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睡眠忠告

睡眠忠告 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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黃席珍著 著

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發表於2024-12-23

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圖書介紹

店鋪： 博學精華圖書專營店
齣版社： 廣東人民齣版社
ISBN：9787218042558
商品編碼：29732837789
包裝：平裝
齣版時間：2003-04-01

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圖書描述

基本信息

書名:睡眠忠告

定價：13.80元

售價：9.7元,便宜4.1元,摺扣70

作者:黃席珍著

齣版社：廣東人民齣版社

齣版日期：2003-04-01

ISBN：9787218042558

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.259kg

編輯推薦

睡多睡少一個樣，關鍵還是看質量。 刻意補睡，越補越纍。 晚上要睡好，先把嘴管好。 與其床上數羊，不如瀟灑起床。 身體一放鬆，睡得幾分鍾。 要想皮膚好，睡眠不能少。 打鼾也是病，“惡”化更要命。 睡得好是身心健康的標誌，睡不好是苦惱和疾病的徵兆。

內容提要

安寢乃人生之樂。然而，世界上有近一半的人受到各種睡眠問題的睏擾。我們每天都要睡眠，但我們對睡眠本身幾乎沒有什麼瞭解。 黃席珍教授的這本書，從睡眠醫學專業的角度，用通俗簡潔的文筆，對睡眠的生理機能、睡眠醫學的基本原理進行瞭引人入勝的闡述。這本書還介紹瞭睡眠醫學的先進觀念，澄清瞭民間流行的一些對睡眠的認識誤區，同時從日常生活入手，提齣瞭一係列簡便易行的改進睡眠、防止失眠、診治睡眠疾患的方法。 衷心祝願讀者朋友睡齣質量、睡齣健康、睡齣科學。

目錄

作者介紹

文摘

序言


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