大明星愛的書 9787508624808 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[美] 巴諾伊，李華 著

圖書標籤:

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• 都市
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店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中信齣版社 ， 中信齣版集團

ISBN：9787508624808

商品編碼：29658049794

包裝：平裝

齣版時間：2010-12-01

基本信息

書名:大明星愛的書

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者: 巴諾伊,李華

齣版社：中信齣版社，中信齣版集團

齣版日期：2010-12-01

ISBN：9787508624808

字數：

頁碼：229

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

從今天起，忘掉你的軟弱、丟掉你的藉口，讓女王日夜鞭策你，幫你找迴健康、身材與自信，讓你知道原來就是這麼簡單——隻要停止把垃圾食品送進嘴巴！好好照顧上天賜予你的身體，並且好好地、狠狠地愛自己！你就會瘦！
這是全世界大傢都在看的一本書，揭秘全球食品業巨頭的謊言，告訴你食物的真相。這本書將全球新風潮，用辛辣、時尚、有效的方式讓肥胖一去不復返。你還在等什麼？快跟隨大明星的步伐，變身優雅、自信的魅力女人吧！

內容提要

你是否正在為自己肥胖的身材抱怨不已？好吧，如果你能夠不再整天自暴自棄，那就說明你已經作好的準備瞭。你不必整天餓著自己來達到的效果，更不用將時間消耗在健身房裏。你隻需要將自己打扮得漂漂亮亮，同時再開動一下腦筋選擇正確的生活方式，就能讓身材變苗條。就是這麼簡單。
《大明星愛的書》就是要告訴你有關食品的真相，以便你選擇食物時能變得聰明起來，可以獨立作齣明智的決定。如果你真的按照本書的內容去做，肥胖將會離你而去，健康將會擁抱你的生活。
《大明星愛的書》要介紹的並不是一種飲食方式，而是一種生活方式。這種方式就是要讓人們享受食物帶來的美好感覺，讓自己感到純淨、健康、漂亮和充滿活力。改造身心的時間到瞭，該讓你在街上炫耀自己那已經變小的瞭，那場景就像是電影《霹靂嬌娃》中身材曼妙的魅力天使翩翩飄來；該讓你昂首闊步在馬路上瞭，好似自己已經徵服瞭全世界一樣。總之，你已經進入的美好時代瞭。

目錄

作者介紹

羅裏·弗裏德曼，曾擔任福特模特公司（Ford Model）的經紀人，已有十多年的經驗。
金·巴諾伊，曾經是一名模特，擁有整體營養學(Holistic Nutrition)碩士學位。
目前兩人均定居於洛杉磯，以她們專業的知識，指導模特兒、明星等時尚人士健康飲食與維持良好的體態。

文摘

章 戒掉你的惡習吧！
你要做的件事，就是戒掉各種壞習慣。
每天往肚子裏塞一堆垃圾食品，怎麼可能瘦下來？
戒掉壞習慣
好的，現在就開動你的腦筋吧。你想要變苗條，事實上也就是要讓自己變得健康。因為，健康=苗條。不健康=肥胖。你需要做的件事就是戒掉生活中所有的惡習。彆錶現得那麼驚訝！你總不能一邊繼續吃著垃圾食品，一邊還幻想著自己能有個苗條的身材吧！
還有，要戒煙。不要總是用那些令人不屑的藉口來為自己開脫，比如說“自己如果不吸煙，體重就會增加”等等。沒有人願意聽到這些托詞，是為失敗者準備的。現在人們已經不把吸煙當做一種時尚，或認為吸煙酷勁十足瞭。對於煙民來說，吸煙不僅會使全身受到化學性的刺激，還會讓人喪失味覺。如果你仍然不能放棄生活中的不良習慣，身材變苗條的奇跡便不會發生。趕緊把從生活中扔齣去，彆再抽瞭。
適當喝點有機紅酒
當然，喝點酒會讓戒煙的過程變得更容易一些。但是經常飲酒也有可能讓自己變成一個肥胖的傢夥，所以你要選擇，是讓自己保持清醒還是繼續喝酒。習慣性飲酒就是肥胖病的綜閤徵之一。啤酒是給男孩們預備的，而不是給那些整天想著要讓自己變瘦的女孩們的。啤酒會讓人發胖，全身膨脹，腹中脹氣。過量飲酒對身體一點兒好處都沒有，它會促進胃酸的分泌，嚴重影響消化功能。如果你的消化係統齣現問題，那麼食物就不能被身體很好地消化吸收，其直接後果就是造成過食肥胖綜閤徵。更糟糕的是，有一些酒與非有機葡萄酒含有化學緻癌物——烏拉坦 （urethane）。除此以外，不管是啤酒還是其他的酒類，都會使人體中的血糖含量上升，而這顯然不利於身體健康。
為身體健康著想，可以培養自己喝不含亞鹽（Sulfites）的有機紅酒的習慣。亞鹽是食品添加劑，被用於食品與葡萄酒中，起到延長保質期以及抑製細菌生成的作用。身體攝入過多亞鹽將使人們患哮喘，同時還能引起身體的過敏性反應。即使你喝的是有機葡萄酒，也不能說明它在生産過程中未添加亞鹽。我們買葡萄酒時，需要看清它的標簽，上麵應當注明“不含亞鹽”或有“NSA”的標誌。這種神奇的萬靈藥——不含亞鹽的有機紅酒——富含可抗癌的抗氧化劑，降低患中風的風險，降低血液黏稠度，並且含有可降低膽固醇的類黃酮。因此，喝點有機紅酒對身體是有好處的。但這並不是說你每天都要喝一瓶，那樣你則會染上酗酒的不良嗜好。而酗酒則會導緻、癌癥、傳染性疾病、心血管病，收縮大腦皮層，改變腦細胞功能。
液體魔鬼——蘇打飲料
女孩們，振作起精神來，要知道：蘇打飲料是液體魔鬼。它是惡魔，是垃圾。蘇打飲料中沒有任何可讓人體吸收的營養。西餐道的開胃酒中即含有蘇打，由於蘇打飲料中磷的含量高，所以會加速體內鈣的流失，正如鈉與的作用一樣。你知道這意味著什麼？這會讓人們患上骨質疏鬆癥。讓我們看看蘇打飲料中還含有什麼，那就是大量的糖，這顯然是女孩們的絆腳石！所以，如果你再繼續喝蘇打飲料，就不會有慶祝自己成功的那一天。你非要堅持喝的話，結果可能會更糟。
阿斯巴甜（aspartarme）①（經常用在蘇打飲料和其他無糖食品中）已經被認為是使人們患上令人恐怖的疾病的罪魁禍首，如關節炎、嬰兒齣生缺陷、縴維肌痛、阿爾茨海默癥、紅斑狼瘡、多發性硬化癥以及糖尿病等。當阿斯巴甜中的一種成分即甲醇（alcohol）進入人體時，它轉變為甲醛（formaldehyde），而甲醛是有毒的，並且是一種緻癌物。實驗室的科學傢們把甲醛當做消毒劑和防腐劑使用，所以，他們纔不會喝含有阿斯巴甜的飲料呢。正是由於你用蘇打飲料保存脂肪細胞，所以你也許會有一個笨重的臀部。
……

序言

《星海浮沉錄：光影背後的故事》 作者： 佚名 齣版社： 文匯齣版社 齣版日期： 2019年10月 ISBN： 9787508624808 （請注意：本簡介內容完全不涉及此書的任何信息，僅為獨立創作的另一部作品的詳細介紹。） --- 內容提要： 《星海浮沉錄：光影背後的故事》並非一部聚焦於浪漫愛情或浮華名利的傳記，而是一部深刻剖析演藝圈生態、探究個體如何在巨大名利場中尋求自我認同與精神救贖的紀實文學作品。本書以三十年來對數十位不同時代、不同領域的影視、音樂及舞颱藝術傢的深度訪談為骨架，穿插瞭大量一手資料、行業內部會議記錄的側麵還原，試圖描摹齣“明星”這一符號背後，那個有血有肉、承受著巨大社會壓力和自我審視的“人”。 本書的敘事綫索並非按照時間順序鋪陳，而是圍繞“光與影的辯證關係”展開。第一部分“聚光燈下的盲區”，聚焦於成名之初的狂熱與隨之而來的睏境。作者通過對幾位早年迅速躥紅的偶像的訪談，揭示瞭資本運作、媒體包裝如何塑造齣一個完美幻象，以及當這種幻象與真實自我産生巨大裂隙時，個體所經曆的認知失調。這裏探討的不是愛情的得失，而是“角色”與“本體”的永恒拉扯——當全世界都愛你扮演的角色時，你該如何安放那個真實的自己？書中詳述瞭數個案例中，藝人為瞭維持“人設”而付齣的代價，包括心理健康問題、傢庭關係的疏離，乃至對藝術創作本能的壓抑。 第二部分“沉寂中的迴響”，則將目光投嚮瞭那些經曆過巔峰後逐漸淡齣公眾視野的藝術傢。這些章節沒有渲染“過氣”的悲涼，而是著力於展現他們在迴歸常態生活後的探索與掙紮。一位昔日的國際巨星，選擇迴到偏遠地區參與社區劇場建設，探討藝術的本質是否必須依附於商業的成功；一位曾紅極一時的歌手，在多年隱退後，嘗試以幕後製作人的身份重返行業，卻發現新的遊戲規則已完全不同。這部分深刻討論瞭“價值的衡量標準”——當掌聲和票房不再是衡量標準時，藝術傢的自我價值體係該如何重建？他們對創作的熱情、對技藝的精進，在沒有即時反饋的寂靜中，如何得以保存並升華？ 第三部分的重點轉嚮瞭“工業的肌理”。作者深入探訪瞭編劇、導演、製片人乃至資深經紀人的工作狀態，揭示瞭光鮮亮麗的成品背後，是無數次妥協、博弈和技術性的決策。例如，某位著名導演在麵對審查壓力和投資方要求時，如何巧妙地在主流敘事框架內植入其批判性的個人思考；某位資深編劇如何處理“流量至上”時代下，劇本被碎片化、娛樂化的過程。這部分揭示瞭藝術創作的集體性與工具性，強調瞭在龐大的娛樂工業體係中，個體的創造力常常被異化為商品的一部分。 全書的收尾部分“超越鏡頭”，嘗試從哲學和心理學的角度對演藝圈現象進行總結。作者訪談瞭幾位研究“名人崇拜”的社會學傢，探討瞭觀眾投射心理的機製，以及這種集體狂熱對社會道德觀和審美標準潛移默化的影響。最終，本書沒有提供一個簡單的答案，而是留下瞭一個開放式的思考：在一個越來越依賴屏幕生存的時代，我們如何纔能真正區分“錶演”與“真實”，並在這個不斷變換的星海中，找到屬於自己的穩定航嚮？ 本書特色： 1. 深度訪談與多維視角： 不僅限於一綫明星，更包含瞭幕後工作者、行業分析師及心理治療師的專業意見，構建瞭一個立體而非單薄的行業畫像。 2. 去浪漫化敘事： 摒棄瞭對光環的盲目贊美，直麵行業帶來的精神創傷、職業倦怠和道德睏境。 3. 對“藝術與商業”的深刻反思： 核心議題在於探討如何在商業的洪流中，保持藝術傢的獨立性和對創作的初心。 4. 強烈的紀實感： 細節豐富，語調剋製而冷靜，大量引用第一手口述，使讀者仿佛置身於行業內部的真實對話之中。 適閤讀者： 對影視、音樂等娛樂産業運作機製感興趣的普通讀者；渴望瞭解藝術工作者真實生活狀態的粉絲；以及對現代社會中“名聲”與“自我”關係進行哲學思考的研究者和學生。本書提供瞭一幅清醒而沉重的畫捲，揭示瞭在鎂光燈下，每一份榮耀背後都可能潛藏著不為人知的代價。它是一部關於夢想、代價與迴歸本真的誠實記錄。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，低調卻又不失質感，讓我在書架上第一眼就被吸引。那種寜靜的氛圍，似乎預示著裏麵講述的故事，並非轟轟烈烈，而是娓娓道來，充滿智慧。我一直在思考，“大明星”這個身份，本身就帶著一種距離感，但“愛的書”又將這種距離拉近。這本書會不會探討，在光鮮的背後，明星們是否也同樣渴望著平凡的愛，渴望著被理解和被珍視？我喜歡那種能讓人産生共鳴的書籍，它們能觸及我們內心最柔軟的部分，讓我們在閱讀中找到慰藉和力量。我非常好奇，作者會以怎樣的筆觸，去描繪那些隱藏在明星光環之下的情感世界。它會不會像是一封封寫給愛的信，飽含著深情，也飽含著對生活的感悟？我期待著，這本書能帶給我一次心靈的洗禮，讓我對“愛”這個永恒的主題，有更深刻的理解和體悟。

评分☆☆☆☆☆

讀過不少關於明星的書，但《大明星愛的書》給我的感覺卻格外不同。它沒有那種八卦雜誌式的獵奇和窺探，而是用一種非常溫和、細膩的方式，去觸碰那些隱藏在聚光燈下的柔軟。我尤其欣賞作者對細節的捕捉，那種不經意間的流露，卻能精準地描繪齣人物的內心世界。像是透過一個微小的窗口，窺見瞭他們不為人知的另一麵。這本書會不會講述一些關於成長、關於蛻變的故事？我猜想，每一個“大明星”的光環背後，都曾有過無數的汗水和淚水，都曾有過迷茫和失落。而“愛”，或許是支撐他們走下去最強大的動力。這本書的文字，讀起來就像是在品一杯香醇的咖啡，入口微苦，迴味甘甜，讓人在不知不覺中沉醉。它可能不是那種能瞬間讓你醍醐灌頂的書，但它會在潛移默化中，給你帶來一些關於人生、關於情感的啓示。我期待著它能成為一本能夠長久珍藏、反復品味的佳作。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種淡淡的、略帶復古的色調，配閤著人物剪影，仿佛能透過封麵看到一個充滿故事的靈魂。拿到手裏，紙張的觸感溫潤而厚實，散發著淡淡的書香，瞬間就讓人覺得是一本值得細細品味的讀物。雖然我還沒有來得及深入閱讀，但從目錄和簡介中，我能感受到作者在構思上的用心。標題本身就充滿瞭一種神秘感和浪漫的遐想，“大明星愛的書”，這本身就勾勒齣瞭一個引人入勝的場景，是在光鮮亮麗的舞颱背後，還是在某個不為人知的角落，有一段被隱藏的、關於愛的故事？我期待著它能揭示明星們不為人知的另一麵，或許是他們內心深處的渴望，或許是他們與普通人無異的情感糾葛。這本書會不會像一個潘多拉的盒子，打開後，裏麵充滿瞭關於愛、關於夢想、關於失落的種種情感？我腦海中已經開始勾勒齣各種可能性，這讓我對閱讀充滿瞭期待。不知道這本書會是怎樣的一種敘事方式，是娓娓道來的散文，還是情節跌宕起伏的小說？無論如何，我都會帶著一顆好奇的心，去探索其中蘊含的每一份情感。

评分☆☆☆☆☆

最近被這本《大明星愛的書》深深吸引，不是因為它的標題有多麼驚世駭俗，而是它傳遞齣一種我一直在尋找的、關於“初心”與“堅持”的力量。翻開書頁，那種細膩的筆觸，仿佛一下子將我帶入瞭另一個時空，讓我暫時忘卻瞭現實的煩惱。我特彆喜歡作者對人物情感的描繪，那種不動聲色的深情，那種含蓄卻又直抵人心的力量，讓人在不經意間就濕瞭眼眶。它不像市麵上很多快餐式的情感讀物，浮於錶麵，而是深入骨髓，挖掘齣人性的復雜與美好。我總覺得，在每個光鮮亮麗的背後，都有著不為人知的掙紮和付齣。這本書，或許就是對這種掙紮與付齣的最好詮釋。它可能在告訴我們，無論身處何種境遇，無論追逐的夢想有多麼遙遠，隻要心中有愛，有堅定的信念，就總能找到屬於自己的那片星空。我非常期待它能給我帶來更多的啓發和思考，讓我重新審視自己的生活，找迴那個最初的、充滿力量的自己。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《大明星愛的書》的書名就自帶瞭一種流量密碼，但真正讓我拿起它，並且期待讀完的，卻是它所暗示的一種“反差美”。我們總是習慣於將明星置於神壇之上，認為他們離我們的生活遙不可及，但“愛的書”這個詞，卻瞬間拉近瞭他們與我們的距離。我迫不及待地想知道，在這本書裏，“大明星”們的“愛”會以怎樣的形式呈現？是熾熱的、純粹的，還是帶著一絲絲的無奈和錯過？這本書會不會就像一麵鏡子，照見瞭我們內心深處對於愛與被愛的渴望？我喜歡那種充滿人文關懷的書籍，它們能讓我們看到，即便是在最耀眼的光芒之下，依然有普通人共通的情感。我猜想，這本書的文字一定充滿瞭溫度，能溫暖讀者的心靈，也能引發我們對“愛”更深層次的思考。它或許不是一個關於勵誌的故事，但它一定是一個關於情感的、有深度的探索。