懒公主记 9787505419704

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朵琳编辑部 著



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发表于2024-10-31

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图书介绍

店铺: 广影图书专营店
出版社: 朝华出版社
ISBN:9787505419704
商品编码:29674110781
包装:平装
出版时间:2009-01-01


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图书描述

基本信息

书名:懒公主记

定价:28.00元

售价:19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:朵琳编辑部

出版社:朝华出版社

出版日期:2009-01-01

ISBN:9787505419704

字数

页码

版次:1

装帧:平装

开本:24开

商品重量:0.259kg

编辑推荐

想要轻松地健康吗?那你就要拥有三个法宝:均衡适量的饮食、有效的运动,配上一份思考的好心情。 随着潮流,几乎每个女孩都渴望拥有封面模特的身材,但几乎每个女孩都在的道路上有着痛苦辛酸的历程。有些人对巨大的运动量忘而却步,有些人面对乏味的餐难以下咽,有些人在“持之以恒”面前败下阵来……拥有健康而的身材,成为许多女性朋友可望而不可即的梦想! 本书如同魔法书一般为懒公主们达成了心愿,如果你认为是一种痛苦,那么本书**可以将变成一次快乐之旅。它摒弃了大堆的学术语句、抛开了故弄玄虚的理论,用*浅显、*真实的语句揭开了、的序幕。在保证健康的前提下,用*短的时间减掉*多的脂肪;针对身体各个不同的部分,制定了不一样的计划;用*小的动作,达到**的效果。 懒公主法,为您一一呈现!

内容提要

女人啊!衣柜里总是少一件衣服,身上总是多一块赘肉!想再瘦一点吗?现在起,想不必再花大价钱跑健身房、不必冒险尝试药,更不用穿上令人喘不过气的塑身衣,每天只需10分钟,躺在床上做运动,简简单单就能轻松享“瘦”!
从开始到维持体重,全程有对策!不但让你轻松快瘦,而且瘦了,就别再胖回来!
没有丑女人,只有懒公主!

目录

推荐序
健康、快乐、美丽、轻松的懒公主法
胖公主千百种,你是哪一种?
到底懒公主是怎么变胖的?
懒公主咨询室:为什么会胖?为什么会瘦?你需要吗?
恼人的发胖部位\胖公主类型 体型大诊断\检视正确体重更健康
大的重点莫过于“食”,饮食\排毒更美丽
为什么你瘦不下来?
来来来,让专家为你破解瘦不下来的10个谜团
也许你不是瘦不了,而是健康出了问题?
拥有不再胖的生活
30DAYS减重计划书
大胆挑战1个月甩掉6kg肥肉!
超热门!小动作、大功效的体操要学
体操教室开课!简易运动随时做
培养易瘦体质有妙招,每天跟着这样做从此变成持久瘦美人
日本超in健康法:神奇骨盆体操
1日10分钟,再懒的公主也做得到!
超简单床上塑身操
缩小腹!收腹细腰简单小运动,消灭胖公主的腰腹大患
纤手臂!消灭拜拜肉,让蝴蝶袖从此消失
塑俏臀!手脚并用一起UP UP!帮助屁屁挺起来
修长腿!告别萝卜与大象腿,恢复美好比例身段
消排毒!活络筋骨消浮肿,还你凹凸有致好身材
行为实在,一分耕耘一分收获
体操实用锦囊
平日仪态POSE
体操
乐活新概念
好吃不油腻 低热量健康食谱
厨艺不精我不怕,美味低卡料理轻松做
低热量多美味,美味清爽低负担!
体内废物清光光,气色健康跟着PERFECT!
美肌又健发,效果大放送!
光喝果汁就变瘦,做个美丽的轻感公主吧
神奇的创意代餐餐点,真的让你越吃越瘦!!
饮食笔记:流传在女孩们中的法大公开
饮食记录笔记本——每日饮食记录表
超级经验倾囊相授
达揭秘

作者介绍


文摘




序言



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