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基本信息

书名：瑜伽疗法

定价：19.80元

作者：印度自然疗法和瑜伽学研究所 ,方敏

出版社：重庆出版社

出版日期：2008-04-01

ISBN：9787536695696

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

印度的圣雄甘地（莫罕达斯?卡拉姆昌德?甘地）曾说：“只用自然疗法，1000种病，我可以治好999中。”
自然疗法，以“治病需治本”为治疗原则，而不是简单地抑制疾病症状。这种疗法强调整体的观念，重视身体、精神、情绪、社会因素和环境对人的综合影响。自然疗法所倡导的是一种健康、整体、平衡的绿色生活方式。崇尚自然疗法的印度医师们认为，我们人体有一种天生的内在力，这种内在力能帮助我们在程度上进行自我治疗。而自然疗法正是通过各种手段以激发我们人体的这种潜在能力，注重清除体内无用和有害的物质，从而使我们逐步恢复、重建健康。自然疗法充分运用大自然所赋予的各种资源（比如洁净的水，新鲜的水果蔬菜、带来生机的泥土），使用安全和有效的理疗和食疗方式，以加快并提高人体自身恢复身心健康的能力。
对于健康者而言，自然疗法是预防和保健的重要手段；对于疾病患者和亚健康者而言，自然疗法则是协助治疗、促进康复，以及调整机体平衡的绝倒选择。

内容提要

本书告诉你不用药物治疗疾病。调养身体的智慧。印度自然疗法已有5000年的历史，它崇尚以自然纯粹的生活方法、绿色天然的方式和手段，恢复人体的平衡，重建健康。起源于印度的瑜伽不仅是一种健身方式，更可以配合治疗心理及身体的种种疾病。
本书教你正宗的瑜伽体式、瑜伽洁净法及调息法等等一系列方法，这些方法比昂贵的医药和危险的手术更能帮助我们消除疾病。

目录

序言
前言
Ⅰ 瑜伽概论
瑜伽的分类
瑜伽八支修行法
内外瑜伽
Ⅱ 准备和注意事项
瑜伽的功效
Ⅲ 瑜伽洁净术
净胃术
净鼻术
净额术
面部蒸汽法
漱口
简式海螺净肠术
天然明目素
凝视法与双掌闭眼
Ⅳ 向太阳致敬式
Ⅴ 瑜伽体式
仰卧式
俯卧式
坐式
站式
Ⅵ 眼部保健
Ⅶ 换气与呼吸
瑜伽全式呼吸法练习
膈式呼吸
胸式呼吸
肺呼吸练习
Ⅷ 调息法
什么是
阴阳调息法
放松调息法
圣光调息法
风箱式调息法
阳脉调息法
阴脉调息法
交替呼吸法
喉式呼吸法
冷调息法
嘶式瑜伽调息法
Sadanta调息法
蜂式调息法
Ⅸ 收束法和契合法的作用
收颌收束法
收束法
腹部收束法
契合法的作用
Ⅹ 瑜伽睡眠法
怎样练习瑜伽睡眠
Ⅺ 各种疾病的瑜伽治疗法
参考文献

作者介绍

文摘

序言