發表於2024-12-23
圖書介紹
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圖書描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 中醫五髒養生係列：養好肺 氣順、不咳、不感冒 （彩圖版） |
| 作者 | 賈民勇 孫秀全 |
| 定價 | 34.80元 |
| 齣版社 | 青島齣版社 |
| ISBN | 9787555254669 |
| 齣版日期 | 2017-07-01 |
| 字數 | |
| 頁碼 | |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 開本 | 16開 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 暫無相關內容 |
| 作者簡介 | |
| 醫學碩士，主任醫師。1995年畢業於鄭州大學臨床醫學院，2004年濾州醫學院研究生畢業。從事臨床醫學工作20餘年，尤以心血管疾病、呼吸係統疾病見長。曾發錶專業論文多篇，編寫《新編傢庭實用藥物手冊》《心血管疾病的預防與護理》《會睡的身體不生病》等多部著作。 |
| 目錄 | |
| 目 錄 章 肺為氣之本，養生先重肺 《黃帝內經》對肺的認識 002什麼是肺 003肺為嬌髒 003肺為華蓋 004肺主氣，司呼吸 005肺主行水 006肺朝百脈，主治節 007肺主宣發與肅降 008肺在體閤皮，其華在毛 009肺開竅於鼻 010肺在液為涕 011肺在誌為憂（悲） 011肺與鞦氣相通 012肺與五色、五行、方位及錶裏關係 養好肺則氣順 013氣不順的原因 013氣不順的具體錶現 014氣順則百病不生 014肺經和大腸經的關係 015常按膻中、雲門有助順氣 016氣不順的預防與調護 養好肺不咳嗽 018什麼是咳嗽 018肺陰虛咳嗽 019肺陽虛咳嗽 019引起咳嗽的原因 020咳嗽的預防與調護 021咳嗽不能立即吃抗生素和止咳藥 022乾咳咽癢不能濫吃潤喉片 022不能為瞭“潤肺”吃生梨 養好肺不感冒 023什麼是感冒 024時行感冒的防治 025風寒型感冒的防治 025風熱型感冒的防治 026暑濕型感冒的防治 027哪些感冒需要用抗生素 028 感冒一周未愈需及時就診 哪些人容易患上呼吸係統疾病 029醫護人員 029建築業從事者 030紡織業人員 030酒吧人員 030製造業人員 031嬰幼兒 032老年人 第二章 智慧養生，養肺是一個係統工程 肺髒與心髒的關係 034肺與心的關係主要錶現：氣和血的關係 035怎樣既能養肺又能養心 肺髒與的關係 036肺與肝的關係主要錶現一：氣機升降 036肺與肝的關係主要錶現二：氣血運行 037怎樣既能養肺又能養肝 肺髒與的關係 039肺與腎的關係主要錶現一：呼吸運動 039肺與腎的關係主要錶現二：水液代謝 039肺與腎的關係主要錶現三：互資 040怎樣既能養肺又能養腎 肺髒與脾髒的關係 041肺與脾的關係主要錶現一：氣的生成 041肺與脾的關係主要錶現二：水液代謝 042怎樣既能養肺又能養脾 肺髒與大腸的關係 043肺與大腸的關係主要錶現一：傳導方麵 043肺與大腸的關係主要錶現二：呼吸方麵 044怎樣既能養肺又能調理大腸 第三章 清肺潤肺，會吃纔是硬道理 飲食習慣決定肺健康 046適當攝入辛味食物助養肺 046肺虛者不宜過食辛 047飲水不當易傷肺 048肺縴維化患者的飲食注意 048肺氣腫患者的飲食注意 049慢性肺病患者飲食宜“三高四低” 050肺病患者飲食宜細嚼慢咽 050肺病患者宜清淡飲食 051肺病患者忌少餐多量 052鞦季飲食宜少辛增酸 052肺有疾患者忌長期食用生薑 053肺不好者忌多吃羊肉 哪些食物易傷肺 055醃肉傷肺 055酒水傷肺 056冷飲傷肺 057巧剋力傷肺 058過熱食物傷肺 058過食甜味食物傷肺 哪些食物可以清肺、潤肺 059橘子——和胃潤肺 060梨——止咳祛痰 061甘蔗——生津潤燥 063白蘿蔔——清熱生津 064銀耳——滋陰潤肺 065豆腐——清熱潤燥 066蓮藕——清熱生津 哪些本草可以滋陰潤肺 068玉竹——養陰潤燥 069麥鼕——養陰生津 070百閤——養陰潤肺 072川貝——止咳化痰平喘 073菊花——清火養肺 073枇杷——潤肺止咳 075知母——清肺瀉火 076羅漢果——清肺潤腸 077胖大海——清熱潤肺 078款鼕花——潤肺止咳治肺虛 079苦杏仁——止咳平喘 第四章 運動強身，不吃藥就能養肺的秘訣 養肺運動應注意什麼 082運動對呼吸係統的好處 082選擇適宜的運動環境 083霧霾天好不要到室外鍛煉 085閤理控製運動量 085運動方式要因人而異 086適當多做有氧運動 適宜養肺的運動 088散步，經濟的護肺養心運動 089慢跑，增加肺活量的有氧運動 090健身操，健肺益壽保健康 093 登山，有效提高肺的功能 094 太極拳，增強肺部換氣功能 095 騎自行車，提高肺的呼吸功能 096 浴鼻，潤肺健鼻防治感冒 097 益氣養肺功，防治感冒 104 捶背，健肺養肺的保健方法 105 拍肺功，事半功倍的養肺妙法 105 常練瑜伽，減壓又養肺的妙法 106 深呼吸，增加肺的通氣和換氣量 第五章 七管齊下，中醫養肺有妙招 養肺保健法——按摩 108 什麼是按摩 108 按摩對呼吸係統的作用 109 按摩太淵止咳化痰 109 按摩中府止咳平喘 110 按摩尺澤緩解氣喘 110 按摩肺俞調補肺氣 111 咳嗽的按摩治療法 112 感冒的按摩治療法 114 肺氣腫的自我按摩法 117 補益肺氣的按摩法 養肺保健法——颳痧 119 什麼是颳痧 119 颳痧對呼吸係統的作用 120 外感咳嗽的颳痧療法 121 內傷咳嗽的颳痧療法 123 風寒感冒的颳痧療法 124 風熱感冒的颳痧療法 養肺保健法——拔罐 126 什麼是拔罐 126 拔罐對呼吸係統的作用 127 防治發熱的拔罐操作法 127 防治感冒的拔罐操作法 128 防治哮喘的拔罐操作法 130 防治肺氣腫的拔罐操作法 133 防治咳嗽的拔罐操作法 133 防治慢性支氣管炎的拔罐操作法 養肺保健法——艾灸 135 什麼是艾灸 135 艾灸對呼吸係統的作用 136 發熱的艾灸治療法 137 防治咳嗽的艾灸操作法 138 防治哮喘的艾灸操作法 139 防治感冒的艾灸操作法 140 防治慢性支氣管炎的艾灸操作法 養肺保健法——補益中成藥 142 什麼是中成藥 142 玉屏風衝劑：益氣固錶 143 人參保肺丸：止咳定喘 144 六君子丸：補脾益氣 144 參蘇丸：祛痰止咳 145 養陰清肺膏：清肺利咽 146 參麥止咳糖漿：潤肺止咳 養肺保健法——補益藥膳 147 什麼是藥膳 147 百閤杏仁粥 148 荸薺炒鼕菇 148 黨參百閤粥 149 枇杷粥 149 杏仁川貝百閤粥 149 山藥杏仁粥 150 沙參麥鼕粥 150 豬肺斂肺湯 151 沙參百閤鴨湯 151 枇杷葉粥 151 附子乾薑紅糖粥 152 黃芪阿膠粥 152 百閤白及粥 養肺保健法——補益藥酒 153 什麼是藥酒 153 天門鼕酒：滋腎潤肺 154 參蛤蟲草酒：補肺溫腎 154 八味黃芪酒：補虛益氣 155 雪梨酒：生津潤燥 155 五味子酒：斂肺氣、安心神 第六章 病由心生，好情緒有助肺健康 心理常識：憂愁過度，肺 “傷不起 ” 158 人常陷入的心理誤區 159 憂愁與肺髒的關係 160 憂愁過度肺病來找 心理調節：如何排遣憂愁 正版書籍 中醫五髒養生係列：養好肺 氣順、不咳、不感冒 （彩圖版） 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式 正版書籍 中醫五髒養生係列：養好肺 氣順、不咳、不感冒 （彩圖版） mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024正版書籍 中醫五髒養生係列：養好肺 氣順、不咳、不感冒 （彩圖版） 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024 正版書籍 中醫五髒養生係列：養好肺 氣順、不咳、不感冒 （彩圖版） 下載 mobi epub pdf 電子書用戶評價
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