　　作为美容师的作者告诉我们，“毛孔问题是任何人都存在的”。而且，仅仅脸上的毛孔数量竟有20万个。
　　《美肌法则》涵盖了关于毛孔的一切话题。准确辨识你的毛孔属于何种类型，是由什么原因而导致毛孔粗大明显，应该采取何种方式缩小毛孔等问题，作者一一探讨解决之道。此外，毛孔护理是与粉刺、皮肤松弛、皱纹等烦恼息息相关的，所以积极地直面毛孔问题毫无疑问会达到美肌的效果。
　　让“毛孔”成为突破口，向美肌出发，只要努力，毛孔就会缩小哦！这就是本书的目的所在。

作者介绍

　　山本未奈子，日本美容专家，MNewYorkInc。董事长，纽约州认定美容治疗专家，英国ITEC认定国际美容专家。
　　于伦敦大学（UCL）毕业后，在外资金融公司工作，之后赴美，在纽约美容学校学习，以优等学生的身份毕业。曾担任兼课讲师，2008年创立公司M N C New YorkInc，之后将活动重心转向日本。2009年，山本未奈子以的美容知识和经验，创立自有品牌，该品牌为肌肤补充必要而充足的养分，满足肌肤的内在需求。现在，她将精力倾注在美肌的产品开发和改良上，并通过杂志、电视、广播、讲演等各大媒体向女性传播科学的护肤美肌之道。
　　著有《你所不知道的至上美肌论》（Random House Japan出版）《魅力女性秘密武器：来自纽约的全身美肌术》（Magazine House出版）《美女食谱》（幻冬舍出版）。

文摘

　　Q&A;
　　Q：妈毛孔属于比较粗大的那种，这种毛孔肌肤体质会遗传吗？
　　A：我给出的答案是会有不少遗传因素的影响。这不仅体现在毛孔上，还有如体质、性格都会或多或少和父母双方有相似的地方。父母都属于干性皮肤，唯独孩子属于油性皮肤（青春期激素分泌不平衡除外）的例子是几乎没有的。所以关于毛
　　孔问题的话，如果父母一方毛孔粗大，可能毛孔属于凹凸不平的那种，您也很有可能毛孔粗大，这是先天遗传，无法改变，就请接受这个现实。但尽管如此，您的毛孔问题也不是不可解决的，这一点请您放心。即使身体体质相似，随着饮食生活、生活方式的改变，肌肤也会大为改观。我曾经看到一对过着完全不同生活的中年双胞胎姊妹的对比照片，两人外表看起来年龄相差很大，简直像母女一样，实在是让人吃惊。再一打听，姊妹俩在十多岁之前还一起生活，结婚后一方在海边长期享受着户外的生活，另一位则在城市里过着白领的生活。就这样，20多年后，前者的皮肤出现了大量色斑和皱纹。其实毛孔问题也是同样的道理。如果饮食能够搭配均衡，再加上细致的肌肤护理，虽然是从父母遗传来的肌肤问题也会有所改善的。
　　Q：我经常听说“头皮的毛孔会被皮脂和喷发剂堵塞”，是真的吗？
　　A：很遗憾这是真的。头皮的毛孔是脸部毛孔的数倍大。所以会大量分泌皮脂，毛孔容易堵塞。我曾经在美发沙龙用专业仪器观察过头皮，当美发师给我呈现出头皮毛孔被皮脂堵塞的画面时，我着实吃了一惊，自己可是每天都用洗发露的呀。皮脂和冲洗头发时没有洗净的残留洗发露、精华液和喷发剂相混合，就会变成更加顽固的黏糊糊的油脂污垢。这样的话自然会造成头发的油腻和难闻的异味，甚至还会出现头发打结的症状。自从我看到头皮毛孔被堵塞的画面后，就调整了护理方法，并且去专业美发沙龙清洁了堵塞头皮毛孔的多余油脂，病态丛生的头发才变得健康起来。头皮毛孔护理的技巧就在于不只是要清洗头发，还要彻底地清洁头皮。由于洗发露会在头皮上残留，所以要事先仔细地按摩清洗头皮，然后再用洗发露、精华液。为了再次将皮脂、洗发露、精华液清除掉，后要进行彻底的清洗。清洗时，不要把手从下插入到发根处，需要掌握的技巧是保持手掌朝上的状态，从后颈部开始从上插入按摩清洗，唯有这样，指头才能完全按摩到头皮，从而保证彻底清洗干净。后，我为大家介绍一下自己每天都进行的骨灰级头皮清洗技巧吧。可能会让大家大惑不解，那就是使用卸妆油。“毛孔原本被皮脂堵塞了，用油来溶解掉不就行了”，我产生这样的想法后试了试，果然效果很好！先不把头发打湿，在干燥的状态下用卸妆油按摩头皮，倘若想使整个头皮都变得干净那还真得要用很多，但是尽管如此还是推荐头发特别油腻、有异味的朋友试一试。卸妆油在头皮上按摩后，先用温水洗掉，然后再按照平常的顺序使用洗发露和精华液即可。如果认为自己的头皮毛孔被堵塞了，请一定要试一试哦。
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序言

序我的毛孔经历
章 chapter1首先来了解毛孔的
生成原理
毛孔的种类和原理
毛孔类型诊断对照表
黑头型毛孔、油性毛孔、内部干燥型毛孔共通的毛孔烦恼
关于黑头型毛孔、油性毛孔、内部干燥型毛孔的元凶——角栓
黑头型毛孔
油性毛孔
内部干燥型毛孔
松弛型毛孔
痘痕
医生介绍的六种消除痘痕的方法
痘痕的治疗方法、内容及效果
宝典之一Column1
零毛孔美肌护理
“吃油多就会长粉刺”是谣言！
第二章 chapter2打造零毛孔美肌
日常护理与特殊护理
正确的日常护理
［适用于所有的毛孔类型］
1洁面
正确的洗脸方法
2化妆水
3精华液
精华液的正确使用方法
4乳液、日霜
5抗紫外线护理
涂抹时注意不要遗漏！
防晒霜的使用方法
每日肌肤护理，倾力推荐
正确的特殊护理
［适用于所有的毛孔类型］
去角质方法1
去角质方法2
值得推荐的去角质护肤品
［黑头型毛孔肌肤］
黑头型毛孔的“进攻式”护理方法：挤压式清鼻头法
适合黑头型毛孔肌肤的护肤品
［油性毛孔肌肤］
为油性毛孔补充油分的护理方法
适合油性毛孔肌肤的护肤品
［内部干燥型毛孔肌肤］
使内部干燥肌肤水润的护理方法
适合内部干燥型毛孔肌肤的护肤品
［松弛型毛孔肌肤］
松弛型毛孔的“进攻式”护理方法：点穴
松弛型毛孔的“进攻式”护理方法：淋巴按摩
适合松弛型毛孔肌肤的护肤品
〔消除痘痕的护肤品〕
适合混合毛孔肌肤的护肤品
宝典之二Column2
零毛孔美肌护理
“抗紫外线”对策是肌肤护理的重要一环！
第三章 chapter3完美变身终诊断
你问我答
护肤品牌名录