儿童自我控制的发展与促进(修订版) 9787303222612 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

基本信息

书名：儿童自我控制的发展与促进(修订版)

定价：98.00元

作者：杨丽珠、沈悦

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2017-05-01

ISBN：9787303222612

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书力图总体上把握自我控制研究发展脉络，站在该研究领域的前沿，着重反映自我控制*的研究成就和进展，引用*的研究文献，发表作者在此研究方向有创见性的研究成果，将儿童自我控制发展与教育有机结合，运用ERPs、自动跟踪系统等现代化手段，编制了有价值的评估工具，为科学研究和对幼儿的评估提供了有效的工具，建立了自己的儿童自我控制理论。全书共分理论研究、实证研究和教育促进三方面内容。不仅为对自我控制研究感兴趣的人士提供专业理论与研究实践的指导，同时也为家长、教师等提供具有操作性的活动设计和培养建议，其成果已在全国十省市推广，具有广泛的推广和应用价值。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《内在的罗盘：儿童自我控制力的培养与发展》 引言： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，教会孩子如何管理自己的情绪、冲动和行为，培养强大的自我控制力，显得尤为重要。自我控制力，并非与生俱来的天赋，而是一项可以通过科学的教育和引导逐渐发展和强化的关键能力。它如同孩子内心的一座罗盘，指引他们在复杂的世界中保持方向，做出明智的选择，并最终实现自己的潜能。本书旨在深入探讨儿童自我控制力的发展规律，并提供一套系统、实用、可操作的策略，帮助家长、教育者和所有关心孩子成长的人，有效促进孩子自我控制力的发展，为他们铺就一条通往更幸福、更成功人生的道路。 第一部分：理解自我控制力的基石 第一章：自我控制力是什么？—— 不仅仅是“忍耐” 我们常常将自我控制力简单地理解为“忍住不去做某事”或“压抑冲动”。然而，真正的自我控制力是一个更为复杂且多维度的概念。它涵盖了： 冲动控制（Impulse Control）： 这是最直观的表现，即抑制即时满足的诱惑，延迟满足，选择更符合长远利益的行为。例如，孩子能够忍住立刻打开新玩具的冲动，而是先完成作业。 情绪调节（Emotion Regulation）： 能够识别、理解并有效地管理自己的情绪，不被愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪淹没，而是能够以更健康的方式表达和处理。例如，孩子在感到生气时，能够深呼吸，而不是立刻摔东西。 目标导向行为（Goal-Directed Behavior）： 能够设定目标，并为实现目标而付出努力，即使遇到困难和挫折，也能坚持不懈。这包括规划、组织和执行能力。例如，孩子能够坚持每天练习一项乐器，直到熟练掌握。 注意力控制（Attention Control）： 能够集中注意力在当前任务上，屏蔽干扰，并在需要时转移注意力。这对于学习、解决问题至关重要。例如，孩子在做数学题时，能够忽略电视的声音。 工作记忆（Working Memory）： 能够暂时储存和处理信息，并在执行任务时灵活运用。这是自我控制力的重要认知基础。例如，孩子能够记住老师的指示，并据此完成任务。 思维灵活性（Cognitive Flexibility）： 能够根据情境变化调整自己的想法和行为，适应新情况，找到解决方案。例如，当一项计划受阻时，孩子能够迅速调整思路，寻找替代方案。 本书将这些核心组成部分一一剖析，帮助读者建立对自我控制力的全面认知，认识到它并非单一技能，而是多种认知和情感能力的综合体现。 第二章：为什么自我控制力如此重要？—— 对孩子一生的深远影响 自我控制力并非仅仅是“好孩子”的代名词，它对孩子未来的学业、社交、情感健康乃至人生幸福都起着决定性的作用。研究表明，拥有良好自我控制力的孩子： 学业成就更高： 他们能更好地集中注意力，坚持完成学习任务，有效管理时间，从而在学业上取得更好的成绩。他们更不容易受到课堂干扰，也更善于应对学习中的挑战。 社交关系更融洽： 良好的情绪调节能力让他们能够更好地理解和回应他人的情感，减少冲突，建立更稳定、更积极的人际关系。他们更能合作，更能站在他人的角度思考。 心理健康更稳定： 他们能更好地应对压力和挫折，不易产生焦虑、抑郁等情绪问题，拥有更强的心理韧性。他们更能从失败中学习，而不是被其击垮。 身体健康状况更好： 研究发现，自我控制力强的人更倾向于做出有益于健康的决定，如均衡饮食、规律运动，并能更好地管理成瘾行为。 职业发展更成功： 在工作中，他们能够更好地管理压力，承担责任，与同事有效协作，从而在职业生涯中获得更大的成就。他们更具毅力，更能坚持目标。 人生满意度更高： 最终，强大的自我控制力能够帮助孩子成为更成熟、更负责任的个体，更好地实现人生目标，享受更充实、更幸福的生活。他们更能把握自己的命运。 本书将通过大量真实案例和研究数据，生动展示自我控制力在孩子成长各个阶段所扮演的关键角色，激励读者积极投身于培养孩子的自我控制力。 第三章：自我控制力是如何发展的？—— 早期萌芽与关键期 儿童自我控制力的发展并非一蹴而就，而是一个循序渐进、充满动态变化的过程。了解其发展轨迹，有助于我们更好地把握培养时机和方法。 婴儿期（0-1岁）： 尽管自我控制力尚未明显发展，但婴儿已经开始展现出一些初步迹象，如对规律的需求，对安抚的回应。他们开始学习将外部的调节（如父母的安抚）内化。 幼儿期（1-3岁）： 这是自我控制力发展的第一个关键期。孩子开始出现“不”的阶段，这既是独立意识的体现，也是对规则的初步试探。他们开始学习延迟满足，例如等待父母完成一件事情后再获得关注。这个阶段的“磨人”行为，是自我控制力萌芽的信号。 学龄前期（3-6岁）： 随着语言能力和认知能力的发展，孩子的自我控制力得到显著提升。他们能够理解简单的规则，学习遵守指令，并开始初步的情绪表达和管理。角色扮演游戏是他们练习自我控制的绝佳方式。 学龄期（6-12岁）： 在学校环境中，孩子的自我控制力面临更多的挑战和锻炼。他们需要遵守课堂纪律，完成课业，处理同学关系。这个阶段，他们的注意力控制、目标导向行为和情绪调节能力都将得到进一步发展。 青春期（12-18岁）： 青春期是自我控制力发展的又一个高峰期，但同时也伴随着巨大的挑战。生理和心理的剧烈变化可能导致冲动和情绪失控。然而，这也是个体发展独立性、责任感和更复杂自我管理能力的关键时期。 本书将细致描述不同年龄段儿童自我控制力的典型表现，帮助读者识别孩子的当前发展水平，并为下一步的培养做好准备。 第二部分：培养孩子自我控制力的科学策略 第四章：榜样的力量—— 言传身教，影响深远 孩子是天生的模仿者，父母和教育者自身的行为是培养孩子自我控制力最强大、最有效的工具。 管理自己的情绪： 当孩子看到成年人在压力下保持冷静、理性地处理问题时，他们会学会如何管理自己的情绪。例如，当遇到突发状况时，父母能够深呼吸，而不是大发雷霆。 延迟满足的示范： 成年人自身对即时享乐的克制，能让孩子明白等待的价值。例如，父母在购物时，会先列好清单，理性消费，而不是冲动购物。 坚持与毅力的展现： 父母在面对困难和挑战时展现出的坚持不懈，能让孩子认识到努力的重要性。例如，父母在学习新技能时，不因暂时的失败而放弃。 遵守规则的实践： 成年人能够自觉遵守交通规则、社会公德，能让孩子从小建立规则意识。 公开讨论与反思： 在适当的时机，与孩子分享自己处理情绪、克服困难的经验，可以让他们更深刻地理解自我控制的意义和方法。 本书将提供具体的示范场景，指导读者如何通过日常生活中的点滴行为，成为孩子自我控制力培养的优秀榜样。 第五章：创造支持性的环境—— 规则、界限与安全感 一个清晰、稳定、充满支持性的成长环境，是孩子自我控制力发展的温床。 建立清晰的家庭规则： 明确的家庭规则，并坚持执行，能够帮助孩子理解行为的界限，知道什么可以做，什么不可以做。规则应是具体、可行且易于理解的。 提供一致的界限： 界限的建立需要一致性。父母在对待同一行为时，应保持一致的处理方式，避免让孩子感到困惑和不安。 给予恰当的自由与选择： 在安全的前提下，给予孩子适当的自由和选择权，让他们有机会练习做决定和承担责任。 营造安全的情感氛围： 让孩子感到被爱、被接纳，能够自由地表达情绪，而不用担心被批评或拒绝。这种安全感是孩子敢于尝试和学习自我控制的基础。 优化外部环境： 减少不必要的干扰，为孩子创造专注学习和玩耍的空间。例如，在孩子写作业时，尽量保持环境安静。 本书将阐述如何科学地制定家庭规则，如何设置有效的界限，以及如何营造一个既有秩序又不失温暖的成长环境。 第六章：游戏的力量—— 在玩乐中习得自我控制 游戏是儿童学习和发展的天然载体，也是培养自我控制力的绝佳途径。 角色扮演游戏： 孩子在扮演不同角色时，需要遵循角色的行为模式，管理自己的情绪，并与同伴进行合作，这极大地锻炼了他们的冲动控制和情绪调节能力。 棋类和策略游戏： 这些游戏需要孩子思考、计划、预测，并延迟即时满足（例如，不能随意走棋），从而增强他们的目标导向行为和思维灵活性。 团队合作游戏： 在合作游戏中，孩子需要学会等待、分享、协商，并遵守游戏规则，这有助于培养他们的社交技能和合作精神。 “等待”游戏： 设计一些需要短暂等待的游戏，例如，轮流取物、比赛计时等，让孩子在乐趣中体验和适应延迟满足。 “规则”挑战游戏： 创造一些有趣的规则挑战，让孩子在遵守规则中获得成就感。 本书将提供一系列适合不同年龄段儿童的、具有教育意义的游戏，指导家长如何通过游戏有效促进孩子的自我控制力发展。 第七章：积极的引导与有效的沟通—— 语言的力量 恰当的语言引导和有效的沟通，是连接孩子内心世界，培养其自我控制力的关键桥梁。 “预告”与“提醒”： 在即将进入需要自我控制的场合前，提前告知孩子，并设定清晰的预期。例如，“我们一会儿要去超市，记得要自己乖乖地待在购物车里。” “思考”与“选择”的引导： 引导孩子在冲动行为发生前，思考后果，并提供替代性的选择。例如，“你现在很想打弟弟，但这样做会让他很疼，我们想想有没有其他方法让他不生气？” 情绪识别与命名： 帮助孩子识别和理解自己的情绪，并学会用语言表达。例如，“你看起来很生气，是因为他抢了你的玩具吗？” 积极的鼓励与赞美： 及时肯定和表扬孩子在自我控制方面取得的进步，即使是很小的进步，也能极大地增强他们的自信心和动力。 同理心的培养： 引导孩子理解他人的感受，学会换位思考，这有助于他们更好地管理自己的行为，避免伤害他人。 “暂停”与“冷静”的信号： 教会孩子一些简单的自我安抚技巧，例如深呼吸、数数，以及在情绪激动时给自己一个“暂停”的信号。 本书将提供丰富的沟通范例和实用的语言技巧，帮助读者建立与孩子之间更有效、更有建设性的对话。 第八章：应对挫折与培养韧性—— 拥抱挑战 人生不可能一帆风顺，教会孩子如何面对挫折，从中学习并变得更强大，是自我控制力培养的重要组成部分。 允许失败的存在： 创造一个允许孩子犯错和失败的环境，让他们明白失败是学习过程的一部分，而不是终点。 分析失败的原因： 与孩子一起回顾失败的经历，帮助他们分析原因，找出可以改进的地方，而不是简单地责备。 强调努力的过程： 鼓励孩子关注努力的过程，而不是仅仅看结果。让他们明白，即使结果不尽如人意，过程中的努力也是宝贵的。 培养解决问题的能力： 当孩子遇到困难时，引导他们积极思考解决方案，而不是一味地抱怨或放弃。 重塑对挫折的看法： 将挫折视为成长的机会，是学习新技能、增强自身能力的垫脚石。 提供情感支持： 在孩子经历挫折时，给予他们温暖的支持和理解，让他们知道自己并不孤单。 本书将指导读者如何引导孩子从失败中汲取力量，建立强大的心理韧性，更好地应对生活中的挑战。 第三部分：特殊情况下的自我控制力促进 第九章：不同年龄段的孩子—— 量身定制的培养方案 自我控制力的发展和培养需要根据孩子的年龄特点进行调整。 学龄前儿童： 重点在于建立规则意识，学习基础的情绪表达，通过游戏和模仿进行引导。 小学生： 关注注意力集中、任务完成、延迟满足和初步的冲突解决能力。 青少年： 强调情绪管理、冲动控制、责任感的培养，以及应对学业和社交压力。 本书将针对不同年龄段的孩子，提供具体的培养目标、方法和注意事项，确保培养策略的有效性和针对性。 第十章：特殊儿童的自我控制力支持—— 理解与关怀 对于有特殊需要的儿童（如多动症、自闭症谱系障碍等），自我控制力的培养可能面临更大的挑战，但同样至关重要。 识别特殊需求： 了解不同特殊需求可能带来的行为特点，以及对自我控制力发展的影响。 制定个体化支持计划： 与专业人士合作，为有特殊需要的儿童制定详细、个性化的支持计划。 运用视觉支持和结构化教学： 利用视觉提示、日程表等工具，帮助儿童理解和预测，增强他们的安全感和可控感。 耐心与持续的练习： 承认他们的挑战，用更大的耐心和更多的重复练习来帮助他们掌握自我控制的技巧。 寻求专业帮助： 在必要时，积极寻求儿童心理学家、行为治疗师等专业人士的建议和支持。 本书将为家长和教育者提供关于如何更好地支持有特殊需要儿童的实用建议，强调理解、接纳和专业支持的重要性。 结语： 培养孩子的自我控制力，是一项充满挑战但也极富意义的长期工程。它需要家长和教育者的耐心、智慧和不懈的努力。本书提供的理论框架和实践策略，旨在成为您育儿路上的坚实后盾。愿每一位孩子都能拥有强大的内在罗盘，自信、从容地驶向属于自己的璀璨未来。