女人30 金韵蓉 9787540749941 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金韵蓉 著

图书标签:

• 女性成长
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• 婚姻
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• 心理
• 30岁
• 金韵蓉
• 小说
• 都市生活
• 两性关系

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540749941

商品编码：29697184400

包装：平装-胶订

出版时间：2009-09-01

基本信息

书名：女人30

定价：30.00元

作者：金韵蓉

出版社：漓江出版社

出版日期：2009-09-01

ISBN：9787540749941

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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更多两性过招、婚恋箴言，新书、热书、畅销书,点击进入：女人一生中*困惑的十年，面临抉择*多的十年。我们人生的许多**次都可能在这看似成熟、却仍然稚嫩的年岁间发生。如果有一双过来人的手温柔地牵着我们往前走，是不是就能在这些心领神会的提点中。学会释然，更有勇气面对挑战，也更乐观地期待未来？

内容提要

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“不要害怕孤单，不要为了结婚而降低标准”
“了解婚姻的真相”
“女性个人发展的三个进程”
“享受感官之乐”
由心理学家金韵蓉为步入30岁的女人量身撰写的《女人30 》，是作者以众多网友在其BLOG上提供的亲身故事为基础，对30 女性在爱情、婚姻、孩子、职业生涯规划和身心灵修养五个方面给出的建议与关怀。
清醒又不失乐观的文字，读来温暖、睿智，犹如一盆暖人的炭火，为面临结婚、生子、工作变动、生理变化的种种人生问题时常处于迷茫冰川的30 女人，带来温柔的指引和鼓励，更告诉我们，正向的价值观和积极的生活信念，会支撑我们的心灵无论遭遇诱惑、困顿，还是打击，都能够走向更坚强、更智慧、更美丽的自我。

目录

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作者介绍

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金韵蓉：IFA（International Federation ofAromatherapists）国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表，主任讲师，终身成就会员；心理学家；《时尚Cosmo》杂志专栏作家；北京大学光华管理学院EMBA《女性领导人心理学》课程讲师；《美丽俏佳人》时尚生活专家；《精油全书

文摘

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序言

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《时间之河的岸边：女性在三十岁后的生命肖像》 作者：李晓青 著 出版社：时代文艺出版社 ISBN：9787538758821 --- 内容简介： 《时间之河的岸边：女性在三十岁后的生命肖像》并非探讨某种固定的“三十岁现象”或流行的年龄焦虑，而是以一种更为宏大、深邃的视角，聚焦于女性生命中一个关键的转折点——三十岁之后。本书深入剖析了这一阶段女性在职业发展、亲密关系、自我认知以及社会角色转变中所经历的复杂心路历程和现实挑战。它旨在描绘一幅多维度的现代女性图景，展示她们如何在不断流逝的时间中，重新定义“成熟”的含义，并构建出真正属于自己的生活蓝图。 第一部：界碑与回响——三十岁的内在重构 本书的开篇，聚焦于三十岁这一年龄所带来的心理冲击与内在觉醒。作者认为，三十岁并非终点，而是女性从“被塑造”走向“主动塑造”的起点。它象征着青春期残留的迷茫的消退，以及对自身局限性的清晰认知。 1.1 告别“应该”的叙事： 许多女性在二十几岁时，忙于追逐社会主流设定的“应该有”：稳定的工作、理想的伴侣、明确的规划。三十岁后，这种外在驱动力开始减弱，取而代之的是对内心真实需求的探寻。李晓青细腻地描绘了这种“去标签化”的过程，探讨了如何区分外界期待与自我渴望之间的噪音。书中通过一系列深度访谈，展现了女性如何勇敢地放弃那些看似完美却不适合自己的道路，转而拥抱那些更具挑战性但更贴近本心的选择。 1.2 身体的记忆与和解： 三十岁后，女性的身体开始讲述全新的故事。它不再是单纯的青春与美丽符号，而是承载着经验、疲惫与力量的容器。本书详细探讨了女性如何与身体建立新的、更具建设性的关系——从对容貌的执着转向对健康的关注，从被动的接受外界评价到主动的呵护。这部分内容深入剖析了生育选择、职业压力对身体带来的长期影响，并提供了科学与哲学结合的应对策略。 1.3 友谊的进化： 二十多岁时，友谊往往建立在共同的经历和即时的陪伴上。进入三十岁，友谊开始经历“质量大于数量”的筛选。本书探讨了“留存”与“疏远”的艺术。那些在漫长岁月和人生变故中依然坚固的连接，是如何通过更深层次的理解和更少的干预而得以维系。它也关注了现代生活中，如何在新的人生阶段（如为人母、职业转型）中，建立起新的、相互支持的女性网络。 第二部：事业的第二曲线与价值重估 三十岁是许多职业生涯的瓶颈期，也是实现“第二曲线”增长的关键时刻。本书摒弃了对传统“成功学”的盲目推崇，转而关注价值的多元化。 2.1 从“努力工作”到“有效创造”： 这一阶段的职业发展，不再是单纯的熬时间或累积经验，而是对个人核心竞争力的重新定义。作者分析了知识经济时代下，女性如何利用积累的专业能力，实现垂直领域的深耕，或成功进行跨界转型。书中特别强调了“慢工出细活”的价值，以及如何在快节奏的工作环境中，保持专注和创造力。 2.2 权力的游戏与边界的设立： 随着经验的增长，女性在职场中面临的权力博弈也更加复杂。本书不回避职场中的性别隐形障碍，但更侧重于教授如何策略性地运用自身优势，清晰地设立职业边界。这包括如何拒绝不合理的加班要求，如何有效地进行薪酬谈判，以及如何在领导角色中，避免“讨好型”人格的陷阱，展现出权威性与同理心的平衡。 2.3 工作的意义重塑： 对于很多女性而言，三十岁意味着工作不再仅仅是谋生手段，而是实现个人价值的载体。本书深入探讨了如何将工作与个人使命感相结合，即使是从事看似平凡的岗位，也能找到其内在的意义和尊严。 第三部：亲密关系的新语境——爱、承诺与独立 三十岁后的亲密关系，面对的不再是初识的激情，而是对长期承诺、共同成长和个体独立的深刻考验。 3.1 爱情的成熟形态： 伴侣关系从激情走向“伙伴关系”。作者探讨了如何处理长期关系中的“倦怠期”，以及如何通过共同学习、共同面对生活危机（如财务压力、育儿分歧）来深化联结。本书特别分析了“高质量的独处”如何滋养亲密关系，避免将伴侣视为唯一的精神支柱。 3.2 单身与选择的自由： 并非所有女性都选择步入婚姻或长期伴侣关系。本书也为独立生活的女性提供了深刻的洞察。它探讨了如何建立一个强大的支持系统，如何应对社会对“单身”的隐形压力，以及如何将个人的时间和资源，最大化地投入到自我实现和社区联结中去。 3.3 亲子角色的平衡与重塑： 对于已为人母的女性，三十岁往往是育儿责任最重的时候。本书关注“兼顾”的虚幻性，主张“取舍的智慧”。它提供了如何在不牺牲自我成长的基础上，成为一个有质量的、充满能量的母亲的实用思考。重点在于如何与伴侣或家庭成员，就育儿责任进行透明且公平的协商。 第四部：时间和遗产——面向未来的视野 本书的最后部分，将目光投向未来，探讨女性如何构建自己的“人生遗产”。 4.1 知识的传承与导师角色： 拥有经验的女性，开始自然地肩负起指导后来者的责任。本书鼓励女性有意识地寻找和扮演导师的角色，无论是正式的还是非正式的。这不仅是对年轻一代的贡献，也是巩固自身经验、实现价值循环的重要途径。 4.2 财务的自主与远见： 财务独立是所有自由的基石。本书强调，三十岁后必须建立起面向未来的财务规划，包括对风险的评估、对退休生活的设想，以及如何运用自己的财富去支持那些自己真正关心的事业和社会议题。 4.3 活在此时的哲学： 最终，时间之河仍在流淌。作者以一种平静而坚定的语调总结道：三十岁后的女性，学会了与不确定性共舞。她们不再追求对未来的绝对控制，而是专注于如何最大限度地体验和塑造“当下”。生命的力量，不在于对抗衰老，而在于对每一个阶段给予充分的尊重和投入。 《时间之河的岸边》是一本陪伴式的指南，它不提供简单的答案，而是引导女性在复杂的生活迷宫中，找到属于自己的罗盘，自信而优雅地航行。它赞美了女性在时间打磨下所展现出的深度、韧性和无可替代的智慧。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它不是一本“教你如何成功”的书，而更像是一本“教你如何成为更好的自己”的书。金韵蓉老师的文字，没有那种高高在上的说教感，而是像一位娓娓道来的朋友，用非常贴近生活的语言，分享她的感悟和经历。她没有刻意去回避女性在成长过程中可能遇到的痛苦和挣扎，反而以一种非常坦诚和包容的态度去呈现。我尤其喜欢她对“不完美”的解读，她让我们明白，接受自己的不完美，本身就是一种了不起的勇气。这本书让我重新审视了自己对“成熟”的定义，不再将它与世俗的成功或者年龄挂钩，而是将其看作是一种内心的丰盈和淡定。那些关于自我认知、情感连接、以及如何与世界和谐相处的篇章，都像一盏盏明灯，照亮了我前行的道路。它没有给我一个标准答案，而是提供了一种思考的方式，让我能够更清晰地看到自己内心的需求和渴望，并勇敢地去追求。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我读了之后，迫不及待想要与身边人分享的书。它没有宏大的理论，也没有复杂的概念，但它所传递的思想却能深刻地触动人心。金韵蓉老师的文字，就像涓涓细流，缓缓地渗透进读者的内心，带来一种润物细无声的改变。我最欣赏的是，她能够用非常具象化的例子，来阐述抽象的道理，使得这些道理不再遥不可及，而是变得触手可及，并且能够直接指导我们的生活。这本书让我重新认识了“女性力量”的内涵，它不是强势的征服，而是内在的韧性与智慧。我尤其喜欢她对“选择”的探讨，她让我们明白，无论在什么年纪，我们都有权利选择自己想要的生活，并且为自己的选择负责。这本书就像一面镜子，让我看到了自己身上潜藏的巨大能量，也让我更加坚信，无论面临何种境遇，我都有能力去创造属于自己的美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种前所未有的内心平静。在阅读过程中，我仿佛置身于一个宁静的港湾，所有外界的喧嚣和压力都被暂时隔绝。金韵蓉老师的文字具有一种疗愈的力量，她能够直击心灵的痛点，却又以一种温柔的方式抚平伤痕。我尤其对书中关于“自我关怀”的论述印象深刻，她提醒我们，在忙碌的生活中，不要忘记照顾好自己的情绪和感受。很多时候，我们习惯性地将自己放在最后，去满足别人的需求，去承担责任，却忽略了自己内心的声音。这本书让我意识到，爱自己，不是自私，而是为了更好地去爱他人。那些关于如何与自己和解，如何拥抱自己的脆弱，以及如何在关系中保持独立和自主的章节，都给了我极大的启发。我开始尝试将书中的理念运用到日常生活中，发现自己真的在一点点地变得更从容、更自在。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种豁然开朗的顿悟感。在阅读的某个瞬间，我仿佛击穿了自己过往的一些固有认知，看到了事物更本质的一面。金韵蓉老师的文字，有一种穿透人心的力量，她能够用非常简单而纯粹的语言，去揭示那些隐藏在表象之下的真相。我尤其被书中关于“放下”的论述所打动，很多时候，我们被过去的经历所束缚，被未来的担忧所困扰，而忘记了活在当下。这本书让我明白，放下，不是遗忘，而是释怀，是 Letting go。它教会我，如何卸下不必要的包袱，以更轻盈的姿态去迎接生命中的每一次挑战。那些关于如何面对失落，如何疗愈心灵创伤，以及如何在逆境中寻找希望的章节，都给我留下了深刻的烙印。它没有给我一碗“鸡汤”，而是给我了一把“钥匙”，让我能够自己去打开通往内心宁静的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就带着一种成熟女性特有的韵味，那种低饱和度的色彩搭配，以及字体选择，都透露出一种沉静而坚定的力量。光是看到这本书，就仿佛能感受到一种温暖而有力的拥抱，让我这个正处于人生某个重要阶段的读者，立刻产生了一种亲近感和共鸣。我一直在寻找一本能够触及内心深处，能够帮助我审视自己、理解自己、并最终接纳自己的书。市面上关于女性成长的书籍很多，但很多都流于表面，或者过于说教，缺乏真诚的温度。而这本《女人30》，从它的名字开始，就给我一种“懂你”的感觉。我尤其期待书中所描绘的，在三十岁这个人生节点上，女性所面临的各种挑战与机遇，以及金韵蓉老师如何用她独特的视角和深刻的洞察力，去解读和引导。我希望这本书能像一位知心的朋友，在我迷茫时给予指引，在我失落时给予鼓励，在我困惑时给予启发。我迫不及待地想要翻开它，去体验那份属于三十岁女人的独特魅力与力量。