这是一本教孩子如何充满自信地展现自己力量的书。在现实生活中有很多所谓的“弱小的孩子”，在学业考试和体育竞技中，不能像平常一样发挥出正常水平，因此也产生了很多有挫败感的父母。作者为*运动员、职业运动队、商界人士和儿童提供了“能够全面展现自身实力”的方法。他提倡“OK线”——即暗示自己一个*目标的心理基准。在这本书中，作者告诉家长们在面对孩子的体育考试、入学考试时，父母如何处理紧张情绪，以及如何帮助孩子建立起达成目标的信心。

森川阳太郎，OK线心理训练师。1981年生于东京。作为职业足球运动员参加过意大利、西班牙的职业联赛，26岁退役。之后研习了心理学和心理训练方法，建立了Recollect公司。利用其独创的“OK线”心理训练法，面向运动员、儿童和企业，以“拿出成果”为目标展开支援服务。著有《如何拥有的自信》《消极思考助您成功的35条法则》等。

“OK线”不仅在日本的“报道station”“test之花道”“R的法则”等电视节目以及其他媒体上受到了关注，更被泰国的育儿杂志《FQ Thailand》以专题形式进行了介绍。在儿童心理训练方面，无论是考试、运动还是交流等领域，都取得了诸多实际成果。

章如果在正式场合中紧张，该怎么办？→即使紧张也没关系

第二章如何才能适应紧张的情绪？→积累“虽然紧张，但是能做好”的经验

第三章如何才能获取自信？→做好“自己确实能做到的事情”

第四章只做自己能做到的事情，如何能够达成目标？→因为获得了“自信”这一强力引擎的助力

第五章要培养出“不怯场的孩子”，家长能做的事情有哪些？→多给孩子打“OK”

◎人气心理训练师

研习心理学和心理训练方法，并建立recollect公司。利用其独创的“OK”心理训练法，面向*运动员、儿童和企业，以“拿出成果”为目标展开支援服务。著有《如何拥有*的自信》《消极思考助您成功的35条法则》等。

◎好评如潮

“OK线”不仅在日本的“报道station” “R的法则”等电视节目以及其他媒体上受了关注，更被育儿杂志《FQ Thailand》以专题形式进行了介绍。在儿童心理训练方面，无论是考试、运动还是交流等领域，都取得了诸多实际成果。

——“看了这本书之后，考试当天就算感觉到自己很紧张，也能让自己冷静下来，发挥出正常水平。”（18岁，高考生）

——“这本书帮助我改掉了比赛时心浮气躁的毛病，并且在全国青少年网球大赛上获得了冠军！”（12岁，网球选手）

◎正视紧张情绪

拒绝平常心，对不要紧张说“不”！

怯场或不怯场，并不取决于会不会紧张，而是取决于是否能在紧张的情况下发挥出自己真正的实力。正视紧张情绪，比无视它更有效。

◎随书附赠情绪日记

让孩子在每天的记录中逐渐提升自信，达成目标。