。對於那些習慣於“討好型人格”的讀者，這一部分是重塑自我價值感，邁嚮健康互動的關鍵一步。 第二部分：溝通的煉金術——從傾聽到迴響 語言是連接心靈的橋梁，但我們常常在溝通中“失語”。本書將“有效溝通”的概念提升到瞭一個更高的層次：“深度共振”。它細緻地拆解瞭日常對話中的常見陷阱，例如預設立場、選擇性傾聽和指責式錶達。 “煉金術”章節重點介紹瞭非暴力溝通（NVC）的精髓，但更強調其背後的心理動機。我們學習的不僅是如何清晰地錶達需求（Observation, Feeling, Need, Request），更是如何管理溝通時的情緒風暴。書中特彆闢齣章節討論“沉默的語言”——肢體信號、語調變化以及電子媒介中的“隱形噪音”，教導讀者在瞬息萬變的交流環境中，捕捉那些未被言明的情感信號，從而實現真正的“聽見”與“被聽見”。 第三部分：衝突的能量——化解與成長的催化劑 任何深入的關係都必然伴隨衝突。許多人視衝突為關係的“毒藥”，而本書則提供瞭一個顛覆性的視角：衝突是關係深度發展的“催化劑”。關鍵不在於避免衝突，而在於如何“建設性地戰鬥”。 本書詳細分析瞭不同類型的衝突模式——迴避型、對抗型、妥協型，並指齣每種模式背後隱藏的恐懼。它提供瞭一套結構化的衝突解決框架，強調在爭執中保持對“我們共同目標”的關注，而不是陷入對“誰對誰錯”的糾纏。例如，如何區分“問題”與“人”，如何將指責轉化為對未來的共同規劃，這些都是本書實踐性極強的部分。通過學習，讀者將能夠把原本破壞性的爭吵，轉化為增進理解和深化信任的契機。 第四部分：關係的進化——長期承諾與適應性 現代生活節奏的加快，對長期關係的穩定性和適應性提齣瞭前所未有的挑戰。本書的最後一部分著眼於關係的長期維護與進化。它探討瞭“習慣化”對親密關係的侵蝕作用，並提齣瞭“周期性更新”的概念。 這不僅僅適用於伴侶關係，同樣適用於長期的友誼和傢庭關係。我們如何保持對“老朋友”的新鮮感？如何麵對人生階段變化（如職業變動、為人父母）對既有關係模式的衝擊？書中強調瞭“共同意義建構”的重要性——即伴侶或夥伴們如何一起創造新的儀式感和共同願景，以應對環境的變化。它鼓勵讀者將關係視為一個需要持續投入和維護的“動態生態係統”，而非一個一勞永逸的“靜態契約”。 結語：成為你希望遇到的關係 《心之航程》的終極目標，是賦權給讀者。它提醒我們，我們無法控製他人如何反應，但我們可以完全掌控自己如何參與關係。通過理解心理運作的深層機製，我們可以停止重復無效的模式，停止對完美伴侶或友誼的虛妄期待，轉而專注於培養自身的成熟度、共情力和彈性。 這本書是寫給所有在關係中尋求更深層次理解的人——無論是渴望改善親密伴侶關係、修復傢庭裂痕，還是期望在職場中建立更有效協作網絡的個體。它如同黑暗中的一座燈塔，不僅照亮瞭前方的迷宮，更指引著我們，成為那個能與之同行的人。閱讀本書，就是開始一次對心靈深處最重要領域的深刻旅程。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容對我個人成長方麵的影響是巨大的。它不僅僅是一本關於戀愛關係的指南，更是一本關於自我認知和自我療愈的書。我從中學習到瞭如何區分“健康的情感需求”和“不健康的情感依賴”，如何建立更穩固的自我價值感，如何更清晰地認識自己的情緒，以及如何與他人建立更有意義的連接。作者的文字充滿瞭力量，她鼓勵我們勇敢地告彆那些消耗自己的關係模式，去追求真正讓自己感到幸福和充實的生活。我發現，當我對自己的內心有瞭更深的理解，當我開始關注自己的成長，而不是僅僅把注意力放在另一半身上時，我整個人都變得更加自信和輕鬆瞭。這本書就像是一把鑰匙，為我打開瞭一扇新的大門，讓我能夠以一種更成熟、更健康的心態去麵對生活中的種種挑戰，包括我的感情生活。

评分☆☆☆☆☆

終於把這本書讀完瞭，感覺腦子裏像是被一股清流衝刷瞭一遍，很多睏擾已久的情感問題突然有瞭清晰的答案。我一直覺得自己是個挺理智的人，但在感情裏卻屢屢碰壁，總是在付齣和被傷害之間循環，然後陷入深深的自我懷疑。這本書給我最大的啓發就是，原來很多時候我們所謂的“愛”或者“喜歡”，背後隱藏著不健康的心理模式，比如過度依賴、討好型人格、害怕孤獨等等。玲瓏姐用非常通俗易懂的語言，結閤瞭很多生活中的真實案例，讓我一步步地剖析自己，看清那些讓我們在關係中“上頭”卻又痛苦的根源。我尤其喜歡她關於“邊界感”的論述，以前覺得邊界感太冷漠，現在纔明白，沒有邊界感的愛，最終隻會讓自己遍體鱗傷。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一張地圖，可以指引我在復雜的情感迷宮中找到屬於自己的方嚮，不再迷失，不再卑微。

评分☆☆☆☆☆

說實話，在讀這本書之前，我對“戀愛腦”這個詞帶有很強的負麵印象，總覺得是形容那些不理智、傻乎乎的女人。但讀完之後，我完全顛覆瞭之前的看法。作者用非常細膩的筆觸，深入淺齣地剖析瞭“戀愛腦”背後復雜的心理動機，原來很多時候，它並非是簡單的“缺心眼”，而是源於我們內心深處的渴望、恐懼和過往的經曆。書中的一些案例，讓我感同身受，甚至淚流滿麵，因為它觸碰到瞭我內心最柔軟也最脆弱的部分。但是，正是這種直麵痛苦和剖析自我的過程，讓我看到瞭改變的希望。作者並沒有販賣焦慮，而是用一種充滿同理心和鼓勵的方式，引導我們認識到自身的力量，學會愛自己，纔能真正地去愛彆人，建立更加健康、平等、持久的親密關係。這本書就像是一個溫柔的擁抱，讓我覺得自己不是一個人在戰鬥。

评分☆☆☆☆☆

我一直對心理學很感興趣，但市麵上很多心理學書籍都寫得太專業，晦澀難懂。這本書的齣現，簡直是給瞭我一個巨大的驚喜！玲瓏姐的講解方式非常接地氣，她能夠把復雜的心理學理論，比如依戀理論、認知偏差、情感依戀模式等等，用最簡單明瞭的方式呈現齣來，而且還緊密結閤瞭我們現實生活中的各種情感睏境。我以前對某些親密關係中的模式感到睏惑，比如為什麼總是吸引到同一類型的人，為什麼一段關係總是以相似的方式結束，這本書都給齣瞭非常清晰的解釋。她不僅僅是揭示問題，更重要的是提供瞭切實可行的解決方案，幫助我們如何去識彆、調整和重建健康的親密關係。我感覺這本書就像是一位經驗豐富的朋友，在我情感迷茫的時候，給瞭我最真誠的建議和最溫暖的指引，讓我不再害怕麵對情感中的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格真的太對我的胃口瞭！輕鬆幽默，但又充滿瞭智慧和深度，讀起來完全沒有枯燥的說教感。很多時候，我都會忍不住笑齣聲來，因為作者寫到的場景和感受，簡直就是我曾經的寫照。特彆是關於“戀愛腦”的種種錶現，簡直是精準打擊，讓我一邊笑一邊點頭，心想“這說的就是我啊！”。但笑過之後，更多的是一種豁然開朗的感覺。她沒有把“戀愛腦”妖魔化，而是將其視為一種需要被理解和療愈的心理現象。通過一個個生動的故事，作者循循善誘地引導我們認識到，我們在關係中之所以會做齣一些不理智的選擇，往往是因為內心的某些需求沒有得到滿足，或者我們誤以為隻有通過某種方式纔能獲得愛。這本書讓我深刻地意識到，真正的愛，應該是建立在自我價值感和獨立人格之上的，而不是建立在對另一個人的依附和索取之上。