基本信息
书名：科学化视阈下网球运动教学实践阐析
定价：57.00元
作者：于天博
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2018-02-01
ISBN：9787518035977
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
《科学化视阈下网球运动教学实践阐析》主要针对人群为高校体育教师。
内容提要
如今，网球运动作为人们普遍所喜爱一项体育活动，已经在全世界各地盛行。大学生群体对网球运动的热爱更是其他群体不能企及的，所以，高校网球教学活动的研究就会显得尤为突出。《科学化视阈下网球运动教学实践阐析》首先介绍了网球运动的起源、特点、功能、场地、器材等内容；然后阐述网球运动与健康、网球运动训练、教学原则、科学化的医务监督等内容；*后从网球的技术教学、战术教学、双打教学等方面入手，对网球的教学内容进行更加深入的研究，通过教学理论与实践的结合，为广大高校体育教师的教学工作提供更多依据。
目录
作者介绍
于天博，副教授，1981年10月生人，2000年考入辽宁师范大学体育教育学专业，2008年考入沈阳建筑大学，2011年毕业获得硕士学位，2004年至今在沈阳建筑大学体育部工作。发表学术论文、著作的30余篇，主持和参与省部级课题20余项。2010年受聘亚组委，作为技术官员参与亚残会足球项目赛事，2016年通过亚足联L1级教练员考核。
文摘
序言
科学的目光：洞悉网球教学的每一次挥拍 网球，这项集力量、技巧、智慧与心理素质于一体的运动，在无数爱好者心中占据着举足轻重的地位。然而，当我们将目光聚焦于网球的教学实践时，往往会发现，传统的传授模式虽然代代相传，却未必能真正触及运动本质，也难以应对现代体育科学的日新月异。本书并非对市面上某本特定著作的评述，而是旨在从一个更广阔、更深入的视角，阐释如何将科学的理论与方法，系统地应用于网球运动的教学过程中，从而提升教学的有效性、科学性和人性化，最终赋能每一个网球学习者，使其在球场上获得更深刻的理解和更卓越的进步。 第一章：现代科学为网球教学注入新动能 在过去，网球教学更多地依赖于经验丰富的教练的“眼感”和“手传”。然而，随着人体运动学、生物力学、运动心理学、运动生理学等学科的飞速发展，我们对人体的运动机制、训练原理、心理调适以及生理负荷的认识达到了前所未有的深度。将这些科学知识融会贯通，能够为网球教学提供一套全新的、更具系统性和针对性的指导框架。 运动学与生物力学：解构每一次挥拍的奥秘。 传统的教学中，我们可能会简单地模仿教练的动作。而科学的视角则会深入剖析每一个挥拍的环节：从站姿的稳定性、身体的旋转轴心，到手臂的挥动轨迹、球拍的触球瞬间，再到击球后的随挥动作，每一个细微之处都蕴含着精确的力学原理。例如，了解肩关节和髋关节的协同发力，能够帮助球员更有效地传递力量，从而提升击球的力量和速度；理解不同击球方式（如平击、上旋、切削）的拍面角度和挥拍速度差异，能让球员更精准地控制球的落点和旋转。运动学分析还能帮助识别和纠正不正确的动作模式，预防运动损伤，这是长期、健康参与网球运动的基石。 运动生理学：量化训练，优化体能。 网球是一项对体能要求极高的运动，它涉及到爆发力、耐力、敏捷性、反应速度等多种体能素质。运动生理学能够帮助我们理解不同训练方法对身体的生理反应，例如，间歇训练如何提高心肺功能，力量训练如何增强肌肉力量和爆发力，拉伸和平衡训练如何提高柔韧性和稳定性。基于科学的体能评估，教练可以为球员制定个性化的体能训练计划，明确训练的强度、频率、时长，并根据训练效果进行动态调整。这种量化训练的模式，避免了盲目训练造成的体能瓶颈或过度疲劳，使训练更具效率和针对性。 运动心理学：驾驭情绪，决胜球场。 网球比赛不仅是技术的较量，更是心理的博弈。运动员的自信心、注意力、情绪控制能力、抗压能力等心理素质，往往能在关键时刻决定比赛的走向。运动心理学提供了丰富的理论和实践方法，如认知行为疗法、可视化训练、正念练习、压力管理技巧等，可以帮助球员建立积极的心态，提高比赛的专注度，在落后时不气馁，在领先时不骄傲，在关键分上保持冷静，做出明智的决策。教练在教学中融入心理辅导，能够帮助球员成为更成熟、更坚韧的运动员。 第二章：教学理念的重塑：从“教”到“导”的转变 科学化视阈下的网球教学，核心在于从传统的“教练主导，学员被动接受”模式，转变为“教练引导，学员主动探索”的模式。教练的角色不再仅仅是动作的示范者和纠错者，而更像是一位学习过程的设计师、引导者和支持者。 个体化与差异化教学：尊重每一个独特的你。 每个学员的身体条件、学习能力、技术基础、心理特点都存在显著差异。科学的教学理念强调根据学员的个体情况，量身定制教学方案。这需要教练具备敏锐的观察力，能够准确评估学员的现有水平，识别其优势和劣势。基于科学的评估方法，教练可以为初学者制定循序渐进的入门计划，为进阶球员设计突破瓶颈的训练内容，为有特定运动损伤风险的学员提供预防性训练。这种差异化教学，能够最大化地激发学员的学习潜能，提升学习的兴趣和效果。 情境化与问题解决式教学：在实践中学习。 枯燥的分解动作练习固然有其必要性，但将技术动作融入真实比赛情境，更能激发学员的学习兴趣和应用能力。科学的教学设计会模拟比赛中的各种场景，例如，在接发球练习中，教练可以设计不同旋转和落点的发球；在底线相持中，则可以要求学员根据对手的站位和回球特点，选择合适的击球方式。同时，倡导问题解决式教学，鼓励学员在训练中主动思考，发现问题，并与教练一起探讨解决方案。这种教学模式，有助于学员理解技术动作背后的战术意图，培养自主学习和解决问题的能力。 反馈的科学性与有效性：精准的点拨，事半功倍。 反馈是教学过程中至关重要的一环。科学的反馈不仅仅是简单的“好”或“不好”，而是要提供清晰、具体、有建设性的指导。这包括： 即时反馈： 在学员完成动作的瞬间，及时指出其关键问题，帮助其建立正确的动作感知。 延迟反馈： 在学员完成一组练习后，进行总结性评价，分析整体表现，并提出改进方向。 认知反馈： 引导学员理解动作原理，例如，解释为何在某个时刻需要调整身体重心。 表现反馈： 提供量化的数据，例如，击球速度、落点准确度等，让学员对自己的表现有更直观的认识。 过程反馈： 强调学员在训练过程中的努力和进步，而非仅仅关注结果。 第三章：网球教学实践的科学化应用 将科学的理念落地到具体的教学实践中，需要教练掌握一系列科学的教学方法和工具。 动作分析与技术指导：科学诊断，精准纠错。 现代科技的发展为网球教学提供了强大的辅助工具。例如，利用高速摄像机拍摄学员的动作，然后进行慢动作回放和逐帧分析，可以清晰地识别动作中的不足之处，例如，拍面角度的偏差、身体重心的转移不当、髋部旋转不足等。结合生物力学软件，还可以进一步量化动作的各项参数，为教练提供客观的诊断依据。基于科学的分析结果，教练可以更有针对性地进行纠错指导，设计专门的纠正性练习。 训练计划的制定与调整：动态优化，循序渐进。 一个科学的训练计划，应该遵循循序渐进、量力而行、全面发展的原则。它需要包含技术训练、体能训练、战术训练和心理训练等多个维度。教练在制定计划时，需要考虑学员的年龄、水平、训练目标以及可用的训练时间。同时，训练计划并非一成不变，而是需要根据学员的训练反馈、生理反应和心理状态，进行动态的调整和优化。例如，如果学员在某项技术上进步明显，则可以适当增加该技术的难度或应用场景；如果学员出现疲劳或情绪低落，则需要适当调整训练强度或增加休息时间。 模拟比赛与战术演练：在实战中提升。 比赛是检验训练成果的最佳平台。科学的教学方法会充分利用模拟比赛和战术演练，让学员在接近真实比赛的环境中，运用所学的技术和战术。这包括： 局内模拟： 在训练中设置特定的比赛规则，例如，规定在某个分数下必须采用某种战术。 场景演练： 针对比赛中常见的关键情况，例如，破发点、局点、抢七等，进行有针对性的演练。 战术分析： 教导学员如何观察对手的站位、击球习惯，并根据对手的特点制定和调整自己的战术。 团队协作（双打）： 在双打教学中，强调与搭档的沟通、配合和战术协同。 第四章：超越技术：全面发展的网球教育 科学化视阈下的网球教学，并不仅仅局限于传授挥拍技巧和战术策略，它更关乎于培养一个全面发展的网球运动员，以及一个热爱这项运动的人。 运动伦理与体育精神：培养高尚品格。 网球运动承载着丰富的体育精神，如公平竞争、尊重对手、遵守规则、团队合作等。教练在教学中，不仅要传授技术，更要注重培养学员的运动伦理和体育精神。例如，在训练中强调尊重裁判的判罚，在比赛中鼓励学员主动承认界内球，在失利后向对手表示祝贺。这些品格的培养，将使学员成为一个更受人尊敬的运动员。 健康生活方式的倡导者：让网球成为终身爱好。 科学的网球教育，旨在让学员将网球融入生活，成为一种健康的生活方式。这意味着需要教育学员认识到规律性训练对身体健康的好处，掌握科学的运动营养知识，了解运动损伤的预防与处理方法。通过科学的教学，激发学员对网球持久的热爱，让他们在享受运动乐趣的同时，获得身心的健康。 持续学习与自我提升：成为终身学习者。 体育科学和网球技术都在不断发展。一个优秀的网球教练，也应该是一个持续学习者。通过阅读最新的研究文献，参加专业培训，与其他教练交流经验，不断更新自己的知识体系和教学理念。同时，也要引导学员树立终身学习的意识，鼓励他们主动探索，不断挑战自我，在网球运动的道路上，不断进步，不断超越。 结语 科学化视阈下的网球教学实践，是对传统模式的革新，是对运动理解的深化，更是对学习者潜能的释放。它要求教练具备广博的知识储备、敏锐的洞察力、创新的教学设计以及人文关怀的精神。当我们以科学的目光审视网球运动的每一个细节，当我们将科学的原理融入教学的每一个环节，我们就能点燃学员对网球的热情，赋予他们科学的指导，最终帮助他们在绿茵场上，挥洒出属于自己的精彩篇章。这是一种对运动本身的尊重，也是对每一个生命个体成长的期许。
翻开内页，排版布局的疏密得当给我留下了深刻的印象。很多专业书籍为了塞入过多的信息，往往会牺牲阅读的舒适度，但这本在这一点上做得比较平衡。段落之间的留白恰到好处，使得即使是面对较为密集的理论阐述时，眼睛也不会感到过分的疲劳。我尤其关注了其中关于生物力学分析部分的章节布局，它似乎没有采用传统的、枯燥的公式堆砌方式，而是尝试将复杂的受力分析转化为更易于理解的图示和流程说明。这种对读者体验的尊重，在同类学术专著中是比较少见的。如果它能成功地将那些高深的物理学和生理学概念，通过网球这一具体的运动场景进行落地解读，那么这本书的实用价值将大大提升。我希望看到的不是一堆脱离实战的理论模型，而是能够真正指导教练员在训练场上进行精细化调整的工具。