店鋪： 博學精華圖書專營店
齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500944515
商品編碼：29657840080
包裝：平裝
齣版時間：2013-06-01
具體描述
基本信息
書名:軟梯組閤訓練(贈DVD)(青少年功能性體能訓練指導叢書)
：18.00元
售價：12.2元,便宜5.8元,摺扣67
作者:李建臣
齣版社：人民體育齣版社
齣版日期：2013-06-01
ISBN：9787500944515
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：大32開
商品重量：0.222kg
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內容提要
《青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組閤訓練》作者李建臣總結近年來從事田徑教學訓練的工作經驗，利用國內外培訓學習的收獲，綜閤多學科理論知識，以軟梯為主要手段，根據不同鍛煉目的的需要，精心設計瞭各種以軟梯為中心器材開展的練習方法和手段。《青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組閤訓練》對軟梯練習方法做瞭詳細的分類，並配以圖片和指導視頻，形象直觀的呈現給廣大讀者，希望能為我國廣大體育工作者和健身愛好者提供一定的指導與啓發，也希望練習者不斷創新、舉一反三，根據具體情況靈活運用
目錄
理論篇軟梯組閤訓練概述
一、軟梯的起源與定義
二、軟梯訓練的理論基礎
三、軟梯組閤訓練的功能
四、軟梯組閤訓練的方法和器材
五、軟梯訓練過程控製
實踐篇軟梯組閤練習方法
一、基礎方法練習
（一）下肢靈敏性練習
（二）下肢反應性力量練習
（三）靈活髖關節練習
（四）上肢動作練習
二、軟梯遊戲組閤練習
作者介紹
文摘
序言
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