店鋪： 天泰尚圖書專營店
齣版社： 北京體育大學齣版社
ISBN：9787564406677
商品編碼：29633153651
包裝：平裝
齣版時間：2013-08-01
具體描述
基本信息
書名：現代體能訓練 平衡球訓練方法(附光盤)
定價：49.00元
作者：孫文新
齣版社：北京體育大學齣版社
齣版日期：2013-08-01
ISBN：9787564406677
字數：
頁碼：225
版次：1
裝幀：平裝
開本：32開
商品重量：0.4kg
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內容提要
《現代體能訓練：平衡球訓練方法》介紹新的力量訓練方法——平衡球力量訓練方法，平衡球是目前具有多功能性的健身訓練器材之一，平衡球訓練在世界範圍內的臨床康復應用取得瞭明顯的成果。 《現代體能訓練：平衡球訓練方法》適閤從事相關研究工作的人員參考閱讀。
目錄
章 平衡球概述
平衡球發展簡史
NO.2 平衡球訓練的科學理論與實踐
N0.3 平衡球訓練注意事項
第二章 訓練前的牽伸
第三章 平衡球訓練方法
胸部肌肉訓練
NO.2 腹部及腹部兩側肌肉訓練
NO.3 背部肌肉訓練
NO.4 腿部和臀部肌肉訓練
NO.5 肩部肌肉訓練
NO.6 手臂肌肉訓練
NO.7 核心區平衡和穩定訓練
作者介紹
文摘
序言
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