时尚瘦身秀/秀出修长的美腿 9787200063394 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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刘青青著

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发表于2024-12-21

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图书介绍

店铺：广影图书专营店

出版社：北京出版社

ISBN：9787200063394

商品编码：29636055375

包装：平装

出版时间：2006-06-01

图书描述

基本信息

书名:时尚瘦身秀/秀出修长的美腿

定价：16.00元

售价：10.7元,便宜5.3元,折扣66

作者:刘青青

出版社：北京出版社

出版日期：2006-06-01

ISBN：9787200063394

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

社会在变，潮流在变，美也变得必须张扬，必须嚣张，展现腿部优美曲线俨然也在成为一种时尚。接受时尚，迎合时尚，那就想法拥有一双美腿。常听有人说：“我理想中的偶像，必须聪明伶俐，并且拥有一双美腿。”美腿似乎也成了当前判断美女的标准之一。看看自己的腿，让我们一起锻炼，拥有美腿!

内容提要

当瘦身成为一种风暴，细节瘦身则成为一种优雅的精髓。众多美女在完成整体瘦身后，经常会发现自己的某个身体部位依然肥胖，于是局部瘦身便被提上了日程。我们平时用来瘦身的一些方法，未必能达到瘦，局部瘦身的效果；而我们道听途说来的局部瘦身的方法，却往往会带来副面影响；局部瘦身像一道难题，难住了每个渴望身材完美的女性!真的没有一种有效的方式，不仅让我们实现局部瘦身的美好愿望，又能促进身体健康吗真正的美女总会拥有一双善于发现的眼睛，请和我们一起为瘦身来秀一秀吧!

PART 1 美腿物语
　减肥女孩需知的瘦腿规律
　腿部脂肪是怎样形成的
　腿部脂肪堆积在哪些部位
　怎样的腿美丽
　不同腿形总汇
PART 2 秀腿爱运动
　纤腿操
　瘦腿水中“行”
　腿部有氧运动
　瘦腿习惯小动作
　呼吸也是一种运动
　不同腿形，不同运动方案
　七大法宝塑造迷人美腿
PART 3 按摩，再给秀腿去去脂
　认识穴位
　基本按摩方法
　去橘皮按摩大法
　按摩小知识
PART 4 腿有线条更精神
　瘦大腿
　瘦膝盖
　瘦小腿
　瘦脚腕
　腿的点睛之笔
　美腿护理原则
PART 5 美腿不忘“吃”
　瘦腿要听身体的
　科学饮食
　瘦腿水果标兵
　瘦腿食物标兵
　女性瘦身饮食原则
PART 6 怎样穿更显腿部线条
　怎样选衣
　搭配技巧
　灵活应对不同的粗腿
PART 7 明星推荐瘦腿技巧
　大S——综合瘦腿
　小S——运动瘦腿
　莫文蔚——双腿美丽更笔直
　范冰冰——集众家之长