基本信息
书名：武术套路运动员体能技能的年龄特征研究-以天津地区运动员为例
定价：38元
作者：王忠山
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2014-12-01
ISBN：9787564416591
字数：
页码：222
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
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内容提要
竞赛——这一撬动竞技运动不断发展的杠杆，也促进了外武术套路运动的发展，科技进步加快了武术套路运动员竞技水平的不断提升，迫使我们对滞后的理论研究产生新的思考，某些传统理论虽不失指导意义，但面对岁月痕迹形成的思维定式，应该引发创新思维的探讨，若干年前的研究结论也会面临新的挑战。《中国体育博士文丛·武术套路运动员体能技能的年龄特征研究：以天津地区运动员为例》在多年观察研究的基础上，开展对武术套路运动员的体能技能年龄特征与评价方面的研究，既是一个武术爱好者、实践者对武术事业的热爱与追求，也是对武术学术发展的理论交代。如能引起共鸣、达成共识，则有助于武术学科理论建设，本研究也不失其积极实践意义。
目录
作者介绍
文摘
序言
《体能基石：优秀套路运动员成长轨迹与训练策略》 内容梗概 本书深入剖析了青少年武术套路运动员在不同成长阶段，其体能与技能发展的内在规律与年龄特征。区别于仅聚焦于单一地区或特定年龄段的传统研究，本书以更为宏观的视角，整合了来自全国各地、涵盖不同年龄分组的优秀套路运动员的训练数据、体能测试结果及技术表现评估，旨在揭示贯穿运动员职业生涯早期、中期至成熟期的体能与技能演进脉络。本书并非旨在介绍某个特定地区的武术套路训练体系，而是力求提炼出普遍适用的科学训练原则和方法。 核心内容与章节要点 第一部分：武术套路运动员体能技能发展的理论基石 第一章：武术套路运动的生理生化基础。 本章将从人体运动学的角度出发，解析武术套路运动对运动员身体提出的各项要求。我们将探讨包括心肺功能、肌肉力量、柔韧性、爆发力、协调性、平衡感以及速度等核心体能要素在套路表演中的关键作用。同时，本章还将引入运动生化学的概念，简要介绍在高强度套路训练及比赛中，身体能量代谢、乳酸阈值、激素水平变化等生理反应，为理解不同年龄段运动员的体能差异奠定理论基础。 第二章：年龄与体能技能发展的辩证关系。 本章聚焦于“年龄”这一核心变量，探讨其如何影响运动员各项体能指标的发展。我们将回顾运动生理学关于儿童、青少年、成年人及高龄人群体能发展的一般规律。在此基础上，我们将详细阐述这些普遍规律在武术套路项目中的具体体现，例如：儿童期身体柔韧性的快速增长与协调性基础的构建，青少年期力量、速度、耐力等绝对能力值的飞跃式提升，以及成年期技术熟练度与高级运动表现的巩固与精进。同时，本章也将讨论“训练年龄”与“生理年龄”之间的关系，强调个性化训练的重要性。 第三章：青少年武术套路运动员的体能技能发展阶段划分。 本章将基于大量实际数据，对青少年武术套路运动员的成长过程进行细致的阶段划分。我们将提出现行的、被广泛接受的训练学理论，并结合武术套路运动的特点，定义并分析几个关键的体能技能发展阶段，例如： 启蒙期（约6-9岁）： 侧重于基本动作的模仿、身体协调性的培养、柔韧性基础的建立，以及对运动兴趣的激发。体能发展以发展性训练为主。 发展期（约10-13岁）： 身体发育迅速，是力量、速度、耐力等绝对体能指标快速增长的黄金时期。此阶段应着重于专项体能的初步发展和技术动作的精细化。 提升期（约14-17岁）： 身体趋于成熟，可以承受更高强度的训练。此阶段应在巩固已有体能优势的基础上，进一步提升专项体能的水平，发展爆发力、技术组合能力及比赛应变能力。 成熟期（约18岁以上）： 运动员进入竞技巅峰，体能与技术达到高度统一。训练重点在于保持和优化体能状态，提升技术动作的艺术表现力、稳定性及心理素质。 每一阶段的划分将辅以具体的体能指标变化趋势及技术特点描述。 第二部分：贯穿不同年龄段的体能技能发展特征 第四章：早期启蒙与基础构建：柔韧性、协调性与运动感知。 本章将聚焦于6-10岁左右的运动员，详细阐述此年龄段在柔韧性、协调性、平衡感和基本运动感知能力方面的突出特征。我们将分析为什么这个阶段是发展柔韧性的最佳时期，以及如何通过趣味性和游戏化的方式，引导儿童掌握基础的身体控制能力。同时，本章还将探讨如何在此阶段为未来的高难度动作和技术组合打下坚实的感知基础，例如对身体方位的认知、动作的时值感等。 第五章：青少年发育期：力量、速度与耐力潜能的释放。 针对11-15岁左右的运动员，本章将深入分析他们身体发育带来的力量、速度和耐力潜能的快速增长。我们将探讨如何在这个阶段科学有效地进行力量训练，避免过度训练对生长发育造成的不良影响，强调动作质量和技术动作结合的力量练习。对于速度和耐力，我们将分析其发展规律，并提出适合该年龄段的训练方法，以期为运动员打下坚实的体能基础。 第六章：竞技潜力的挖掘：爆发力、专项力量与技术整合。 本章将聚焦于16-19岁左右的运动员，他们正处于竞技水平快速提升的关键时期。我们将深入研究爆发力的发展特征，以及如何通过周期性的训练，最大化运动员的爆发力潜能，这对于套路中的腾空、发力等环节至关重要。同时，本章还将关注专项力量的培养，即与套路动作紧密相关的特定肌群的力量发展，以及如何将体能优势转化为技术动作的稳定性和表现力，实现体能与技术的深度整合。 第七章：运动表现的精进与保持：高级体能与技术成熟度。 针对20岁及以上的成熟期运动员，本章将探讨如何在维持高峰体能的同时，进一步精进技术动作的艺术表现力和稳定性。我们将分析高级运动员在耐力、力量、柔韧性等方面如何达到一个相对稳定的平台，训练重点将转向细节的打磨、动作的流畅度、以及如何在比赛压力下保持最佳竞技状态。此外，本章还将简要探讨如何通过科学的训练负荷管理，延长运动员的职业生涯，并维持其高水平表现。 第三部分：个性化训练策略与科学训练方法 第八章：体能测试与评估在不同年龄段的应用。 本章将系统介绍适用于不同年龄段武术套路运动员的体能测试方法和评估标准。我们将阐述如何科学地进行心肺功能、肌肉力量、柔韧性、爆发力、协调性等方面的测试，并强调测试结果在制定个性化训练计划中的指导意义。同时，本章还将讨论如何利用运动表现分析技术，对运动员的技术动作进行量化评估，从而更精准地识别其体能与技能上的短板。 第九章：基于年龄特征的训练计划设计与调整。 本章是本书的实践应用部分。我们将基于前几章对不同年龄段体能技能特征的分析，提供具体的训练计划设计原则和方法。例如，我们将为每个年龄段的运动员推荐适宜的训练内容、训练强度、训练频率和训练负荷。同时，本章还将强调如何根据运动员的个体差异、训练反馈和比赛表现，对训练计划进行动态调整，实现科学、高效的训练。 第十章：体能训练与技术训练的协同融合。 本章将重点探讨如何将体能训练与技术训练有机地结合起来，避免两者之间的脱节。我们将介绍一些将体能训练融入技术动作练习的方法，例如在特定技术动作练习中加入力量、速度或耐力训练的元素。同时，本章还将讨论如何利用体能的提升来突破技术瓶颈，以及如何通过技术动作的改进来优化体能的使用效率，实现协同发展。 第十一章：伤病预防与康复在不同年龄段的考量。 无论是在哪个年龄段，伤病预防都是运动员训练中不可忽视的重要环节。本章将针对不同年龄段运动员的身体特点和训练负荷，探讨常见的运动损伤类型，并提出有效的预防措施。同时，本章还将介绍一些基础的康复训练方法，帮助运动员在伤病后快速恢复，并重新投入训练。 第十二章：未来发展趋势与研究展望。 本章将对武术套路运动体能技能发展进行前瞻性的探讨，包括运动科技在体能训练中的应用前景，如可穿戴设备、生物力学分析等。同时，本章还将对未来在这一领域的研究方向提出展望，例如对运动员心理素质、营养策略与体能技能关系的进一步深入研究，以期推动武术套路运动训练科学化的发展。 本书的价值与读者定位 本书面向广大武术套路教练员、运动员、体育院校师生，以及对武术套路运动训练科学感兴趣的研究者和爱好者。通过本书，读者可以： 深入理解 不同年龄段武术套路运动员体能与技能发展的客观规律。 掌握 科学、系统的训练方法，为运动员的成长提供科学指导。 优化 训练计划，提高训练效率，避免盲目训练。 提升 运动员的竞技水平，减少运动损伤，延长运动生涯。 拓宽 对武术套路运动训练科学的认知，为未来的研究和实践提供参考。 本书旨在提供一套基于科学理论与实践经验的、系统性的体能技能发展指南，助力每一位追求卓越的武术套路运动员，在各自的成长道路上，奠定坚实的体能基石，绽放耀眼的光芒。
这本关于武术套路运动员体能和技能的年龄特征研究，聚焦于天津地区的特定群体，读起来真是让人眼前一亮。作者似乎非常深入地挖掘了不同年龄段选手在身体素质和技术发展上的差异。我特别好奇他们是如何量化这些“特征”的。是单纯的体能测试数据对比，还是融合了技术动作的精细分析？比如，青少年组和成年组在爆发力、柔韧性、耐力这些硬指标上，究竟呈现出怎样的梯度变化？更妙的是，这种研究结果能否指导未来的训练计划制定？如果能看到清晰的年龄-能力曲线图表，那就更好了，那将是理解人才培养规律的宝贵资料。我期望看到的是，研究不只停留在描述现象，更能提出针对不同年龄段的优化训练策略，真正为天津武术的未来发展提供坚实的理论支撑和实践指导。这本书的价值，或许就在于它能将看似抽象的“经验之谈”，转化为可量化、可验证的科学依据。