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黄志坚，心香一瓣 著

图书标签:

• 幸福感
• 婚姻经营
• 自我成长
• 情感
• 心理学
• 两性关系
• 生活
• 励志
• 自我提升
• 家庭关系

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 华文出版社

ISBN：9787507533507

商品编码：29715143885

包装：平装

出版时间：2011-04-01

基本信息

书名:幸福靠自己，婚姻靠经营

：26.80元

售价：18.8元,便宜8.0元,折扣70

作者:黄志坚,心香一瓣

出版社：华文出版社

出版日期：2011-04-01

ISBN：9787507533507

字数：260000

页码：258

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

内容提要

　人们的生活水平越来越高，但幸福指数却越来越少。曾经以为，婚姻只有幸福与不幸福之说，可是，当大家演绎所谓的“才子佳人”“公主王子”完成众人对美好的想象和期许，自己却伤痕累累时，社会又多了一个婚姻中性词——伪幸福。雾里看花，水中望月，宣扬自己是黄金单身的同时，独自饮下寂寞的苦酒……以为“公务员”获得一生的安稳结果却是每天的战战兢兢、如履薄冰……每天说着言不由衷的话，戴着伪善的面具，过着身不由己的生活……幸福成了一个遥不可及的梦。
　　《幸福靠自己,婚姻靠经营》用隽永的文字，通过一对对围城男女的真实故事，从正反两方面分析，教你简单可行的去伪存真的法则，告诉被幸福抛弃的你一个个婚姻保鲜秘笈。翻开《幸福靠自己,婚姻靠经营》，不要错过这次心灵对话……

目录

作者介绍

　　黄志坚，出版策划人，两性励志作家。多所高校客座讲师，在业内具有策划“鬼才”之称，曾接受强势媒体湖南卫视、潇湘晨报等多家媒体的专访。现为银狐出版创意机构总负责人。代表作品主要有代表《幸福不在远处》《动情先动脑》、《嫁人经济学》、《嫁人的资本》、《为幸福放慢脚步》等等。
　　心香一瓣，本名杨春环，生于河南洛阳。《女友》杂志当红编辑，情感专栏作家，曾任《小说精选》杂志主编。在《女友》、《爱人心理》、《婚姻与家庭》、《现代女报》、《上海午报》等多家报刊杂志开设专栏，被读者誉为“情感教母”。

文摘

序言

《心之所向，行之所往：构建丰盈人生的实用指南》 导语： 人生的航道上，我们渴望抵达的彼岸，并非由一纸蓝图就能完全描摹。真正的丰盈，源于对内在驱动力的深度理解与积极的外在实践。《心之所向，行之所往：构建丰盈人生的实用指南》并非提供一蹴而就的秘籍，而是邀请每一位读者，踏上一场审视自我、规划路径、精进技能、优化关系的深度旅程。本书聚焦于个体成长、目标实现、高效生活管理以及深层人际连接的构建，旨在帮助读者从“被动接受”转向“主动创造”，真正成为自己生命的主舵手。 第一部分：重塑心智罗盘——认识真实的“我” 生活的基石，在于我们如何看待自己和世界。本部分深入探讨了心理学中关于自我认知和思维模式的关键议题，旨在帮助读者校准内在的“罗盘”。 第一章：挖掘核心驱动力与价值观的灯塔 我们每天的抉择，无不被深层的价值观所牵引。本书首先引导读者进行一次彻底的“价值观审计”。这不仅仅是列举出“诚实、善良”这类抽象词汇，而是深入挖掘在关键时刻，你真正愿意为之牺牲或坚持的底层信念是什么。通过一系列结构化的自我提问和情景分析练习，读者将清晰地界定驱动自己前行的五大核心价值。 接下来，本书剖析了“内在动机”与“外在动机”的微妙平衡。我们探讨了如何识别并培养对特定活动产生的自驱力（如掌握新技能带来的成就感），而非仅仅依赖外部奖励（如金钱或赞扬）。内容细致地解析了“心流体验”的构成要素，并提供了进入心流状态的实用技巧，帮助读者将日常工作和学习转化为充满意义的创造过程。 第二章：击碎“思维定势”的玻璃墙 本书认为，限制我们发展的，往往不是外部环境，而是根深蒂固的思维惯性。本章重点剖析了“成长型思维”与“固定型思维”的差异，并辅以大量案例，展示了思维转变如何直接影响学习速度和抗挫折能力。 我们将详细解析认知偏差（Cognitive Biases）对决策的影响，例如确认偏误（Confirmation Bias）如何让我们固守原有观点，以及损失厌恶（Loss Aversion）如何阻碍我们抓住机遇。针对这些思维陷阱，本书提供了一套“认知重构”的实操工具箱，教导读者运用苏格拉底式提问法，对自身的信念进行“压力测试”，从而建立更具适应性和弹性的心智模型。 第二部分：精准定位航线——目标设定与高效执行 清晰的目标是动力的源泉，但目标的实现需要科学的方法论支撑。本部分聚焦于如何将宏大的愿景转化为可执行的、每日可追踪的步骤。 第三章：从“愿景”到“里程碑”的路径规划 本书摒弃了泛泛而谈的“梦想清单”，转而推崇一种“倒推式目标设定”方法。首先，我们界定未来三到五年最想实现的“里程碑事件”，然后将这些事件分解至年度目标、季度目标，直至本周任务。 我们深入探讨了如何运用SMARTER原则（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound, Evaluate, Re-adjust）来优化目标设定，并强调了“情境化目标”的重要性——即目标必须与你当前所处的资源和环境相匹配。本章还包含了一套“关键结果衡量”（OKR）的简化应用模型，适用于个人项目管理，确保进度的透明化和可追溯性。 第四章：时间的复利艺术：专注力管理与深度工作 在信息爆炸的时代，专注力已成为最稀缺的资源。本章的核心在于教授如何系统性地保护和提升个人的深度工作能力。 内容涵盖了从生理学角度优化专注力的技巧，例如如何利用生物钟（Chronotype）安排最高效的任务时段；以及环境管理策略，包括如何设计一个“无干扰工作区”。本书重点介绍了“时间分块法”（Time Blocking）和“番茄工作法”的进阶应用，并提供了应对“分心源”的即时应对机制。此外，还专门讨论了数字排毒（Digital Detox）的实践方案，帮助读者夺回被碎片化信息窃取的注意力。 第三部分：驾驭风浪——抗逆力与持续学习 人生的旅程注定充满不确定性。本部分着眼于提升个人面对挑战时的韧性和适应能力，确保学习的闭环得以有效运转。 第五章：构建心理的“防波堤”：弹性与韧性的培养 失败并非终点，而是信息输入。本章着重探讨了“心理韧性”（Resilience）的培养路径。我们分析了失败的结构——它通常由可控因素和不可控因素构成。针对可控因素，本书提供了一套“故障分析与经验提取”的系统化流程，确保每一次挫折都能转化为有价值的经验教训。 书中探讨了如何管理“习得性无助感”，强调了微小胜利的积累效应。我们学习如何进行建设性的自我对话，将批判性的声音转化为支持性的建议，从而在压力下保持稳定的情绪基线。 第六章：终身学习的迭代循环：反馈、实践与整合 知识的更新速度日益加快，终身学习不再是口号，而是生存技能。本章提供了从“输入”到“输出”的高效学习模型。 我们首先关注“主动学习”技巧，如费曼学习法（Feynman Technique）和间隔重复（Spaced Repetition），确保知识的深层理解而非肤浅记忆。随后，本书详细阐述了“刻意练习”（Deliberate Practice）的四大要素：明确的目标、集中的注意力、即时反馈以及走出舒适区。最后，本章强调了知识整合的重要性——即如何通过教授他人、创造性应用或跨学科联想，将学到的新知融入原有的知识网络中，实现真正的能力飞跃。 结语： 《心之所向，行之所往》倡导的是一种主动、有意识的生活哲学。它不承诺消除所有的困难，但它承诺提供一套清晰的工具、坚定的思维框架和实用的方法论，让您能够更好地掌控方向，更有效率地航行，最终抵达由您自己定义的人生彼岸。这是一本关于“如何成为自己”的实用手册，引导您将内心的理想蓝图，一步步转化为脚下的坚实路径。

评分☆☆☆☆☆

在人生的某个阶段，你会突然意识到，很多事情，尤其是关于内心的幸福感和一段稳定和谐的婚姻，都不是靠运气就能得到的。它们需要付出努力，需要智慧，更需要一种积极主动的态度。这本书的题目，《幸福靠自己，婚姻靠经营》，就是对我这样一种思考的最好注解。我拿到这本书，第一感觉是它非常务实，切中了我当下最关心的议题。我想要了解的，不是一些遥不可及的理论，而是能够真正指导我行动的智慧。我希望这本书能够告诉我，在面对生活中的种种不如意时，如何调整心态，如何从内在去寻求力量，而不是一味地寄希望于外界的改变。对于婚姻，“经营”这个词，我个人觉得非常精辟。它意味着一种持续的投入，一种不懈的维护，一种在日常点滴中积累的默契与深情。我非常好奇，书中会分享哪些关于“经营”婚姻的具体方法？是关于如何更好地理解伴侣，如何化解冲突，还是如何在共同生活中，找到彼此的平衡点？我期待这本书能给我带来一些启发，让我能够更自信、更有智慧地去面对我的幸福和我的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

拿到《幸福靠自己，婚姻靠经营》这本书，我怀着一种近乎于“试探”的心情。毕竟，关于幸福和婚姻的书籍市面上琳琅满目，很多时候读完之后，依然感觉像是雾里看花，得不到切实的帮助。我更偏向于那些能够给我一些具体方法、实际建议的书籍，而不是空泛的道理。这本书的标题，恰好点出了我当前最关心的两个方面：如何拥有内心的幸福感，以及如何维系一段长久的婚姻关系。我特别想知道，书中是如何解读“幸福靠自己”的。是强调自我价值的实现，还是关注内心的平和与满足？在婚姻这部分，我最关心的是“经营”二字。经营二字意味着一种主动的、持续的努力，而不是任由其自然发展。我希望书中能够提供一些关于如何化解冲突、如何增进亲密感、如何在彼此生活中扮演更重要角色的实用技巧。我尤其期待的是，如果书中能有真实的案例，能够让我看到不同情境下的处理方式，那将是极大的帮助。因为理论再好，也需要落地的实践才显出价值。

评分☆☆☆☆☆

初次拿到这本书，便被书名深深吸引。“幸福靠自己，婚姻靠经营”，这仿佛是人生旅途中最朴素也最深刻的真理。我并非一位情感专家，也未曾有过什么跌宕起伏的人生经历，只是一个平凡的女性，在生活的大浪淘沙中，不断摸索着属于自己的幸福之道。翻开书页，我期待的不是那些华而不实的理论，而是能够触及灵魂、温暖人心的力量。我希望它能告诉我，在遭遇挫折时，如何重新找回内心的平静与力量，如何坚定地相信“幸福靠自己”并非一句空话，而是可以通过不懈努力实现的可能。我也好奇，在步入婚姻的殿堂后，那些曾经的甜蜜和激情，如何才能转化为经得起岁月洗礼的坚韧与默契。书中是否会分享那些看似微不足道，却能在日常点滴中滋养爱情的“经营”秘诀？是关于沟通的艺术，还是关于理解的智慧？亦或是关于如何在柴米油盐的琐碎中，依然保有对彼此的珍视与热爱？我带着一份期待，一份对美好生活的向往，准备在这本书的字里行间，寻找我的答案。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的幸福，从来都不是从天而降的馈赠，而是需要我们主动去创造，去把握。而婚姻，更不是一场浪漫的童话，而是一场需要双方共同努力，用心去“经营”的旅程。所以，当我在书店看到《幸福靠自己，婚姻靠经营》这本书时，我的脚步不由自主地停了下来。这本书的标题，如同一记温柔的提醒，又像是一束明亮的光，照亮了我内心深处的渴望。我迫不及待地想要翻开它，看看它能为我带来怎样的启示。我很好奇，作者会如何阐述“幸福靠自己”的内涵。是关于如何提升自我价值，发现内心真正的需求，还是关于如何在纷繁复杂的世界里，找到属于自己的那份宁静与满足？而在婚姻的经营之道上，我更渴望得到一些实在的指导。如何才能在日常的琐碎中，保持爱情的新鲜感？如何才能有效地沟通，化解矛盾，而不是让误会越积越深？如何才能在各自独立的同时，又成为彼此最坚实的后盾？我期待这本书能够提供给我一些切实可行的方法，帮助我更好地理解自己，也更好地经营我的婚姻，最终，拥有属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我对《幸福靠自己，婚姻靠经营》这本书的期待，源于一种对生活本质的探寻。人生中有太多的“不确定”，但幸福和婚姻，在我看来，却并非全然如此。它们更像是需要精心培育的花园，需要园丁的辛勤耕耘，才能绽放出最美的色彩。“幸福靠自己”这句， resonates with my belief in personal agency and resilience. 我想知道，这本书会如何引导我去发掘和培养内在的力量，去创造一个属于自己的，不受外界干扰的幸福空间。而“婚姻靠经营”，则是一个更加具体和实践性的命题。婚姻的道路上，总会遇到沟壑，总会面临挑战，我渴望在这本书中找到克服这些困难的智慧和方法。我希望它能提供一些关于如何建立深层次连接、如何维持激情、如何处理分歧的实用建议，而不是仅仅停留在浪漫的表象。我尤其看重那些能够帮助我在平凡的日子里，依然保有对生活的热情和对伴侣的爱意的“经营”之道。这本书，对我来说，不仅仅是一本读物，更像是一位值得信赖的向导，指引我走向更幸福、更坚实的未来。