遇险自救自我防卫野外生存实用百科 9787550236998 才林著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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才林著 著

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• 自救互救
• 野外生存
• 应急避险
• 安全知识
• 户外运动
• 生存技能
• 防卫反击
• 实用指南
• 灾难应对
• 才林著

店铺： 和生源图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550236998

商品编码：29621566314

包装：精装

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名：遇险自救自我防卫野外生存实用百科

定价：75.00元

作者：才林著

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787550236998

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《遇险自救自我防卫野外生存实用百科（超值全彩珍藏版）》包括家庭常见事故急救技能，重伤与危险情况下的急救自救方法，交通事故、恐怖袭击及其他灾难中的生存技能；自我防卫的基本知识、各种常见事故的应对；如何利用自然本身和原始技术取火、取水、觅食、制造工具、加工食物等。本书不仅让读者对生存有全面而深入的了解，同时也让读者学习到*实用有效的急救自救方法、防身技能和野外生存本领，是一本集知识性和趣味性于一体的实用生存百科全书。
书的印刷、纸张、内容、封面都很好，经典好书，适合收藏。
发人深省的笔触，赏心悦目的图片，让人回味无穷的一本书。

内容提要

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《遇险自救自我防卫野外生存实用百科（超值全彩珍藏版）》分三部分讲述了生存方面的知识和技能，部分遇险自救，讲述了在各种危险情况下的自救与急救知识，第二部分自我防卫，介绍了自我防卫的各种知识和技能，特别是针对女性设计的自我保护技能。第三部分野外生存，不仅介绍了野外旅行的安全常识，也详细讲解了野营、旅行时的各种生存技能。

目录

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遇险自救篇
第 1 章 急救基本知识
什么是急救
急救工具
家庭小药箱
生命迹象
急救措施
急救前的初步检查
处理原则与职责
搬动伤者
脱去伤者身上的衣物
第 2 章 家庭常见事故急救
身体病痛急救
被动物叮咬造成的伤害
眼圈淤青
流血
烧伤
发热
异物
恶心与呕吐
疾病急救
中毒急救
第 3 章 日常意外急救
第 4 章 重伤与危险情况下的急救
出血急救
包扎
呼吸障碍
循环系统障碍急救
挤压伤
脱臼
体温异常
骨折
肌肉拉伤
心跳停止
HIV 病毒和
第 5 章 与车辆有关的安全防护
日常预防
停车
汽车炸弹
第 6 章 交通事故中的逃生
保护好自己和财产
应对城市街道上的危险
应对危险的路况
应付汽车故障
避免汽车打滑
应对车辆失火
司机生存策略
选择安全的位置
第 7 章 恐怖袭击和冲突中的生存
学会应付各种不同情况
被绑架为人质
从囚禁中逃生
在交通工具上被劫持
防备炸弹和爆炸物
防备毒气和毒物
战争地带生存策略
应对工作场所中的恐怖袭击
第 8 章 其它灾害中的生存
陆上事故逃生技能
空中事故逃生技能
在空中紧急情况下逃生
弃船逃生
海上生存
水中急救
海岸生存
动物和昆虫的袭击
自我防卫篇
第 1 章 健壮的体魄
积极的思考
自我生活方式分析
保持身体健康
健康的体魄和自我防卫
第 2 章 自我防卫的基础知识
判断受攻击的风险
针对女性的攻击
学习自我防卫
身体平衡
“防御”姿势
对身体的保护
肢体武器
用日常物品作武器
第 3 章 防卫技能
对付正面攻击
对付身后攻击
被迫靠墙时如何自我防卫
倒地后如何自我防卫
踢打
用短棒的技巧
社交场合的自我防卫
将攻击者绑住
第 4 章 女性自我保护
女性及自我防卫
家庭暴力
遇到团伙攻击的情况
遇到尾随情况
遭遇
男性能帮什么忙
恶意电话
私人防护装置
第 5 章 常见的攻击方式
骚乱
抢钱包者和无赖
暴力犯罪
用刀和其他武器的攻击
应对脖子被勒
应对用头撞击
应对犯
第 6 章 家庭事故中的逃生
防范入侵者
房屋防盗
对付入室者
家庭防火技能及火灾逃生
煤气泄漏事故中逃生
水灾中逃生
紧急逃生
家中紧急避难
野外生存篇
第 1 章 旅行准备
旅行计划
初步设想
团队
预算
钱与保险
危险评估
个人
车辆
锻炼体能
团体旅行
单人旅行
第２章 旅行
每日旅行计划
徒步旅行
徒步旅行的技巧
每日徒步计划
骑自行车旅行
骑自行车训练
每日骑车计划
划艇旅行
划艇训练
划艇旅行的日常事宜
骑马旅行
骑马旅行的日常事宜
带着驮畜旅行
带着骆驼旅行
驾车旅行
乘坐公共交通工具旅行
第 3 章 野外生存基本装备
野外生存的服装选择
野外生存的休息装备
野外生存的厨具选择
野外生存的工具
第 4 章 基本的野外生存技能
心理和情感生存
发出求救信号
学会使用
读
学会辨别方向
照顾好自己和他人
大自然中的危险
自然药物
卫生的重要性
制作肥皂和洗漱用品
第 5 章 野营装备
选择营地
布置营地
搭建帐篷
建立大本营
轻装野营
营地的安全和卫生
个人卫生
营火
绳结
使用斧头
使用锯子
拔营
第 6 章 野外扎营技能
选择扎营的地方
用树枝和树叶搭建窝棚
用树枝和树叶垒墙
可居住较长时间的窝棚
雪地住所
雪堆窝棚
雪地洞和其他住所
在沙漠中寻找住所
在沙漠中修建住所
在丛林中修建住所
第 7 章 野外取火技能
生存之火
摩擦生火
弓弦钻钻木取火法
手钻钻木取火法
泵式钻钻木取火法
丛林取火
极地取火
搭建火堆
让火堆保持燃烧
搭建做饭用的火堆
利用烧热的石头做饭
在土坑中烹饪食物
第 8 章 野外取水技能
水的重要性
保证饮水安全
自然水资源
过滤和净化水
寻找和处理水的其他方式
第 9 章 野外觅食技能
生存所需的营养
可食用的植物
可食用的动物
跟踪动物
靠近动物
捕捉动物
捕鱼技巧
制作和使用抛掷棒
剥皮和解剖
保存肉和其他动物产品
制造做衣服的皮革
第 10 章 制作工具和装备的技能
制作容器
编篮子
制作简单陶器
制作弓
制作箭
利用石头制造工具
利用骨头和棍子制造工具
利用天然树脂和油料
制作绳子
第 11 章 野外生存的食物与营养
营养需求
饮食规划
当地的食物
脱水食品
罐头和袋装食品
食物的包装
户外炊事规划
食物的存储与卫生
在营火上煮食
在炉子上煮食
轻装野营食物
不使用器具的烹饪
大本营中的伙食准备
大本营的常用食谱
饮用水
第 12 章 个人与环境
注意个人安全
爱护自然环境
小心野生动物
植物
提防户外危险
了解天气状况
炎热天气
寒冷天气
求救信号

作者介绍

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文摘

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序言

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《危机四伏：都市生存指南》 作者： 李明 出版社： 现代生活出版社 ISBN： 9787550236998 内容简介： 在快节奏的现代都市中，隐藏着许多我们难以预料的风险。交通拥堵、突发事故、自然灾害的局部影响，甚至人际关系中的潜在冲突，都可能将我们置于危险境地。本书并非一本关于深山老林或荒野求生的指南，而是聚焦于我们日常生活最为熟悉的——都市环境下的生存与自卫。它是一份实用的行动手册，旨在提升个体在城市环境中应对各种突发状况的能力，增强自我保护意识，让你在面对危机时，能够冷静、理智地做出最优选择，保障自身及家人的安全。 第一章：风险预警与安全意识的培养 在谈论如何自救之前，建立强大的安全意识是至关重要的第一步。本章将深入剖析现代都市中常见的风险源，从公共场所的安全隐患（如人群密集区的踩踏风险、火灾逃生通道堵塞等）到个人财产安全（如扒窃、入室盗窃等），再到信息时代的网络安全威胁（如身份信息泄露、网络诈骗等）。我们将学习如何通过细致的观察，识别环境中的潜在危险信号，并掌握主动规避风险的技巧。这包括对陌生人保持警惕，理解环境的物理特性（如楼梯、电梯、窗户等在紧急情况下的使用与禁忌），以及如何利用身边的环境信息进行初步的风险评估。本章还会探讨心理层面的安全建设，帮助读者建立“危机可能发生”的预警机制，而非过度恐慌，学会将风险意识转化为一种日常的习惯，而非焦虑的根源。 第二章：紧急情况下的快速反应与信息获取 一旦危机发生，争分夺秒的快速反应至关重要。本章将提供一套实用的紧急应对框架。我们将学习如何在突发事件（如火灾、地震、交通事故等）发生时，第一时间保持镇定，并迅速评估自身所处的位置和环境，确定最佳的逃生或规避路线。本章将详细介绍如何利用手机、社交媒体、紧急广播等现代通讯工具，在信息爆炸的混乱中，获取最准确、最及时的官方信息和求助渠道。同时，我们将讨论在通讯中断的情况下，如何通过观察周围人的反应、利用公共设施（如信息屏、广播系统）来获取关键信息。本章还将强调“求助”的重要性，教会读者如何在紧急情况下清晰、准确地向他人或专业救援人员传达信息，并理解不同类型救援服务的有效沟通方式。 第三章：自我保护的技巧与基本防卫手段 在紧急情况下，能够进行基本的自我保护，是增加生存几率的关键。本章将聚焦于非专业但极其实用的身体与心理自卫技巧。我们将学习如何在遭受意外身体接触或攻击时，利用自身的力量和智慧进行规避或挣脱。这包括一些基本的格挡、闪避动作，以及如何利用周围的物品作为临时防御工具。然而，本书并非鼓励暴力，而是强调以最小的代价，最大程度地保护自己。本章将重点讲解如何通过身体姿态、眼神交流等非语言信号，来传递“不好惹”的信息，从而震慑潜在的攻击者。同时，我们将探讨如何在身心受到惊吓后，进行快速的心理疏导和情绪调节，避免因恐惧和慌乱而做出错误的判断。 第四章：居家与公共场所的安全防护 我们的住所和常去的公共场所，也是潜在的风险发生地。本章将提供一系列针对居家和公共空间的实用安全防护建议。在居家方面，我们将学习如何检查和加固门窗，选择合适的防盗设备，以及如何在家中设置基本的安全标识和逃生路线。本章还会探讨在火灾、燃气泄漏等家庭突发事件中，如何迅速采取行动，将损失降到最低。在公共场所，我们将详细分析商场、影院、交通枢纽等地的安全特点，学习如何在人群中保持安全距离，识别逃生出口，以及在遇到安全检查时如何配合。本章还将涉及车辆安全，包括如何选择安全的停车区域，以及在车内遇到突发情况时的应对策略。 第五章：人际关系中的安全界限与冲突化解 都市生活并非只有物理环境的风险，人际关系的复杂性也可能带来挑战。本章将探讨如何在与人交往中建立健康的安全界限，以及如何以非暴力的方式化解潜在的冲突。我们将学习如何识别并应对一些不良的交往模式，例如过度侵入个人空间、言语上的威胁或挑衅等。本章将提供一些沟通技巧，帮助读者在不升级矛盾的前提下，清晰地表达自己的立场和需求。我们将学习如何运用“非暴力沟通”的原则，理解对方的感受，同时坚定地维护自己的权益。对于已经发生的轻微冲突，本章也将提供一些冷静处理的策略，例如通过第三方调解，或者适时地选择暂时回避，避免事态的进一步恶化。 第六章：心理韧性与危机后的恢复 经历过危机，无论大小，都可能对个体的心理造成影响。本章旨在帮助读者建立更强大的心理韧性，并在危机过后进行有效的自我恢复。我们将探讨压力管理的方法，例如正念练习、深呼吸技巧，以及如何通过规律的作息和健康的饮食来支持身体和心理的健康。本章还将引导读者认识到寻求支持的重要性，包括与家人、朋友沟通，以及在必要时寻求专业的心理咨询。我们将学习如何从负面经历中汲取教训，并将危机转化为成长的契机，重新找回生活的掌控感，继续安全、充实地生活在都市之中。 结语： 《危机四伏：都市生存指南》是你贴身的智慧伴侣，它不提供虚幻的奇迹，而是赋予你切实的知识与技能。通过阅读本书，你将不再是危机面前的被动承受者，而是能够主动应对、从容化解的智者。本书的每一个建议，都经过审慎的考量，力求在复杂多变的都市环境中，为你提供最可靠的指引。愿这本书成为你安全、自信生活在现代都市中的坚实后盾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，深邃的蓝色背景搭配着鲜红的“遇险自救”字样，瞬间就能抓住读者的眼球。我一直对野外生存和户外探险类的书籍情有独钟，总觉得能在阅读中汲取知识，为未来可能发生的意外情况做好准备，这本身就是一种很有意义的投资。虽然我还没来得及深入研读这本书的内容，但从它的标题和作者名来看，我对其充满了期待。 “才林著”这三个字，在我看来，似乎预示着作者是一位经验丰富、学识渊博的实践者，能够将复杂的野外生存技巧以通俗易懂的方式呈现出来。我尤其好奇书中是否会包含一些非常规的、但却极其有效的自救方法，那些在极端环境下能够救命的“奇招”。比如，在资源匮乏的情况下，如何利用身边的自然材料制作简易的庇护所，如何寻找和净化水源，甚至是如何运用一些基本的植物学知识来辨别可食用的野果和有毒的植物。这些都是我在阅读其他同类书籍时，非常希望能够深入了解的部分。我坚信，一本好的野外生存指南，不仅仅是知识的堆砌，更是一种思维方式的引导，它教会我们如何在压力下保持冷静，如何发挥主观能动性，化危机为转机。这本书的出现，无疑为我打开了一扇新的学习之门，我迫不及待地想翻开它，开启这段充满智慧和勇气的阅读之旅。

评分☆☆☆☆☆

我之所以对《遇险自救自我防卫野外生存实用百科》这本书抱有浓厚的兴趣，是因为它触及了我内心深处对于“掌控感”的追求。在现代社会，我们似乎越来越依赖科技和便利，一旦脱离了熟悉的环境，很多人的生存能力就会直线下降。而这本书，似乎承诺了一种摆脱这种依赖，重拾原始生存智慧的可能性。 我对“遇险自救”这个概念尤为着迷。它不仅仅是简单的求生，更是一种在绝境中爆发出来的强大生命力。我希望这本书能够深入剖析在不同遇险情境下的心理调适方法，因为我知道，有时候，心理崩溃比身体上的伤痛更致命。比如，在迷失方向、食物短缺的时候，如何保持积极的心态，如何排除恐惧和绝望，转而积极地寻找解决之道。 我还对“自我防卫”部分寄予厚望。我设想，这本书可能会提供一些非常规但有效的防卫策略，这些策略不依赖于强大的体能，而是更多地利用智慧和技巧。例如，如何利用地形优势，如何运用身边的小物件制作临时的武器，甚至是如何通过观察和分析来预判潜在的危险。 我相信，这本书能够赋予我一种在未知环境中更加从容应对的能力，不仅仅是物理上的生存，更是心理上的强大。它不仅仅是关于如何活下来，更是关于如何带着尊严和智慧地活下来。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多是源于它“实用百科”的定位。我设想，这本书一定是一部内容详实、条理清晰的工具书，能够涵盖到野外生存的方方面面。我特别关注其中的“自我防卫”部分，因为在野外，除了应对自然环境的挑战，我们也需要学会如何保护自己免受潜在的威胁。这可能包括一些简单的搏击技巧，如何利用环境制造障碍，甚至是如何用声音和气味来驱赶野生动物。我脑海中勾勒出一幅画面：在书页的翻动间，我仿佛置身于危机四伏的丛林，耳边回响着警示的声音，手中紧握着智慧的武器——这本书。我希望能从中学习到如何应对各种突发状况，比如迷路、受伤、遭遇恶劣天气等。 我猜想，书中可能还会有详细的图文并茂的讲解，比如如何搭建不同类型的庇护所，如何生火而不产生过多的烟雾，如何制作求救信号等。我个人对地图和导航技巧尤其感兴趣，我希望这本书能提供一些关于如何在没有现代科技设备的情况下，利用太阳、星星和自然地标进行定向的方法。 这种全面的知识体系，让我觉得这本书不仅仅是一本消遣读物，更是一本值得珍藏、随时翻阅的“救命手册”。我期待它能成为我户外探险道路上的忠实伙伴，为我的安全保驾护航。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书，很大程度上是被其“实用”二字所吸引。我一直认为，理论知识固然重要，但真正能够指导实践的技能，才是最宝贵的财富。因此，我期待这本书能够像一位经验丰富的老师，用最直接、最清晰的方式，教授我如何在野外环境中解决实际问题。 我尤其关注的是书中对于“野外生存”的讲解。这包括了从最基础的生火、搭建庇护所，到更高级的寻找和净化水源、识别可食用植物，以及如何处理野外常见的意外伤害。 我想象书中会包含大量的案例分析和图示，能够生动形象地展示各种生存技巧。比如，在讲解如何制作陷阱时，我希望能够看到不同类型陷阱的结构图和制作步骤，以及它们各自的优缺点。 又或者，在讲解如何辨别有毒植物时，我希望能够看到各种常见有毒植物的图片，以及它们与可食用植物的区别特征。 我对书中可能包含的“遇险自救”的应急方案尤为期待。这包括了在发生紧急情况时，如何快速评估局势，如何制定行动计划，以及如何利用一切可用的资源来争取生存机会。 我认为，一本真正“实用”的野外生存百科，应该能够让我们在遭遇突发情况时，不至于束手无策，而是能够凭借书中的知识，沉着冷静地采取正确的应对措施。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的第一印象，是它所传达出的那种“无畏”的精神。我总觉得，野外生存不仅仅是体力的较量，更是意志和智慧的博弈。《遇险自救自我防卫野外生存实用百科》这个标题，本身就充满了力量感，仿佛在告诉读者，即便身处险境，也永远不要放弃希望，要积极地去面对和解决问题。 我希望这本书能够提供一些关于“野外生存”的独特视角，或许是一些不为人知的民间绝技，或者是鲜为人知的自然法则。我脑海中浮现出这样一个画面：在某个风雨交加的夜晚，我凭借着书中介绍的某种巧妙的方法，成功搭建了一个温暖而安全的庇护所，抵御了恶劣的天气。 我对“自我防卫”部分同样充满了好奇。我猜想，这本书可能会包含一些基于人体生理和心理学原理的防卫技巧，这些技巧不一定需要很强的身体素质，但却能起到出其不意的效果。比如，如何利用声音和光线来迷惑或吓退潜在的危险，如何通过观察对方的肢体语言来预判其意图。 我认为，一本好的野外生存指南，不应该仅仅是技术手册，更应该是一种精神的启迪。它应该教会我们如何培养坚韧不拔的毅力，如何保持乐观积极的心态，以及如何在逆境中发现生的希望。这本书，在我看来，正是这样一本能够点燃我们内心深处勇气和智慧的火种。