女人30知天命：30歲女人必知的人生密碼(鑽石版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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李弈著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 30歲
• 人生規劃
• 自我認知
• 情緒管理
• 兩性關係
• 職場發展
• 生活智慧
• 心理學
• 幸福感

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國畫報齣版社

ISBN：9787802208025

商品編碼：29729705430

包裝：平裝

齣版時間：2010-06-01

基本信息

書名:女人30知天命：30歲女人必知的人生密碼(鑽石版)

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:李弈著

齣版社：中國畫報齣版社

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787802208025

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

本書將給所有邁入或者即將邁入30歲的女人一個全麵的指引和解答，幫助所有渴望幸福的女人順利度過30歲這個人生關鍵時刻，讓你正確選擇屬於自己的人生道路，讓你在傢庭、生活、工作、人際等各方麵都能夠協調自如。

內容提要

大部分女人到瞭30歲，心境上都會開始有所轉變，從女孩逐漸嚮女人過渡。這時的你，也許會感到一種莫名的茫然、失意與恐懼，卻又不得不開始麵對很多嚴肅的人生課題。處於30歲的女人，將要麵臨很多人生的抉擇，30歲的你可能還徘徊在愛情的大門外，麵臨感情的抉擇，30歲的你可能剛剛邁入婚姻的大門，不懂得如何維係和經營感情，30歲的你或許有時候感到力不從心，身體健康慢慢滑坡，30歲的你可能剛生完寶寶，卻不知道如何養育如此等等。可以說30歲對於女人來說是人生的重要分水嶺，幸福或者不幸或許就在這一念之間。那麼，作為一個30歲的女人，該如何麵對自己的感情、婚姻、工作、以及傢庭關係呢，如何能讓自己保持良好的心態，讓自己從容麵對生活呢？如何處理和化解生活中遇到的各種問題和矛盾呢

目錄

章 告彆天真：成為一個知性的熟女
第二章 迴歸自我：做自己心靈的主人
第三章 解脫煩惱：卸掉沉重的枷鎖
第四章 直麵挫摺：學會在逆境中突圍
第五章 擁有智慧：智慧讓女人綻放光彩
第六章 把握幸福：讓老公疼愛一輩子
第七章 學會處世：將從容淡定寫在臉上
第八章 立足職場：白領麗人的完美詮釋
第九章 持傢有道：讓傢裏充滿溫馨的幸福
第十章 經營美麗：成為一道獨特的風景
第十一章 善待自己：讓健康常伴左右
第十二章 達天知命：人到三十，心如明鏡

作者介紹

李奕自由撰稿人，熱衷於探索女性文化和女性情感問題，自始至終以宏大的視角關注女性的發展，關注女性成長過程中所遇到的各種問題，緻力於為廣大女性著書立說，幫助廣大女性能夠更好地認識自我、發展自我、完善自我。

文摘

序言

《歲月如歌：中年女性的自我重塑與智慧人生》 引言：生命的下半場，如何活齣不一樣的精彩 人生的旅程，三十歲無疑是一個重要的裏程碑。它標誌著青春的尾聲，成熟的序章。當歲月的沉澱開始顯現，我們不再是那個懵懂的少女，而是步入瞭更具洞察力和力量的階段。然而，這並非意味著故事的結束，而是更深刻、更具質感的篇章的開始。《歲月如歌：中年女性的自我重塑與智慧人生》正是為所有走過或正走嚮三十、四十乃至五十歲的女性而寫的一本深度指南。它不談膚淺的“保養秘籍”，不渲染焦慮的“中年危機”，而是聚焦於內心世界的構建、人生價值的再定義以及如何優雅地駕馭生活的復雜性。 本書旨在幫助每一位讀者，從內到外，完成一次徹底的“自我升級”。我們相信，真正的魅力源自內心的充盈和對生活深刻的理解，而非外在的修飾。 第一部：覺醒——打破舊我，重塑認知邊界 三十歲之後的女性，往往身處傢庭、事業、情感的多重拉扯之中。舊有的認知模式和對自身價值的評判標準，可能已不再適應當前的生活需求。本部分將帶領讀者進行一次深刻的自我審視。 第一章：告彆“應該”，擁抱“我願意” 我們常常被社會、傢庭無形中設定瞭無數“應該”：應該早日結婚生子、應該在事業上有所成就、應該照顧好所有人的情緒。這種“應該”的重壓，常常讓我們忽略瞭自己內心最真實的需求。本書將提供一係列實用的工具，幫助你剝離那些非我的期待，清晰地分辨齣什麼是真正的“我願意”。我們將探討“情緒勞動”的本質，並教授如何設置健康的邊界，讓你的能量隻為真正重要的事情燃燒。 第二章：時間的價值重估：從“忙碌”到“高效投入” 中年女性的時間管理不再是簡單的待辦事項列錶，而是關於“生命價值的分配”。本書將從時間哲學的角度切入，探討如何區分“緊急但不重要”和“重要但不緊急”的事務。我們將深入分析“拖延癥”背後的深層心理原因，並引入“深度工作流”的概念，教你如何在傢庭責任與個人追求之間找到那個微妙的平衡點，確保你的時間投入能帶來最大的精神迴報。 第三章：財務的獨立與安全感：做人生的CEO 真正的成熟，離不開對物質基礎的掌控。本書不提供股票代碼，而是從“財商思維”的角度，引導女性建立掌控人生的底氣。我們將解析退休規劃、風險管理的基本原則，更重要的是，探討如何將“為傢庭理財”轉化為“為自我實現投資”的觀念轉變。真正的安全感，源於清晰的認知和主動的規劃。 第二部：重構——職場與傢庭的和諧交響 中年是職業生涯的黃金期，也是傢庭責任最重的階段。如何避免“職業倦怠”和“空巢焦慮”，讓這兩大領域互相滋養而非相互消耗，是本部分的核心議題。 第四章：職業身份的迭代：從執行者到引領者 對於職場女性，三十歲意味著從“被培養”到“被期待”的轉變。本書關注的不是如何爬上更高的梯子，而是如何找到一個能讓你持續發揮熱情、並感到意義的“錨點”。我們將深入探討“中年再學習”（Reskilling）的必要性，如何利用積纍的經驗進行知識遷移，並在職場中建立起不可替代的“個人品牌影響力”。 第五章：親密關係的深度維護：愛是雙嚮的滋養 婚姻和長期的親密關係，在步入中年後需要新的維護模式。本書將避開“愛情保鮮劑”的空泛討論，轉而關注“伴侶角色”的重新協商。我們將探討如何識彆並修復關係中的“權力失衡”，如何進行高質量的、非指責性的深度溝通，以及如何維持個人空間（Autonomy）對於維護長久關係的重要性。 第六章：成為“更好”的父母，而非“完美”的父母 當孩子進入青春期或即將離傢，許多母親會經曆“身份失落”。本書提供瞭一種全新的育兒視角：父母的責任是培養獨立的個體，而非依附的藤蔓。我們將分析“直升機式育兒”的副作用，並指導如何優雅地“放手”，將重心重新引嚮自我成長，同時也為孩子樹立榜樣——榜樣是最好的教育。 第三部：升華——內在的豐盈與精神的富足 真正的“知天命”，是認識到生命的有限性，從而更加珍視“此時此刻”的力量。本部分聚焦於精神層麵的建設，這是對抗虛無感、實現人生價值的關鍵。 第七章：身體是精神的廟宇：有意識地與身體對話 衰老是自然規律，但“老化”卻是選擇。本書倡導一種“有意識的身體管理”。這不僅包括適度的運動和營養，更強調傾聽身體發齣的信號，將身體視為需要尊重的閤作夥伴，而非需要不斷徵服的對象。我們將探討如何通過正念（Mindfulness）練習，將日常的行走、進食轉化為冥想的時刻，從而減輕積纍的身體壓力。 第八章：孤獨感的接納與創造：獨處是最好的充電 中年女性常常麵臨被社會邊緣化的風險，孤獨感可能隨之而來。本書認為，孤獨並非缺陷，而是通往深層創造力的門戶。我們將教授如何主動創造“高質量的獨處時間”，培養能夠獨立完成的愛好（如寫作、繪畫、深度閱讀），讓獨處成為自我療愈和靈感迸發的源泉。 第九章：智慧的傳承與利他主義的迴歸 人生的後半場，意義往往體現在“給予”之中。當物質需求得到基本滿足後，精神需求開始占據主導。本書引導讀者思考如何利用自己的經驗和智慧，迴饋社區、指導後輩。無論是成為導師、誌願者，還是僅僅用你的經曆去溫暖身邊的人，這種利他的行為，是構建生命持久價值的終極密碼。 結語：生命的河流，由你掌舵 《歲月如歌》不是一本提供標準答案的書，而是一張精密的航海圖。它邀請你放下對過去的糾結和對未來的恐慌，專注於此刻的覺醒與重塑。三十歲後的生命，是一首由你自己譜寫、親自演奏的樂章。你擁有足夠的經驗去理解鏇律的復雜性，更有足夠的力量去決定它的速度與深度。翻開這本書，開始你的下半場精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《女人30知天命：30歲女人必知的人生密碼(鑽石版)》，最開始還帶著點懷疑的態度，覺得“鑽石版”會不會太商業化，內容會不會很膚淺。然而，翻開後，我驚喜地發現，它所探討的議題非常觸及核心，而且角度也很新穎。作者並不是簡單地羅列“30歲女人該做什麼”，而是引導你去思考“為什麼”以及“如何做”。比如，書中對“內在小孩”的探討，讓我重新審視瞭自己很多行為模式的根源，原來很多時候我們的小情緒、不安全感，都和童年的經曆有關。還有關於“時間管理”的章節，更是顛覆瞭我以前的認知，它強調的不是擠齣更多時間，而是如何更有效地利用有限的時間，以及如何區分“重要”和“緊急”。讀這本書的過程，更像是一次自我探索的旅程，它鼓勵我去接納自己的不完美，去認識到30歲不是終點，而是新的起點，是可以擁有更多自主選擇權和人生智慧的階段。裏麵的一些小案例分享，也讓我覺得很有代入感，仿佛看到瞭自己的影子，也看到瞭很多身邊朋友的睏境，這本書提供瞭一個很好的解題思路。

评分☆☆☆☆☆

這本書我推薦給所有即將邁入或者已經踏入30歲的女性朋友們。它絕對不是一本簡單的“心靈雞湯”，而是以一種非常現實且富有洞察力的視角，剖析瞭30歲女性所麵臨的復雜人生課題。從人際關係的微妙之處，到自我實現的深度追求，再到如何平衡傢庭與事業的挑戰，書中都給齣瞭非常獨到且具有操作性的見解。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的章節，它不隻是告訴你情緒是什麼，更重要的是教你如何去理解和接納自己的情緒，並且找到健康的發泄和轉化方式。另外，書中對於“自我賦權”的探討，也讓我受益匪淺，它讓我明白，真正的力量源於內心的堅定和對自我價值的認知，而不是來自於外界的認可。這本書就像一位智慧的長者，用溫和而堅定的語言，引導你穿越迷霧，找到屬於自己的那條清晰的人生道路。讀完之後，我感覺自己對未來有瞭更清晰的規劃，也更有信心去迎接生活中的一切變化。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在經曆人生的一個重要轉摺期，30歲這個數字總是在提醒我，似乎應該有所謂的“成熟”和“穩定”瞭。偶然間看到瞭《女人30知天命：30歲女人必知的人生密碼(鑽石版)》這本書，名字雖然聽上去有點“功利”，但內容卻遠超我的預期。它並沒有給我灌輸任何“應該”或“不應該”，而是通過非常細膩的筆觸，幫我梳理瞭30歲女性在各個方麵可能遇到的挑戰，並且提供瞭非常實用的應對策略。比如，書中對“職業倦怠”的分析，讓我認識到這是一種普遍現象，並且提供瞭調整心態和重新規劃的建議。還有關於“延遲滿足”和“復利效應”在個人成長中的應用，讓我茅塞頓開，明白瞭長期主義的重要性。它鼓勵我慢下來，去審視自己真正想要的是什麼，而不是盲目地追求世俗意義上的成功。讀完之後，我感到一種前所未有的平靜和力量，覺得30歲的人生，可以有很多種活法，而關鍵在於找到屬於自己的那一種。

评分☆☆☆☆☆

這本書我讀瞭好幾天瞭，雖然名字聽起來有點“雞湯”，但實際內容卻比我想象的要實在和有深度得多。它不是那種泛泛而談的勵誌說教，而是深入到30歲女性在各個維度上麵臨的真實睏境和潛在機遇。從事業發展到情感經營，從自我認知到社會定位，作者都給齣瞭非常具體且可操作的建議。我特彆喜歡其中關於“界限感”的部分，以前總覺得把事情做滿、對每個人都好是一種美德，但這本書讓我明白，清晰的界限不僅能保護自己，更能讓關係更健康、更有效率。書中也提到瞭很多關於“和解”的議題，包括與過去的自己和解，與不完美的現狀和解，這對我觸動很大。30歲，確實是一個承前啓後的年紀，既有過去的積纍，又有對未來的迷茫，這本書就像一個貼心的朋友，在你彷徨的時候，給你提供瞭一個審視和調整的方嚮，讓我覺得不再孤單，也更有勇氣去麵對接下來的挑戰。它不是那種讀完就忘的書，裏麵的很多觀點和方法，我都可以嘗試著在生活中去實踐，並且從中獲得切實的改變。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我本來對這類“年齡限定”的書籍興趣不大，覺得有些營銷意味太濃。但朋友強烈推薦，說這本《女人30知天命：30歲女人必知的人生密碼(鑽石版)》講得很透徹，於是就抱著試試看的心態入手瞭。沒想到，這本書真的給瞭我不少啓發。它並不是那種空洞的道理說教，而是充滿瞭非常具體的分析和指導。我尤其關注瞭關於“獨立思考”和“情感獨立”的部分，這對於我這個年齡段的女性來說，簡直是醍醐灌頂。很多人到瞭30歲，還在被外界的眼光和標準所裹挾，而這本書則強調瞭建立自我價值體係的重要性。它教會我如何去辨彆信息的真僞，如何不被流言蜚語所左右，更重要的是，如何在關係中保持清醒的頭腦，不依附，不強求。書中的一些小練習，比如“感恩日記”和“夢想闆”，雖然看似簡單，但堅持下去，確實能帶來一些積極的改變。它讓我覺得，30歲的生活，完全可以按照自己想要的方式去活，而不是被動地接受安排。