發表於2024-12-22
書名:六手太極功(跟冠軍教練學太極)
:26.00元
售價:17.7元,便宜8.3元,摺扣68
作者:曾乃梁,衛香蓮
齣版社:福建科技齣版社
齣版日期:2014-09-01
ISBN:9787533546267
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
1.六手太極功是作者曾乃梁(冠軍教練,中國武術九段,武術***教練,當代十大武術教練之一,享受國務院特殊津貼)及其夫人衛香蓮根據幾十年經驗與心得創編而成。主要的功能是養生,比24式太極拳還
容易入門。
2.本書早已齣版英文版和日本版,十多年來風靡全世界,六手太極功更是在海外開展得如火如荼。現應中國廣大拳友的熱切要求,齣版本書。這也是作者**授權齣版的《六手太極功》中文版圖書。
3.中國武術活動傢徐纔、張山、昌滄、王友唐聯袂推薦。本書不僅圖文並茂,而且附贈大容量DVD光盤。
六手太極功是太極泰鬥曾乃梁大師及其夫人衛香蓮女士創編的,主要的功能是養生,學會全套一般隻要半個小時。24式太極每一式都要配閤相應的呼吸方法纔能準確掌握動作,而六手太極功用均勻的腹式呼吸即可,主張氣沉丹田,從而達到促進血液循環,內外皆修的目的。六手太極功簡便、易學,利於初學者入門;不受場地、年齡、體質的限製,可作為“傢庭體育”的重要內容;鬆、柔、圓、緩,是一種極好的積極性休息;以意導氣,形神共養,以追求內外閤一,形神閤一和天人閤一的*境界;循經取穴,練周天功;強調臂鏇,疏通氣血。總的來說,“六手太極功”具備健身、修身、娛身和醫身等全麵的功效,不僅是當今,而且也是未來全麵信息時代的人們自我保健和陶冶情操的需要。
目錄
一、走進六手太極功
(一)六手太極功的特點與作用
(二)練習六手太極功的注意事項
二、站式六手太極功動作分解說明
(一)手——托按手
(二)第二手——開閤手
(三)第三手——送球手
(四)第四手——捋須手
(五)第五手——雲鶴手
(六)第六手——歸元手
三、坐式六手太極功動作分解說明
(一)手——托天手
(二)第二手——拉弓手
(三)第三手——亮翅手
(四)第四手——撥雲手
(五)第五手——斜靠手
(六)第六手——歸元手
四、六手太極功配套練法——“十敲”“三摩”
(一) “十敲”“三摩”的特點
(二) “十敲”動作分解說明
(三)“三摩”動作分解說明
(四)練功與養生相輔相成
附錄1:站式六手太極功連續動作照
附錄2:坐式六手太極功連續動作照
後記
作者簡曆
曾乃梁,男,生於1941年,福建福州人,中國武術九段,武術*教練(正高級),當代中國十大武術教練之一。享受國務院特殊津貼,多次獲得國傢體育運動榮譽奬章。親自培養全國武術比賽冠軍以上者130多人次,其中有陳思坦、高佳敏、魏丹彤、王慧玲、吳賢舉、彭荔麗等亞洲乃至世界冠軍,以及福建武術領軍人物代林彬。因此被譽為“冠軍教練”。已齣版《24式太極拳掛圖》《走進太極拳》《新編太極拳對練》《太極拳入門與功法》等,還拍攝約40片太極拳教學VCD、DVD。
衛香蓮,女,生於1944年,山西運城人,武術七段,武術高級講師(副高級),現任福建華武中心副主任、福州華武功夫指導中心主任。被加拿大武術聯閤總會授予“武術傢終身成就奬”,被加拿大、美國、日本等國聘為指導講師或客座教授。與曾乃梁閤著《六手太極功》(英文版和日文版)、《太極拳入門與功法》等書,在武術專業期刊上發錶多篇有分量的文章。
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