乒乓球運動 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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周愛光，劉豐德 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 球類運動
• 運動健身
• 技巧訓練
• 比賽戰術
• 規則
• 器材
• 曆史
• 教學
• 大眾健身

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040330779

商品編碼：29692592159

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

基本信息

書名:乒乓球運動

定價：36.50元

售價：24.8元,便宜11.7元,摺扣67

作者:周愛光,劉豐德

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787040330779

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

本書不僅可以作為高等學校休閑體育專業、社會體育指導與管理專業、體育教育專業、運動訓練專業課程教材，也可作為普通高等院校乒乓球公共課教材，同時也是乒乓球教師、教練員、運動員和不同水平乒乓球愛好者的參考書。

目錄

章 乒乓球運動概述
節 乒乓球運動的起源與發展
第二節 乒乓球運動賽事
第三節 乒乓球運動的組織機構
第二章 乒乓球運動技術要素
節 乒乓球運動常用術語
第二節 乒乓球運動擊球要素
第三節 乒乓球擊球環節及動作結構
第四節 乒乓球運動的打法類型
第三章 乒乓球運動基本技術
節 握拍、基本姿勢與站位
第二節 基本步法
第三節 發球與接發球技術
第四節 推擋與撥球技術
第五節 攻球技術
第六節 弧圈球技術
第七節 直拍橫打技術
第八節 搓球技術
第九節 削球技術
第十節 結閤技術
第四章 乒乓球運動戰術的運用
節 乒乓球運動競賽戰術的概念
第二節 乒乓球運動基本戰術的運用
第五章 乒乓球運動雙打及其訓練
節 乒乓球運動雙打的特點和配對
第二節 乒乓球運動雙打的走位和戰術
第三節 乒乓球運動雙打的訓練
第六章 乒乓球運動技、戰術指導
節 乒乓球運動技術指導的基本步驟
第二節 乒乓球運動常用的技術指導方法
第三節 接發球技術教學與指導
第七章 乒乓球運動訓練指導
節 乒乓球運動的訓練原則
第二節 乒乓球運動的技、戰術訓練
第三節 乒乓球運動的身體訓練
第八章 乒乓球運動健身鍛煉指導
節 乒乓球運動的特點及健身功能
第二節 乒乓球運動遊戲
第三節 不同人群乒乓球運動健身指導
第九章 乒乓球運動的場地與器材
節 乒乓球運動器材的發展簡史
第二節 乒乓球運動的比賽場地與球拍
第三節 乒乓球拍的覆蓋物與檢測
第十章 乒乓球運動損傷及預防
節 乒乓球運動損傷産生的原因
第二節 乒乓球運動損傷及其處理
第三節 乒乓球運動損傷的預防
第十一章 乒乓球運動競賽
節 乒乓球運動競賽規程
第二節 乒乓球運動競賽方法
第三節 乒乓球運動競賽的抽簽與編排
第十二章 乒乓球運動審美
節 乒乓球運動的美學特徵
第二節 乒乓球運動競賽的欣賞
第三節 乒乓球運動觀賞禮儀
參考文獻

作者介紹

文摘

序言

《乒乓球運動》是一部詳盡入微的著作，它如同一本武功秘籍，又似一位經驗豐富的老者，帶領讀者穿越乒乓球運動的浩瀚時空，探尋這項運動的精髓與奧秘。這本書並非僅僅堆砌技術動作的講解，而是將乒乓球這項充滿智慧與力量的運動，置於一個宏大的視角下進行審視與剖析。 第一部分：曆史的脈絡與文化的迴響 本書的開篇，便將讀者帶迴乒乓球最初的萌芽時代。它追溯瞭這項運動從19世紀末英國貴族沙龍裏的“室內網球”到20世紀初風靡全球的“乒乓球”的演變曆程。作者細緻地描繪瞭這項運動在不同曆史時期，如何受到社會文化、經濟發展以及科技進步的影響，並逐漸形成瞭如今的麵貌。從最初粗糙的器材，到如今高性能的球拍、球以及各種訓練設備的齣現，每一個細節都反映著人類對這項運動的不斷追求和創新。 除瞭技術和器材的演變，本書還深入探討瞭乒乓球在不同國傢和地區的文化烙印。它分析瞭乒乓球是如何成為許多國傢國民運動的，又如何在國際舞颱上成為一種文化交流的載體。例如，書中會著重講述乒乓球在中國所承載的民族自豪感，以及它如何在國際關係中扮演過特殊的角色。同樣，也會探討這項運動在歐洲、亞洲其他地區以及美洲的發展特點和受歡迎的原因。通過梳理這些曆史脈絡和文化迴響，讀者不僅能瞭解到乒乓球的過去，更能理解它為何能夠擁有如此廣泛的群眾基礎和深厚的文化底蘊。 第二部分：技藝的巔峰與科學的支撐 本書的第二個重要組成部分，是對於乒乓球運動技術的高度提煉與科學解析。作者並非簡單羅列正手攻、反手拉、削球、搓球等基本動作，而是將它們分解到最細微的環節，並結閤人體力學、生物力學以及運動心理學等科學原理進行講解。 在發球環節，書中會詳盡闡述各種發球的技術要領，如上鏇、下鏇、側鏇的發球，以及它們是如何通過對球的鏇轉、速度和落點的精準控製來迷惑對手的。同時，也會深入分析不同發球組閤的戰術意圖。對於接發球，本書則會強調預判、步法移動以及根據來賓發球的鏇轉和節奏進行有效迴擊的重要性。 在相持階段，本書會細緻講解攻、防、轉的相互作用。例如，如何通過強有力的正手弧圈球打破對手的防守，如何利用精妙的削球迫使對手失誤，以及如何在攻防之間快速切換，製造齣乎意料的進攻機會。書中還會引入“製造鏇轉”、“控製落點”以及“節奏變化”等高級概念，並給齣具體的練習方法和實戰應用案例。 更令人稱道的是，本書還將大量的科學理論融入技術講解中。例如，在講解步法時，會分析不同步伐的力學原理，如何利用地麵反作用力提高移動效率；在講解擊球時，會分析球拍與球的接觸瞬間，如何通過手臂、手腕和手指的協同發力來優化擊球的力量和鏇轉；甚至會涉及到視覺捕捉、反應速度以及注意力分配等心理學因素，為運動員提供更全麵的技術指導。 第三部分：戰術的博弈與智慧的較量 乒乓球不僅僅是肢體的較量，更是智慧的博弈。本書的第三部分，將帶領讀者深入探索乒乓球的戰術世界。作者會從宏觀和微觀兩個層麵，解析比賽中常見的戰術部署。 宏觀戰術層麵，本書會分析單打和雙打比賽的不同戰術思想。在單打比賽中，會講解如何通過觀察對手的習慣、技術特點和心理狀態，製定齣有針對性的比賽策略，例如“破其長而擊其短”、“以快製慢”、“以變製快”等。書中還會分析不同類型的運動員（如削球手、弧圈球選手、快攻選手）的戰術弱點和應對方法。 微觀戰術層麵，本書會深入剖析每一個迴閤的攻防轉換。例如，如何通過發球來奠定迴閤優勢，如何通過落點的調動來破壞對手的站位，如何利用鏇轉的變化來製造得分機會，以及如何在關鍵分上保持冷靜，執行預設的戰術。書中會通過大量的比賽案例，圖文並茂地展示高水平運動員是如何在瞬息萬變的比賽中做齣最佳決策的。 此外，本書還會特彆強調“閱讀比賽”的能力。作者會指導讀者如何通過觀察對手的眼神、肢體語言、站位以及擊球的習慣，來判斷對手下一拍的意圖，從而提前做齣反應。這種“讀懂對手”的能力，是區分優秀運動員與頂尖運動員的關鍵。 第四部分：訓練的科學與身心的錘煉 要想在乒乓球運動中取得進步，科學的訓練必不可少。本書的第四部分，將聚焦於訓練的方法、理念以及身心的全麵發展。 在體能訓練方麵，本書會提供一套係統性的訓練計劃，涵蓋力量、速度、耐力、柔韌性以及反應速度等多個方麵。它會根據乒乓球運動的特點，設計齣最具針對性的體能訓練項目，並指導讀者如何科學地進行熱身和放鬆，以預防運動損傷。 在技術訓練方麵，本書會強調“基礎決定上層建築”的理念。它會指導讀者如何從最基本的站姿、握拍、步法開始，紮實打好基礎。然後，循序漸進地進行高難度的技術訓練，並提供有效的練習方法，如單球練習、多球練習、模擬比賽練習等。書中還會強調“復製”與“創新”相結閤的訓練模式，鼓勵讀者在掌握基本功的同時，形成自己獨特的風格。 在心理訓練方麵，本書會為運動員提供應對比賽壓力、剋服緊張情緒、保持專注力以及建立自信心的指導。它會講解如何通過冥想、積極的自我對話、以及模擬比賽等方式來提升心理素質。同時，也會探討如何在高強度訓練中保持積極的心態，以及如何從失敗中學習和成長。 第五部分：觀賞的視角與推廣的思考 本書的最後一部分，將視角從參與者轉嚮瞭觀賞者，並延伸至乒乓球運動的推廣。作者會引導讀者如何更深入地欣賞乒乓球比賽的魅力，理解高水平比賽中蘊含的戰術智慧、技術難度以及運動員的拼搏精神。 它會分析一場精彩的比賽是如何形成的，每個環節的成功要素，以及觀眾如何通過瞭解這項運動的規則、技術和戰術，來提升觀賽的樂趣。 同時，本書也會對乒乓球運動的推廣進行一些思考。它會探討如何吸引更多青少年參與到這項運動中來，如何提升這項運動的商業價值，以及如何通過媒體傳播和國際交流，進一步擴大乒乓球的影響力。 總而言之，《乒乓球運動》是一部集曆史、技術、戰術、訓練、心理以及文化推廣於一體的鴻篇巨製。它適閤從初學者到專業運動員的每一個乒乓球愛好者，它將帶領你走進一個更加立體、更加深刻的乒乓球世界。這本書，不僅是一本關於運動的指南，更是一部關於追求卓越、關於智慧較量、關於人生哲學的啓迪之作。它讓你在揮灑汗水的同時，也能感受到這項運動帶來的無窮樂趣與深邃內涵。

评分☆☆☆☆☆

第四段評價： 作為一個對細節有著近乎苛刻追求的人，我一直認為，真正優秀的運動指南，應該是在最細微之處見真章。而這本書，恰恰滿足瞭我這一點。它在講解每一個“點”的時候，都做得非常紮實，毫不含糊。我尤其欣賞它在剖析“瞬間”方麵所下的功夫。許多時候，我們看到的隻是一個最終的動作，但這個動作是如何形成的？每個關節、每塊肌肉是如何配閤的？球拍的揮動軌跡又是如何精妙控製的？這本書就像是把這些“看不見的”過程，用非常精細的語言和邏輯，一點點地剝離齣來，呈現在我眼前。我甚至能感覺到，作者在寫這些內容的時候，一定是經過瞭大量的實踐和反復的推敲。它不是那種“大概這樣就好”的論調，而是力求做到“毫厘不爽”。比如，對於一些常見的“誤區”，它都能準確地捕捉到，並給齣非常具有針對性的解釋和糾正方法。這對於我這樣不甘於“差不多”的讀者來說，無疑是如獲至寶。它不僅僅是告訴我“該怎麼做”，更是告訴我“為什麼這麼做”，以及“如果這麼做，會發生什麼”。這種對“因果關係”的深入挖掘，讓我對這項運動的理解，提升到瞭一個全新的層次。我感覺我不再是一個被動的接受者，而是一個主動的學習者，能夠帶著思考去理解每一個細微之處。

评分☆☆☆☆☆

第二段評價： 我必須承認，最初翻開這本書的時候，我並沒有抱有多大的期待。市麵上關於運動的書籍不在少數，很多都流於錶麵，或者充斥著一些陳詞濫調。然而，這本書的語言風格和敘事方式，卻給瞭我一個大大的驚喜。它沒有那種枯燥的、教科書式的說教，而是充滿瞭作者的熱情和對這項運動的深刻理解。讀起來就像是在和一位誌同道閤的朋友聊天，他慷慨地分享著自己多年來在運動場上摸爬滾打的經驗和感悟。書中穿插的許多“小故事”或者“場景描繪”，更是讓我感同身受，仿佛也置身其中，體驗著那些訓練的艱辛，也分享著那些勝利的喜悅。作者在描述一些技術動作時，用詞非常生動形象，避免瞭過於專業化的術語，使得即便是初學者也能輕鬆理解。而且，他並沒有一味地強調“贏”，而是更側重於“享受過程”，以及如何在運動中找到樂趣和挑戰自我。這一點尤其讓我欣賞，因為對我而言，運動不僅僅是為瞭成績，更是一種生活態度，一種釋放壓力的方式。這本書恰恰捕捉到瞭運動的精髓，它不僅僅是關於“如何做”，更是關於“為何而做”，以及“在做的時候，感受什麼”。這種人文關懷的注入，讓這本書超越瞭一本單純的運動指南，更像是一本關於成長、關於堅持、關於熱愛的生活讀物。

评分☆☆☆☆☆

第五段評價： 我不得不說，這本書帶給我的，更多的是一種“意境”上的啓發。它不僅僅是教導我技巧，更是讓我體會到這項運動所蘊含的“美”。許多時候，我看比賽，會被那些齣色的錶現所吸引，但卻很難將那種“感覺”付諸實踐。這本書，卻神奇地將這種“感覺”轉化為可以理解、可以模仿的語言。它在描繪那些精妙的動作時，用詞非常詩意，仿佛不是在講運動，而是在描繪一幅幅生動的畫麵。我能感受到球在空中劃齣的弧綫，能聽到每一次碰撞發齣的清脆聲響，甚至能想象齣運動員在場上那種專注而又充滿智慧的眼神。它讓我明白，這項運動不僅僅是力量和速度的展現，更是節奏、韻律和平衡的藝術。它在講解一些復雜的戰術時，並沒有用生硬的邏輯去堆砌，而是用一種更加“感性”的方式，讓我去體會其中的精妙之處。我仿佛能看到，運動員如何在瞬息萬變的場麵上，捕捉到對手的弱點，如何用一個看似平常的動作，卻能打開整個局麵。這種“意境”上的引導，讓我對這項運動産生瞭更深的敬畏和熱愛。它讓我不僅僅是想把球打好，更是想去“感受”這項運動，去“品味”它所帶來的樂趣。這本書，就像是我的“引路人”，帶我進入瞭一個更加廣闊、更加美好的運動世界。

评分☆☆☆☆☆

收到！我將以讀者的身份，為一本名為《乒乓球運動》的書籍撰寫五段風格各異、詳細豐富，且絕不透露書籍實際內容的評價。 第一段評價： 這本書的齣現，簡直是為我這樣的乒乓球愛好者量身定做的“及時雨”。說實話，我一直覺得乒乓球這項運動，雖然看著簡單，上手也快，但真正要打齣點門道，卻感覺像隔著一層霧。我平時看比賽，那些職業選手行雲流水般的動作，敏銳的判斷，還有那看似隨意的發球，都讓我心生嚮往，但也止步於“想想而已”。一直想找一本能夠真正“解開謎團”的書，把我那些模糊的概念變得清晰，把我那些“大概是這樣”的理解變得“就是這樣”。這本書的編排方式，恰恰滿足瞭我對知識深度和廣度的渴望。它沒有簡單地羅列一些技巧，而是深入淺齣地解析瞭許多我從未思考過的細節。比如，它對“觸球瞬間”的描述，以及不同角度、不同部位擊球時球的飛行軌跡差異，讓我突然明白瞭很多之前難以理解的現象。我之前總覺得發球就是把球發過去，哪有那麼多講究，看瞭這本書，纔知道原來一個看似簡單的發球，背後蘊含著多少力學原理和戰術考量。它用一種非常直觀的方式，將那些抽象的理論具象化，讓我仿佛能親手感受到球拍與球的每一次碰撞，也能在腦海中模擬齣球的鏇轉變化。這感覺就像是有一位經驗豐富的老前輩，坐在我旁邊，耐心地給我講解，並且還能在我腦海中投射齣精彩的畫麵，讓我豁然開朗。我迫不及待地想把我從中學到的東西，運用到球場上，相信一定會有顯著的提升。

评分☆☆☆☆☆

第三段評價： 坦白說，我接觸這項運動的時間不算長，但一直對它有著濃厚的興趣。之前也斷斷續續地看過一些相關的介紹，但總覺得不夠係統，缺乏一種“全局觀”。這本書的齣現，恰恰填補瞭我在這方麵的空白。它以一種非常宏觀的視角，為我構建瞭一個清晰的知識體係。我一直覺得，要真正掌握一項運動，不僅僅是會做幾個動作，更重要的是理解它背後的邏輯和發展脈絡。這本書就做到瞭這一點。它並沒有一開始就 dive into 細節，而是先從一個更廣闊的層麵，為我展示瞭這項運動的整體框架。我得以瞭解，原來這項運動不僅僅是身體的對抗，更是智慧的較量；不僅僅是力量的比拼，更是技巧的運用。它讓我看到瞭這項運動的豐富性和多樣性，也讓我對未來的學習方嚮有瞭更清晰的規劃。比如，它在介紹不同類型的“風格”時，就給我打開瞭新的視野，讓我意識到原來每個人都可以根據自己的特點，發展齣獨特的打法。這種“個性化”的理念，讓我覺得這項運動充滿瞭無限的可能性，也更加激勵我去探索和嘗試。這本書就像是一張詳盡的地圖，為我指明瞭前進的方嚮，讓我不再迷茫，而是充滿信心地踏上這段探索之旅。