五色蔬果自然食补法

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王茜 著



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发表于2024-12-23

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图书介绍

店铺: 博学精华图书专营店
出版社: 武汉出版社
ISBN:9787543084735
商品编码:29692708241
包装:平装
出版时间:2014-09-01


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图书描述

基本信息

书名:五色蔬果自然食补法

:36.00元

售价:24.5元,便宜11.5元,折扣68

作者:王茜

出版社:武汉出版社

出版日期:2014-09-01

ISBN:9787543084735

字数:200000

页码:240

版次:1

装帧:平装

开本:24开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


327项养生秘诀,66道保健食谱,配上专业的营养分析

食用绿色食品、天然无污染环保食物,以*熟悉的食品、**颖的搭配方式进食,为人们打造*理想的食谱,以达到日常养生的目的。

用*寻常的食物,补充人体*稀缺的营养

五行五色多为蔬果,以天然、无副作用的方式进食

让你的身体能达到*和谐的状况!

内容提要


人体的五脏肝、心、脾、肺、肾,分别对应自然节气中的春、夏、长夏、秋、冬。因此,也就有了经典的四季养生理念──春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,冬养肾。而食物也可以分成青、红、黄、白、黑五色,在相应季节选择对应颜色的食物,才能将其中的营养发挥出大的功效。

春天万物复苏,季节温和,正是养肝的好时节,适宜多食绿色食物;

初夏炎热,易干扰心神,易引起心绪不宁、烦闷,需要多食红色食物,可以养心;

长夏时节湿热,让人脾虚,胃口不佳,多食黄色食物,可以养脾,达到健脾利湿的效果;

秋天空气干燥,补充水分是有效的滋养方式,这时多吃些白色食物可以润肺补气;

冬季气候寒冷干燥,人要封藏体内阳气抵御严寒,而人体中以肾主阳,黑色食物主水,因此要多食更益补肾。

本书通过解析我们日常生活中简单易见的食品,总结出对人体健康的饮食方式,把日常食物划分成五种颜色,然后再根据春夏秋冬四季变换,提出每个季节吃适合的食品,以达到养生的目的。

目录


作者介绍


王茜

健康生活手机报编辑,一直为《家庭医学》手机版撰文,对中医养生、饮食调理、穴位按摩等方面有深入研究,擅长用浅显易懂的语言来诠释中医养生。

曾独立制作了《黄帝内经》专题、《养肾专刊》《十二时辰养生法》等增刊。

文摘






序言



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