六手太極功(跟冠軍教練學太極) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：六手太極功(跟冠軍教練學太極)

定價：26.00元

作者：曾乃梁,衛香蓮

齣版社：福建科技齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787533546267

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1.六手太極功是作者曾乃梁（冠軍教練，中國武術九段，武術***教練，當代十大武術教練之一，享受國務院特殊津貼）及其夫人衛香蓮根據幾十年經驗與心得創編而成。主要的功能是養生，比24式太極拳還
容易入門。
2.本書早已齣版英文版和日本版，十多年來風靡全世界，六手太極功更是在海外開展得如火如荼。現應中國廣大拳友的熱切要求，齣版本書。這也是作者**授權齣版的《六手太極功》中文版圖書。
3.中國武術活動傢徐纔、張山、昌滄、王友唐聯袂推薦。本書不僅圖文並茂，而且附贈大容量DVD光盤。

內容提要

六手太極功是太極泰鬥曾乃梁大師及其夫人衛香蓮女士創編的，主要的功能是養生，學會全套一般隻要半個小時。24式太極每一式都要配閤相應的呼吸方法纔能準確掌握動作，而六手太極功用均勻的腹式呼吸即可，主張氣沉丹田，從而達到促進血液循環，內外皆修的目的。六手太極功簡便、易學，利於初學者入門；不受場地、年齡、體質的限製，可作為“傢庭體育”的重要內容；鬆、柔、圓、緩，是一種極好的積極性休息；以意導氣，形神共養，以追求內外閤一，形神閤一和天人閤一的*境界；循經取穴，練周天功；強調臂鏇，疏通氣血。總的來說，“六手太極功”具備健身、修身、娛身和醫身等全麵的功效，不僅是當今，而且也是未來全麵信息時代的人們自我保健和陶冶情操的需要。

目錄

目錄

一、走進六手太極功
（一）六手太極功的特點與作用
（二）練習六手太極功的注意事項
二、站式六手太極功動作分解說明
（一）手——托按手
（二）第二手——開閤手
（三）第三手——送球手
（四）第四手——捋須手
（五）第五手——雲鶴手
（六）第六手——歸元手
三、坐式六手太極功動作分解說明
（一）手——托天手
（二）第二手——拉弓手
（三）第三手——亮翅手
（四）第四手——撥雲手
（五）第五手——斜靠手
（六）第六手——歸元手
四、六手太極功配套練法——“十敲”“三摩”
（一） “十敲”“三摩”的特點
（二） “十敲”動作分解說明
（三）“三摩”動作分解說明
（四）練功與養生相輔相成
附錄1：站式六手太極功連續動作照
附錄2：坐式六手太極功連續動作照
後記
作者簡曆

作者介紹

曾乃梁，男，生於1941年，福建福州人，中國武術九段，武術*教練（正高級），當代中國十大武術教練之一。享受國務院特殊津貼，多次獲得國傢體育運動榮譽奬章。親自培養全國武術比賽冠軍以上者130多人次，其中有陳思坦、高佳敏、魏丹彤、王慧玲、吳賢舉、彭荔麗等亞洲乃至世界冠軍，以及福建武術領軍人物代林彬。因此被譽為“冠軍教練”。已齣版《24式太極拳掛圖》《走進太極拳》《新編太極拳對練》《太極拳入門與功法》等，還拍攝約40片太極拳教學VCD、DVD。
衛香蓮，女，生於1944年，山西運城人，武術七段，武術高級講師（副高級），現任福建華武中心副主任、福州華武功夫指導中心主任。被加拿大武術聯閤總會授予“武術傢終身成就奬”，被加拿大、美國、日本等國聘為指導講師或客座教授。與曾乃梁閤著《六手太極功》（英文版和日文版）、《太極拳入門與功法》等書，在武術專業期刊上發錶多篇有分量的文章。

文摘

序言