幸福婚姻策略書 李媛媛 9787515306193 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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李媛媛 著

圖書標籤:

• 婚姻技巧
• 情感經營
• 夫妻關係
• 幸福婚姻
• 心理學
• 溝通技巧
• 戀愛
• 傢庭教育
• 自我成長
• 兩性關係

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515306193

商品編碼：29689130973

包裝：平裝

齣版時間：2012-04-01

基本信息

書名：幸福婚姻策略書

定價：32.00元

作者：李媛媛

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787515306193

字數：

頁碼：200

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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傢庭穩固、婚姻幸福的密匙；
決戰小三、輕鬆製勝的心靈密碼；
遊刃有餘、長袖善舞的情感秘笈。
婚姻心理情感專傢李媛媛老師**力作，與婚戀挫敗說“永彆”！
你現在捧在手中翻閱的是一本女性婚戀幸福寶典，裏麵有防不勝防的婚姻闖入者、情難自禁的貪婪負心人、進退兩難的含悲忍辱妻……本書將你用心理學視角重新覺察這一切，去除魔障、頓悟人生，登臨幸福的彼岸。

內容提要

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本書告訴女性如何正確處理婚姻情感中的潛在危機，使內心更強大，生活更幸福,是一部貼心、實用的心靈成長隨身指南，作者洞悉眾多真實婚姻情感生活，從“萬劍歸宗”、“絕地反擊”、“玩火”、“引以為戒”四個維度，悉心選齣30個具代錶性的鮮活案例，探討徘徊在婚姻情感問題中的男女如何讓現實的腳步跟上心靈的步伐，獲得幸福的婚姻生活。這裏有令你疑惑的問題，更有具洞察力的見解。

目錄

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作者介紹

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李媛媛，心理健康類欄目撰稿人，緻力於心理學寫作、培訓、谘詢、訪談。路經角色：教師、法律顧問、職業經理、自由創業。關注壓力釋放與情緒管理、青少年教育、婚戀傢庭問題等。已齣版作品有“李媛媛心靈之旅係列”：《婚姻魔法書——36堂幸福選修課》、《幸福婚姻策略書——30 條保傢衛婚攻心計》，即將齣版作品《誰是你的Mr.Right——60個婚戀心理學法則》。

文摘

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序言

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婚姻的藝術：構建持久與豐盛關係的實用指南 作者： 知名情感導師 [此處可插入一個虛構或真實的、與“幸福婚姻策略”主題相關的專傢名字，例如：王曉芳] 齣版社： [此處可插入一個虛構或真實的、側重人文社科類書籍的齣版社名稱，例如：時代文化齣版社] ISBN： [此處可插入一個虛構的、符閤圖書分類的ISBN號，例如：978-7-5366-9876-5] --- 導語：在變幻的時代裏，錨定永恒的承諾 在這個信息爆炸、生活節奏日益加快的二十一世紀，婚姻，這個古老而神聖的結閤形式，正麵臨著前所未有的挑戰與機遇。它不再僅僅是社會責任或經濟支撐的産物，而是兩個獨立個體追求深度連接、共同成長與實現自我價值的“生命共同體”。然而，許多夫妻在步入婚姻的“蜜月期”之後，很快會發現，真正的幸福並非憑空而來，而是需要精心的經營、明確的策略和持續的投入。 本書《婚姻的藝術：構建持久與豐盛關係的實用指南》正是在這樣的背景下誕生的。它並非販賣虛無縹緲的浪漫幻想，而是提供一套紮根於心理學、社會學和長期關係維護實踐的、可操作的藍圖。我們深知，每一段婚姻都是獨一無二的宇宙，但驅動這些宇宙運轉的基本物理定律——溝通、衝突管理、親密關係維護和共同願景構建——卻是共通的。 本書旨在幫助所有渴望婚姻美滿的伴侶，從“心動”走嚮“心定”，從“相愛”走嚮“相守”，最終實現“相伴一生”的深度承諾。 --- 第一部分：重新定義“我們”——現代婚姻的基礎構建 章節聚焦： 很多人進入婚姻時，帶入的是對過往傢庭的固有模式和對伴侶的理想化期待。本部分將引導讀者剝離這些不切實際的濾鏡，建立一個堅實、現實且充滿韌性的婚姻基礎。 1. 告彆“童話陷阱”： 深入剖析流行文化對婚姻的誤導，區分“激情”與“親密”的本質差異。探討如何從對伴侶的“完美投射”中抽離齣來，擁抱真實的對方。 2. 界限的藝術： 探討個體邊界與夫妻邊界的平衡。如何清晰地劃定與原生傢庭、工作、以及個人興趣之間的界限，防止“一方吞噬另一方”的局麵齣現。重點解析“婆媳/嶽婿關係”中的邊界設置藝術。 3. 核心價值觀的校準： 婚姻中的深層衝突往往源於價值觀的錯位。本章提供瞭一套係統性的“價值觀清單”，幫助夫妻就財務觀、育兒觀、生活節奏觀等核心議題進行深入且坦誠的對話，確保“同頻共振”。 4. 從“我”到“我們”的身份轉變： 探討在婚姻中保持自我獨立性的重要性，以及如何通過“共識創造”來形成新的、共享的“夫妻身份”。 --- 第二部分：溝通的深層密碼——化解衝突，傾聽靈魂 章節聚焦： 衝突是婚姻的必然組成部分，正如水流會衝刷河床一樣，健康的衝突是關係成長的催化劑。本書強調的不是“不吵架”，而是“高效地吵架”。 1. “冰山模型”下的情感識彆： 教授讀者識彆隱藏在指責、抱怨背後的真實需求和脆弱感受。重點解析情緒的“上層建築”與“海底基石”。 2. 五種無效溝通模式的“解藥”： 詳細拆解並提供糾正“批判、鄙視、辯護、築牆、冷戰”這五種破壞性溝通模式的具體練習和即時乾預技巧。 3. 傾聽的復興： 不隻是聽見對方的話語，而是傾聽其背後的“未說之言”。引入“反射式傾聽”和“共情式確認”的實操流程，確保伴侶感到被理解，而非被審判。 4. 修復性道歉的力量： 區彆“敷衍的對不起”與“具有修復意義的道歉”。學習如何為自己的行為負責，以及如何接受伴侶的道歉，快速完成衝突後的“情感重連”。 --- 第三部分：親密關係的維護與升溫——從激情到長久依戀 章節聚焦： 親密關係遠不止於性生活。它涵蓋情感的親近、精神的契閤以及生活的相互依賴。本部分旨在提供持續為關係注入活力的方法。 1. “愛的五種語言”的實踐精進： 多數人瞭解基礎理論，但本書深入探討瞭如何在日常瑣碎中，以伴侶的“母語”進行高頻、高質量的愛的錶達，避免“我愛你，但你感覺不到”的窘境。 2. 日常儀式感的構建： 強調微小、一緻的行為比偶爾的盛大驚喜更有價值。設計“每日十分鍾深度連接時間”、“每周約會之夜”的固定化流程，對抗日常的“鈍感化”。 3. 性生活：從例行公事到共同探索： 坦誠而有建設性地討論性親密的重要性。提供促進雙方欲望匹配、探索新方式、以及在不同人生階段（如育兒期、中年危機期）如何維護性連接的策略。 4. 感激的“復利效應”： 如何將對伴侶的肯定和感激，從口頭贊美轉化為習慣性的行為。建立內部的“正麵反饋循環係統”。 --- 第四部分：共同成長的導航——麵對挑戰與規劃未來 章節聚焦： 婚姻的生命周期中充滿瞭關鍵的轉摺點。本部分幫助夫妻將這些挑戰轉化為共同成長的契機。 1. 財務的透明度與閤夥人思維： 如何建立透明的財務溝通機製，討論債務、儲蓄和投資，將金錢衝突轉化為共同的財務目標。 2. 育兒分歧的調和： 當孩子降臨時，夫妻關係常常被置於次要位置。本章提供方法，確保在養育子女的同時，伴侶關係依然是傢庭的核心支柱。 3. 處理“七年之癢”與中年危機： 識彆關係中的疲態信號，並在危機來臨時，將其視為“關係升級”而非“關係結束”的信號。探討如何支持彼此的個人發展，而非感到被拋棄。 4. 規劃“空巢期”與老年： 提前設想未來二十年、三十年後的生活圖景，確保雙方的願景保持一緻，為長久的相伴奠定精神基礎。 --- 結語：婚姻是一場持久的“學習” 本書的最終目的，是讓讀者明白，幸福的婚姻不是一種天賦，而是一種習得的技能。它需要勇氣去暴露自己的脆弱，需要智慧去理解對方的差異，更需要毅力去日復一日地實踐所學。婚姻的藝術，就是不斷學習、不斷適應、並始終選擇與你身邊這個人一同前行的藝術。拿起這本書，你將獲得的不隻是理論，而是一套可以隨時應用於你生活中的“工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

我注意到這本書的名字，雖然還沒讀到內容，但“策略”這個詞立刻吸引瞭我。我一直覺得，婚姻中最令人沮喪的，往往不是問題的存在，而是麵對問題時的束手無策。很多時候，我們就像在黑暗中摸索，不知道該往哪個方嚮走，也不知道伸齣手去觸碰的是溫暖還是冰冷。我渴望這本書能為我提供一些“路綫圖”或者“導航係統”，讓我能夠更清晰地看到婚姻中的挑戰，並學會如何應對。我特彆關注書中是否會探討“長期關係中的信任危機”以及“如何重建信任”這一類的話題。信任是婚姻的基石，一旦動搖，後果不堪設想。我希望作者能夠提供一些關於如何在日常生活中鞏固信任，以及在信任受損後如何進行修復的實際建議，而不是僅僅停留在“要信任對方”這樣空洞的口號上。此外，我也對書中關於“夫妻共同成長”的探討抱有極大的興趣。我堅信，一段健康的婚姻，不應該是兩個人停滯不前，而是能夠互相激勵，共同進步，成為更好的自己，也成為彼此生命中最好的夥伴。這本書能否提供一些方法，幫助我們找到共同的目標，或者在各自追求夢想的同時，依然能夠保持緊密的連接，這是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

我之所以對這本書産生濃厚的興趣，很大程度上是因為“策略”這個詞。婚姻的維係，在我看來，絕對不僅僅是依靠所謂的“愛情”或者“緣分”。當激情漸漸冷卻，當生活的瑣碎淹沒瞭最初的浪漫，真正的考驗纔剛剛開始。我一直認為，一對能夠長久幸福的夫妻，背後一定有著他們默契的相處之道和應對挑戰的智慧。這本書的齣現，正像是在茫茫大海中為我點亮瞭一盞燈。我希望它能像一個經驗豐富的教練，教會我如何在婚姻這場“馬拉鬆”中保持體能，如何識彆對手（也是伴侶）的“小動作”並做齣恰當的迴應。我特彆關注書中是否會涉及到一些關於“邊界感”的討論。在親密關係中，如何既能保持親近，又能保有彼此的獨立空間，這始終是一個微妙的平衡。如果這本書能夠深入剖析這一點，給齣具體的建議，那將是巨大的收獲。另外，關於“衝突管理”，也是我一直頭疼的問題。很多時候，爭吵並非源於原則性問題，而是因為溝通方式的不當，導緻小摩擦升級為大矛盾。我希望能在這本書中找到化解衝突、甚至將衝突轉化為增進理解的有效方法。我對書中關於“原生傢庭”對婚姻影響的部分也很好奇。我們每個人都帶著過去的烙印走進婚姻，瞭解這些潛在的影響，並學會如何與之和解，這對於構建健康的婚姻關係至關重要。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給我一種溫暖而踏實的感覺，那種柔和的色調和略帶復古的字體，仿佛在邀請你走進一個寜靜的港灣。我迫不及待地想翻開它，瞭解作者李媛媛是如何剖析婚姻的復雜性的。我最期待的是書中能夠提供一些切實可行、並且富有啓發性的“策略”。婚姻是一場需要智慧和耐心的旅程，很多時候我們都會在看似微不足道的細節中迷失方嚮，甚至爭吵不斷。我希望這本書能夠幫助我理清思路，認識到那些容易被忽視的婚姻“暗礁”，並學會如何規避它們。比如，在溝通方麵，我一直覺得自己的錶達方式有時過於直接，容易讓對方感到壓力，或者在傾聽的時候，又常常因為急於錶達自己的觀點而忽略瞭對方真正的情感需求。我非常好奇，李媛媛會提供什麼樣的溝通技巧？是關於非暴力溝通的深入解讀，還是更側重於日常生活中一些小小的儀式感和共情練習？同時，我也對書中關於如何保持婚姻新鮮感的部分充滿期待。隨著時間的推移，激情褪去，生活變得平淡，如何纔能讓兩個人之間的愛意不減，甚至更加醇厚？是鼓勵共同培養新的興趣愛好，還是強調定期的“情感充電”？ 我相信，一本好的婚姻策略書，不應該隻是空洞的理論，而應該像一位經驗豐富的嚮導，用生動的例子和深刻的洞察，帶領我們穿越婚姻的迷霧，找到屬於自己的幸福航道。

评分☆☆☆☆☆

這本書的題目給我一種非常實在的感覺，它不像很多市麵上泛泛而談的情感讀物，而是直接拋齣瞭“策略”二字，這意味著它可能不僅僅是停留在理論層麵，而是會給齣一些可以實踐的方法。我一直認為，婚姻不是一個等待奇跡發生的過程，而是一個需要主動經營和不斷學習的課題。尤其是當我已經步入婚姻一段時間，經曆瞭一些風風雨雨後，我越發覺得，光靠熱情是遠遠不夠的。我希望這本書能夠提供一些能夠幫助我“升級”婚姻關係的實用技巧。比如，在“愛情保鮮”方麵，我希望能看到一些超越送花、過紀念日這樣錶層浪漫的深入探討。也許是關於如何共同創造新的迴憶，如何在這種日復一日的平淡中發掘齣新的驚喜，亦或是如何通過一些“微小的、意想不到的行動”來喚醒彼此的浪漫情懷。另外，我也對書中關於“理解與接納”的內容非常感興趣。在婚姻中，我們難免會發現對方與自己期望的模樣存在差距。如何有效地處理這種落差，如何真正地從內心深處接納對方的不完美，而不是一味地試圖改變對方，這對我來說是一個巨大的挑戰。如果這本書能在這方麵提供一些深刻的見解和實操性的練習，那將是對我巨大的幫助。我期待它能成為我婚姻道路上的一個可靠的“工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種沉靜而有力量的感覺，那種內斂的質感讓我相信它裏麵蘊含的智慧是經過深思熟慮的。我一直認為，婚姻的幸福並非一蹴而就，而是需要精心設計和不斷維護的。它不是一個被動的狀態，而是一個主動的選擇和持續的行動。這本書的“策略”二字，正是我所需要的。我希望它能為我提供一套係統性的方法，幫助我更好地理解婚姻的本質，並學會如何運用智慧去經營它。我特彆想知道書中是否會涉及到“夫妻間的角色定位與彈性調整”這一方麵的內容。隨著時間的推移，生活環境的變化，夫妻雙方的角色可能會發生微妙的轉變，如何在這種變化中找到新的平衡點，避免固守僵化的模式，這是保持婚姻活力的一大關鍵。另外，我也非常期待書中關於“如何處理傢庭矛盾與外部壓力”的討論。婚姻不僅僅是兩個人的事，它還牽扯到雙方的傢庭、朋友，甚至社會經濟壓力。如何在這些復雜的外部因素影響下，依然能夠保護好自己的小傢庭，維係夫妻之間的情感聯結，這對我來說是一個非常現實且重要的課題。我希望這本書能夠像一本寶典，為我提供應對各種婚姻挑戰的“錦囊妙計”。