杨式太极拳大架与养生(附DVD)

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杨瑞 齐犁 著



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发表于2024-06-16

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图书介绍

店铺: 炫丽之舞图书专营店
出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500939856
商品编码:29656700677
包装:平装
出版时间:2011-12-01


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图书描述

基本信息

书名:杨式太极拳大架与养生(附DVD)

定价:25.00元

作者:杨瑞 齐犁

出版社:人民体育出版社

出版日期:2011-12-01

ISBN:9787500939856

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:大32开

商品重量:0.227kg

编辑推荐


内容提要


追求健康目前已经排名在幸福指数前列,通过什么路径保持健康的体魄和精神状态,存在多种选择,理当争取*效果。
本书介绍的是太极拳关于生命之本——内气的锻炼方法。内气人人具有,但不练不强,不练不畅。内气以无形无象之特征,掌控着人体的脏器、经络以及神经系统和循环系统的疏通与通畅,影响着精神状态。这里以杨式太极拳大架为载体,指导人们通过内外、虚实、开合等练法,走出一条持久、轻松、节省的养生之路。

目录


一、拳架篇
 (一)何为大架套路?
 (二)小架、中架、大架的区别与大架的养生功能是什么?
 (三)大架套路与养生练法配套的原因何在?
 (四)养生练法与技击练法有什么不同?
 (五)练好大架套路应注意些什么?
 (六)从何人手练养生功?
 (七)养生功练习为何要配合拳架?
 (八)如何学好拳架?
二、养生篇
 (一)太极拳如何能防病健身?
 (二)养生练法的要点何在?
 (三)养生练法应注意些什么?
(四)如何理解气?
(五)气与养生
(六)如何理解经络?
(七)练功时的佳心态是什么?
(八)练太极拳为什么可以改善情绪、心境、性格?
(九)谁该对你的健康负责?
三、杨式太极拳大架套路拳谱
四、杨式太极拳大架套路图解与养生功能
五、孙德明老师授拳印象
附录:十四经络图
后记
主要参考文献

作者介绍


文摘


序言



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