下里巴人心理学 9787564031350 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

基本信息

书名:下里巴人心理学

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:卢莉著

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787564031350

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

如果一面白墙上被人涂鸦以后，那么它很快就会被各种涂鸦占满，这又是为什么？梁山伯和祝英台为什么遭受那么多的反对和挫折，他们反而更加珍惜彼此，*终为对方殉情呢？……这些现象看起来十分简单，有时候人们往往会因为习以为常而忽略它们。但是，它们却像一只无形的手左右着人们的生活。本书运用了心理学的一些原则来分析生活中那些有趣的现象，并为读者提供了一些适当的方法。

内容提要

本书并没有高深的专业知识，而是运用心理学的一些原则来分析生活中那些有趣的现象。而且还为读者提供了一些适当的方法。知道并懂得了这些现象，就等于是掌握了一些人心的奥秘，一旦掌握了方法，那么这些奥秘也就不难解释了。

目录

作者介绍

文摘

序言

《草根智慧：人心的秘密与生活的艺术》 引言 在喧嚣的现代都市中，我们时常感到迷失，被复杂的社会规则和人际关系所裹挟，内心的宁静与真实的自我似乎渐行渐远。然而，在我们身边，在那些看似平凡的街头巷尾，在那些朴实无华的对话之间，隐藏着一种古老而又充满生命力的智慧，它不依赖于高深的理论，也不拘泥于冰冷的实验室，而是深深植根于普通人的生活经验之中。这种智慧，如同泥土一样朴实，如同阳光一样温暖，它洞察人心最细微的变化，解答生活最实际的困惑，指引我们如何在这个纷繁的世界里，找到属于自己的那份安稳与从容。 《草根智慧：人心的秘密与生活的艺术》正是这样一本旨在发掘和阐释这种“草根智慧”的著作。它抛弃了晦涩难懂的学术术语，避免了空洞无物的理论推演，而是以一种亲切、生动、贴近生活的方式，带领读者走进普通人内心深处的探索之旅。本书不仅仅是关于心理学，更是一种关于如何更好地理解自己、理解他人、理解生活本身的学问，一种人人皆可习得，并能在日常点滴中践行的学问。 第一章：洞察无声的语言——表情、姿态与微小信号 人类的交流，绝大部分并非通过言语完成。在日常的互动中，一个眼神的闪烁，一个不经意的耸肩，一次身体朝向的微妙转变，都可能传递出比千言万语更丰富的信息。本章将深入剖析这些“无声的语言”，如同街头最敏锐的观察家，教你如何解读身体释放出的信号。 我们将从面部表情的细微之处入手，探讨喜悦、悲伤、愤怒、惊讶等基本情绪如何在外露，以及那些更复杂的、不易察觉的微表情所蕴含的真实意图。你会学到如何区分真诚的笑容与礼貌性的微笑，如何从皱眉的深浅洞察对方的担忧，以及如何通过眼球运动的轨迹来判断其思维的流向。 接着，我们将目光转向身体姿态。一个人站立的姿势、坐下的方式、手的摆放位置，甚至是双腿交叉的频率，都可能泄露其自信程度、防御心理、甚至是内心深处的渴望。我们会分析开放的姿态与封闭的姿态所代表的意义，以及如何通过调整自己的身体语言来提升自信、建立更良好的第一印象。 此外，本章还将关注一些更微小的信号，比如触碰身体的频率、说话时的语速和音调变化、甚至是对空间距离的感知。这些细微之处，往往是人们在不自觉中流露真实情感的窗口。通过学习本书，你将能够成为一个更敏锐的观察者，在每一次人际交往中，都能捕捉到那些被大多数人忽略的、却至关重要的信息。这不仅仅是为了“读懂”他人，更是为了更好地理解人性的共通之处，以及我们在互动中可能产生的误解。 第二章：情绪的潮汐——理解与驾驭内心的风暴 情绪，如同大海的潮汐，时而平静，时而汹涌。它们是我们生命中最原始、最直接的体验，但同时也常常是我们困扰的根源。许多人被负面情绪所困扰，却又不知道如何与之相处，最终被情绪的洪流所淹没。《草根智慧》将以一种温和而实际的方式，引导读者认识和理解情绪的本质，并学会与之和谐共处。 我们将从情绪的源头谈起，探讨那些普遍存在的情绪体验，如焦虑、恐惧、愤怒、沮丧、嫉妒等。本书将不会简单地将这些情绪标签化为“好”或“坏”，而是强调它们作为一种信息传递机制的功能。例如，恐惧提醒我们注意潜在的危险，愤怒可能源于边界被侵犯。理解情绪的“功能”，是有效管理情绪的第一步。 接着，我们将深入探讨情绪的产生机制，以及它们是如何与我们的思维模式、过往经历以及身体感受相互关联的。你将了解到，许多时候，我们对事件的解读方式，而非事件本身，才是引发强烈情绪的关键。我们将介绍一些源自生活实践的简单方法，帮助你识别那些导致负面情绪的“思维陷阱”，例如灾难化思维、非黑即白思维等。 更重要的是，本章将提供一系列切实可行的方法，来帮助你“驾驭”情绪，而非被情绪“驾驭”。这包括正念呼吸练习、情绪日记的运用、以及如何通过调整生活习惯来稳定情绪。我们还将探讨如何以一种建设性的方式表达情绪，避免因压抑或爆发而带来的伤害。学会与自己的情绪对话，就像与一位老朋友交流，理解它的来龙去脉，并给予它恰当的回应，是通往内心平静的重要途径。 第三章：关系的迷宫——构建和谐人际的金钥匙 人是社会性动物，我们的人生轨迹，很大程度上是由我们与他人的关系所塑造。然而，人际关系往往是最复杂、最微妙的领域，充满了误解、摩擦与挑战。《草根智慧》将以一种充满同理心和实践性的视角，为你揭示构建和谐人际关系的“金钥匙”。 本章将从最基础的人际交往原则谈起，强调真诚、尊重与同理心是建立良好关系的核心。我们会探讨如何在与人交往中保持开放和真诚的态度，以及如何有效地表达对他人的尊重，即使你们的观点不尽相同。 我们还将深入分析几种常见的人际关系模式，例如权力关系、亲密关系、竞争关系等，并探讨在不同关系中可能出现的典型问题。你会学到如何识别和处理关系中的冲突，以及如何通过有效的沟通技巧来化解矛盾。本书将提供一些实用的沟通方法，例如积极倾听、清晰表达自己的需求、以及如何运用“我”信息来避免指责。 此外，本章还将关注如何建立健康的人际边界。边界是保护自我、维持尊严的屏障，也是避免被他人过度影响或利用的关键。我们将探讨如何清晰地划定自己的界限，并以一种坚定而不失礼貌的方式告知他人，从而在付出与索取之间找到平衡。 最后，本书还将强调同理心的培养。同理心不仅仅是理解他人的感受，更是尝试从他人的角度去理解他们的行为和动机。通过培养同理心，你将能够更深刻地理解他人，减少不必要的评判，从而建立更稳固、更具支持性的关系。这本书将引导你成为一个更受欢迎、更受信任的人，让你在人际关系的迷宫中，找到那条通往和谐与幸福的道路。 第四章：生活的哲学——在平凡中发现意义的火花 我们生活在琐碎的日常之中，工作、家庭、柴米油盐，这些看似平凡的元素构成了我们的生活。然而，许多人常常感到生活的空虚与迷茫，不知生命的意义何在。《草根智慧》将引领读者在平凡的生活中，发掘出闪耀着智慧之光的意义。 本章将探讨“意义感”的来源，并指出它并非只存在于宏大的事业或伟大的成就之中。而是恰恰蕴藏在那些我们习以为常的点滴之中：一次真诚的帮助，一次用心的陪伴，一次对生活细微之处的欣赏，甚至是对一份工作的投入。 我们会介绍一些古老而又历久弥新的生活哲学，这些哲学并非高高在上，而是融入日常生活的智慧。例如，如何通过“活在当下”来摆脱对过去的懊悔和对未来的焦虑；如何通过“感恩”的心态来发现生活中被忽略的美好；以及如何通过“接纳”的态度来面对生活中的不完美和挑战。 本书还将强调“创造性”在生活中的重要性。创造性并非只属于艺术家和发明家，它体现在我们解决问题的方式，体现在我们与家人朋友的互动，体现在我们对生活的热情。我们将探讨如何点燃自己的创造力火花，让生活变得更加丰富多彩，充满惊喜。 此外，本章还将讨论“目标感”的意义。拥有明确的目标，能让我们的人生更有方向，更能激励我们克服困难。然而，目标并非一成不变，它需要我们在实践中不断调整和完善。本书将提供一些关于如何设定切合实际的目标，以及如何在追求目标的过程中保持灵活性的建议。 最终，《草根智慧》旨在唤醒读者内心深处的生命力，让我们明白，生活的意义并非遥不可及，而是存在于我们每一个平凡的当下。通过本书，你将学会如何在生活的“油盐酱醋”中品出甘甜，在“鸡毛蒜皮”中发现哲理，让你的人生旅途，充满智慧的光芒，以及源源不断的喜悦。 结语 《草根智慧：人心的秘密与生活的艺术》是一本献给所有渴望更好地理解自己、理解他人、理解生活的人的书。它不是一本教你“成功学”的书，也不是一本提供“速成秘籍”的书，而是一本陪伴你踏上自我探索之旅的书。它所倡导的智慧，源于生活，服务于生活，是你在每一次微笑、每一次互动、每一次思考中都可以实践和体悟的。 愿这本书能成为你心灵的伙伴，在你迷茫时为你点亮一盏灯，在你困顿时为你提供一份力量，让你在平凡的生活中，也能活出不平凡的精彩。因为，真正的智慧，就藏在你我身边，藏在每一个普通人的心中。