發表於2024-12-23
基本信息
書名:15天瑜伽輕鬆入門
定價:29.8元
作者:若涵 肖孟霞 宋敏姣 李玉棟
齣版社:遼寜科學技術齣版社
齣版日期:2015-06-01
ISBN:9787538192070
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
瑜伽是都市女性的新寵,通過練習瑜伽可以增強身體素質,排毒養眼,對樹立個人氣質與有良好的效果,本書是一本基礎入門為主的瑜伽類圖書,充分考慮讀者需求專門為瑜伽初練者所準備的一本入門圖書,無論從動作編排,還是從理論學習,無論是從體式訓練,還是從升級提高,都遵循循序漸進的過程。全書從瞭解瑜伽入手,以簡單的理論闡述瑜伽以及瑜伽的作用入手,再從瑜伽初級的各種動作套路以圖文並茂的形式展現給廣大讀者。
目錄
作者介紹
湖南優嘉瑜伽培訓學校的創辦人。她每年都會去印度學習幾個月不斷改善自己的教學,聘請外知名導師來機構教學,讓優嘉瑜伽培訓學校有瞭更堅實的教學基礎,希望能把真正純粹的瑜伽文化傳播給社會,把健康快樂帶給大傢。她的基本體位法到高級體位法所呈現的體態練習,強調的是喚醒內在的潛能,釋放正麵能量。在教授瑜伽課程時很注重引導學生的精神真正進入瑜伽,作全麵性的身心鍛煉,享受這平衡協調的感覺,幫助人們更深刻體驗一個截然不同的全新感受。
文摘
序言
15天瑜伽輕鬆入門 9787538192070 若涵 肖孟霞 宋敏姣 李玉棟 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
15天瑜伽輕鬆入門 9787538192070 若涵 肖孟霞 宋敏姣 李玉棟 下載 mobi epub pdf 電子書15天瑜伽輕鬆入門 9787538192070 若涵 肖孟霞 宋敏姣 李玉棟 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024