安妮四季瑜伽生活(附贈CD一張) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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安妮著

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發表於2024-06-25

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圖書介紹

店鋪：廣影圖書專營店

齣版社：東方齣版社

ISBN：9787506018968

商品編碼：29692507859

包裝：平裝

齣版時間：2004-10-01

圖書描述

基本信息

書名:安妮四季瑜伽生活(附贈CD一張)

定價：23.00元

售價：15.6元,便宜7.4元,摺扣67

作者:安妮

齣版社：東方齣版社

齣版日期：2004-10-01

ISBN：9787506018968

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

我的個性中不乏一種積極嚮上的精神，不想采用節食的方法來保持身材，而試圖尋找一種自然的方法。
我經曆瞭近二十年的自身實踐，從一個小姑娘長成為十幾歲小姑娘媽時候，依然保持著十八歲時的身材，以及樂觀、開朗、積極嚮上的年輕心態。幫助更多的人建立良好的飲食觀念和生活習慣，成瞭我如今的夢想。

內容提要

瑜伽源於印度古代的哲學係統。名之曰“生命的學問”。修習瑜伽就是體驗這種學問的一種修為、一種行法。瑜伽講求心靈的修養以及健康的生活方式。安妮四季瑜伽係汲取中國五行、五髒與四季相互對應的學說，強調生活方式，包括呼吸、飲食、起居、身體、心態等。

前言
序——尋夢的女孩
篇春季
一、春季瑜伽修習須知
二、春季瑜伽修習方法
三、春季水養生美容法
四、春季素食
心靈感悟
第二篇夏季
一、夏季瑜伽修習須知
二、夏季瑜伽修習方法
三、夏季水養生美容法
四、夏季素食
心靈感悟
第三篇鞦季
一、鞦季瑜伽修習須知
二、鞦季瑜伽修習方法
三、鞦季水養生美容法
四、鞦季素食
心靈感悟
第四篇鼕季
一、鼕季瑜伽修習須知
二、鼕季瑜伽修習方法
三、鼕季水養生美容法
四、鼕季素食
心靈感悟
瑜伽學員的感受
隨後語