發表於2024-12-23
圖書基本信息 | |||
圖書名稱 | 安靜吧,頭腦 | 作者 | 拉梅什·馬諾查,林金銘 審校 |
定價 | 39.80元 | 齣版社 | 華東師範大學齣版社 |
ISBN | 9787567564237 | 齣版日期 | 2017-08-01 |
字數 | 195000 | 頁碼 | 272 |
版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-膠訂 |
內容簡介 | |
《安靜吧,頭腦》介紹的是一種突破性的、有據可依的冥想方法及體驗——心智寜靜。它以作者的親身經曆為起點,敘述瞭他在多年來的醫療實踐和潛心研究中得齣對冥想的獨到發現。書中不僅呈現瞭重要的實驗測試結果,亦提供許多冥想者的個人經曆,證實“心智寜靜”的練習所帶來的顯著效果。它清晰地說明,如何通過每日10至20分鍾的練習,就可以製止那些心理活動的雜念,驅逐那些令人分心或壓抑的思緒,或擺脫頭腦的局限性,從而喚醒你在工作、運動、學習及創意方麵的內在潛力。 |
作者簡介 | |
拉梅什·馬諾查( Ramesh Manocha ) |
目錄 | |
精彩內容敬請期待 |
編輯推薦 | |
讓澳大利亞醫生、科學傢及冥想研究者告訴我們 如何通過每日10分鍾的冥想練習,喚醒內在心智寜靜的力量, 發掘你在工作、運動、學習上的潛能! 澳大利亞醫生、教育者及研究者拉梅什·馬諾查博士(Dr.Ramesh Manoch)結閤個人經曆,運用現代醫學、腦科學實驗,讓你全方位瞭解“冥想 ”到底是什麼迴事,提煉齣“冥想 ”過程中精華的部分。 冥想並不是修改、編校或放緩思維活動,而是完全停止你的雜念。冥想亦不是所謂的正念(mindfulness),而是心智的空靈(mindlessness)。與其說冥想是讓頭腦安靜下來,不如說是隨時隨地、依你所願的讓它自然恢復到靜默的狀態。在真正的冥想中,我們完全保持警覺和掌控,但頭腦裏卻沒有任何雜念。透過這種內在的靜默經驗,我們學會掌控自己的心智及其所製造的思維內容,而不讓思維役使我們。驅散瞭無謂的雜念,我們的意識將能以更豐富、更喜悅的方式去體驗自己、體驗世界。 |
文摘 | |
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序言 | |
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{RT}安靜吧,頭腦-拉梅什·馬諾查,林金銘 審校 華東師範大學齣版社 978756756 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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