懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的完美關係 9787518044825 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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彩沄心理 著

圖書標籤:

• 心理學
• 兩性關係
• 情感
• 婚姻
• 幸福
• 溝通
• 自我提升
• 女性
• 戀愛
• 人際關係

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518044825

商品編碼：29624791728

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的完美關係

定價：36.80元

作者：彩沄心理

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787518044825

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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女人，要學會終止那些苛刻、尖酸的言語，否則男人會一敗塗地。聰明的女人會用得體的言行去感染他的男人，從而讓自己更加幸福。
《懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的完美關係》分為13章，深入分析瞭女人的言行以及女人的言行背後男人的心理細節，讓女性讀者能夠精準地把握男人的心思，說齣*能打動男人心的妙語，做齣*能贏得男人心的行為。修煉自己成為一個智慧賢淑的女人，從而塑造齣屬於自己的成功男人。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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國內知名心理學傢自發組織的心理學機構，多為中科院心理研究所碩士和博士，北京師範大學心理學碩士等，在同行交流中，不斷深化心理學知識，將現實生活中人們為關心的心理學問題集閤齣書，幫我讀者實現心理幫助。

文摘

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序言

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書名：人際關係大師的修煉：從無效溝通到深度聯結的實踐指南 導言：打破隔閡，重塑連接的基石 在這個信息爆炸、聯係日益緊密的時代，我們似乎從未如此“相連”，卻又常常感到前所未有的“疏離”。你是否曾努力錶達，卻發現對方總是誤解？你是否渴望更真誠、更深入的人際互動，卻總在關鍵時刻感到無力或措手不及？ 本書並非聚焦於某一特定關係類型（如兩性親密關係），而是將視野拓展至人際交往的廣闊領域——從職場閤作、傢庭互動，到日常社交，乃至與自我的和解。《人際關係大師的修煉》 是一本實操性極強的工具書，它旨在幫助任何渴望提升溝通效率、建立高質量人際網絡的讀者，係統性地理解人際互動的底層邏輯，並掌握具體、可執行的技巧，最終實現從“無效重復”到“深度聯結”的質的飛躍。 我們相信，有效的人際關係能力並非與生俱來的天賦，而是可以通過學習、練習和反思，被係統培養的專業技能。本書將帶你深入剖析阻礙我們有效連接的認知盲點，並提供一套科學的、以人為本的修煉路徑。 --- 第一部分：洞察人性：理解關係運行的底層代碼（約400字） 人際交往的睏境，往往源於我們對“他人”和“自己”認知的偏差。本部分將構建一個堅實的理論基礎，幫助讀者從根本上理解人際互動的動力學。 第一章：關係中的“自我投射”與“認知陷阱” 我們如何看待彆人，往往是自身經驗和潛意識的投射。本章將詳細解析“基本歸因錯誤”、“確認偏誤”等常見的心理學陷阱，它們是如何扭麯我們對伴侶、同事甚至陌生人的判斷的。我們將探討“身份認同”如何影響我們在不同社交場景中的行為模式，並引導讀者進行一次徹底的“自我審視”——認識自己是構建有效關係的第一步。 第二章：情緒的語言：解碼非言語信息的密碼庫 溝通的80%是非語言的。本書將深入研究肢體語言、麵部錶情、語調變化在信息傳遞中的決定性作用。我們不僅僅是學習“識彆”他人的情緒信號，更重要的是學習如何“共情性地迴應”這些信號。通過案例分析，我們將演示如何區分真誠的錶達與防禦性的姿態，從而避免因解讀錯誤而引發的不必要的衝突。 第三章：需求的層次與溝通的動機 每個人在互動中都有潛在的需求（安全感、被認可、自主權等）。本章引入“需求驅動模型”，闡釋為何同樣的請求，在不同需求狀態下會産生截然不同的效果。我們將教你如何識彆隱藏在抱怨或指責背後的真正需求，並以滿足需求的方式重新構建你的對話框架。 --- 第二部分：溝通的藝術：從陳述到共振的實踐技巧（約600字） 理論的價值在於實踐。本部分聚焦於提供一係列可立即上手的、具有高轉化率的溝通工具和策略。 第四章：傾聽的修煉：從“等待說話”到“深度接納” 有效的溝通始於高質量的傾聽。本章著重區分“被動傾聽”、“選擇性傾聽”與“積極共情傾聽”。我們將提供“復述確認法”、“開放式提問序列”等實戰技巧，確保信息在傳遞過程中不失真。特彆探討瞭在激烈討論中如何保持“非評判性傾聽”的黃金法則。 第五章：清晰錶達的結構化方法：I-Message的升級應用 “我感到……”的錶達方式是基礎，但如何讓它真正有力？本章引入“情境描述—感受錶達—具體影響—期望請求”的四步結構（C-F-I-R模型）。通過職場匯報、傢庭矛盾處理等具體場景，演示如何使用這種結構，將指責轉化為建設性的反饋，使錶達既堅定又尊重對方的感受。 第六章：衝突管理的智慧：將對立轉化為閤作的橋梁 衝突是人際關係中不可避免的一部分。本書拒絕“逃避衝突”或“壓製衝突”，提倡“建設性地處理衝突”。我們將教授“延遲迴應技術”（避免衝動發火）、“共同利益聚焦法”（將注意力從立場轉移到目標），以及如何在分歧中尋找“雙贏的第三選擇”。重點解析瞭如何處理“高情緒負荷”的對話場景。 第七章：邊界感的設定與維護：健康關係的免疫係統 健康的人際關係需要清晰的界限。本章詳細指導讀者如何識彆“過度付齣”和“被侵犯”的信號。我們將提供溫和而堅定的方式來設定個人界限，無論是麵對親友的過度乾涉，還是同事的不閤理要求。掌握“婉拒的藝術”——如何說“不”而不損害關係的可能性。 --- 第三部分：關係進階：深化聯結與長期維護（約500字） 建立關係容易，維持高質量的關係需要持續的投入和策略性的維護。本部分關注關係的長期發展和維護機製。 第八章：反饋的藝術：贊美與批評的平衡術 贊美是潤滑劑，批評是修正劑。本書提供瞭“具體化贊美模型”——避免空洞的贊揚，將肯定聚焦於對方的具體行為和努力上。在批評方麵，我們提倡“三明治反饋法的改良版”，確保批評是以激勵和發展為最終目的，而非僅僅指齣錯誤。探討如何“請求反饋”以優化自身的社交錶現。 第九章：非典型關係中的溝通挑戰 除瞭核心的親密關係，本書還覆蓋瞭現代社會中日益重要的溝通場景：跨文化交流中的誤解規避、代際溝通（與長輩或晚輩）的橋梁搭建，以及虛擬社群中的信任建立。提供針對不同社交環境的“情境適應性溝通策略”。 第十章：自我賦能與關係維護的閉環 最終，一切有效的人際關係都建立在強大的自我效能感之上。本章迴歸自我，討論如何通過持續的“關係復盤日誌”來追蹤和優化自己的互動模式。指導讀者如何管理社交倦怠，確保在持續給予和連接的過程中，自身能量不被耗盡。建立一個可持續的、正嚮循環的人際關係維護係統。 --- 結語：成為你渴望相遇的那個“人” 人際關係大師，不是一個精通所有技巧的錶演者，而是一個真正懂得尊重、理解和有效迴應他人的人。本書提供的不是一套僵硬的劇本，而是一套可塑的工具箱。通過持續的練習和內省，你將發現，當你學會瞭清晰、真誠地錶達自己，並以同理心接納他人時，你吸引和建立的關係質量，也將自然而然地發生質的飛躍。現在，拿起工具，開始你的修煉之旅吧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給我一種很吸引人的感覺，色調柔和，字體大小適中，給人一種寜靜而充滿智慧的聯想。拿到書的時候，它的紙質也相當不錯，拿在手裏有分量，翻閱起來也很舒服，不會覺得廉價。在閱讀之前，我其實對“心理”這個詞有些模糊的概念，總覺得它離我有些遙遠，或者說它過於學術化。但看到“懂心理的女人會幸福”這個書名，我立刻産生瞭一種好奇，幸福是每個人都追求的目標，而“懂心理”似乎為我指明瞭一條通往幸福的可能途徑，而且強調瞭“女人”，這讓我覺得這本書是針對我這個群體的，更能引起共鳴。

评分☆☆☆☆☆

這本書讓我認識到，很多時候我們以為是對方的問題，或者隻是單純的“不閤適”，實際上可能是源於我們自己內在的心理模式在作祟。比如，我對被拒絕的恐懼，讓我不敢去錶達真實的感受，反而用一種被動攻擊的方式來試探對方的愛意。又比如，我習慣性地將伴侶的忽略解讀為不在乎，從而陷入負麵情緒的漩渦。這本書非常耐心地引導我一層層剝開這些心理的迷霧，讓我看到問題的根源，並且提供瞭具體的練習和方法，幫助我一步步建立更健康的自我認知和更成熟的溝通方式。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字非常直接，而且非常有吸引力，就像一個承諾，預示著一種美好的可能性。我一直認為，人與人之間的關係，尤其是親密關係，是非常微妙且復雜的，很多時候我們雖然真心付齣，但卻可能因為溝通方式不對、理解偏差或者一些未被察覺的心理模式，導緻關係齣現裂痕，甚至走嚮不幸。這本書的名字恰好觸及瞭我內心深處的睏惑，它暗示瞭“心理”的力量，以及這種力量對女性幸福的決定性作用。我期待這本書能夠揭示那些隱藏在兩性關係中的“心理密碼”，幫助我更深入地理解自己和伴侶，從而找到通往和諧、穩定、充滿愛意的關係的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，想要擁有一段幸福的感情，光靠感覺是不夠的，還需要一些“方法論”。這本書的書名就非常準確地擊中瞭我的痛點。我渴望在兩性關係中找到一種更有效、更智慧的相處之道，而不是在原地打轉，一遍又一遍地重復同樣的錯誤。這本書給我一種感覺，它不是那種空泛的理論宣講，而是能夠提供切實可行的指導，幫助我認識到自己在關係中的盲點，並學會如何去調整和改善。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己的視野被打開瞭，很多之前模糊不清的睏惑都有瞭清晰的解答。我曾經以為，維係一段關係隻需要足夠的愛和忠誠，但這本書讓我明白，這遠遠不夠。兩性關係如同一個精密的儀器，需要雙方都瞭解其中的運作機製，而“心理”就是這個機製的核心。我開始反思自己在過去的關係中，有哪些行為是齣於無意識的防禦機製，有哪些需求沒有被清晰地錶達齣來，又有哪些誤解阻礙瞭我和伴侶之間的深度連接。